تغلب على المرض النفسي

تغلب على المرض النفسي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني هذه بعض النصائح للتغلب على الامراض النفسية :
_____( 1 ) عليك باذكار الصباح والمساء
_____( 2 ) صل الفروض الخمس في المسجد وبعد الصلاة لاتخرج مباشرة عليك باذكار مابعد الصلاة ثم صل ركعتين واخرج.
_____( 3 ) اعلم ان كل ميسر لما خلق له ولا يرد القدر الا الدعاء وان رزقك سياتيك.
_____( 4 ) لازم اصحاب الخير ولتكن انت قدوة لاولادك واخوانك.
_____( 5 ) اجعل اخر نهارك قرائة القران او الاستغفار حين تضع راسك على المخده للنوم ( وهذا مجرب مع الاشخاص الذين يعتقدون انهم سيموتون وينتابهم ارق ويؤثر على قدرتهم العقلية والجسمية ) فكانت الوصفه بسيطه هي ( استغفر الله.. والحمدلله والله اكبر ... ولا اله الا الله ) يردد هذه لمده عشر دقائق او ربع ساعه بعدها تهدئ نفسة وتزول عنه الوساوس والقلق.
_____( 6 ) تمعن في قول الله تعالى : ( ومن اعرض عن ذكري فان له معيشة ضنكا ونحشره يوم القيامة اعمى) 124) سورة : طه
_____( 7 ) اعلم اخي الكريم ان الله قدر لك رزقك منذ نشأتك الاولى وولادتك مرورا بفترة صباك وشبابك وانتهاء بشيخوختك الى مماتك ، ولقد وضع الله لك دستورا فكما له حقوق علية واجبات ووضع له موازين ثابته عليه ان يعمل بها ولا يتجاوزها فاذا تجاوزها الانسان اصبحت حجة عليه.
_____( 8 ) لا تستعجل في الشفاء واصبر فما عانيته من اسابيع او شهور او سنوات لا تتوقع ان يزول خلال يوم او يومين.
_____( 9 ) اذا عملت بما سبق عليك الاخذ بالاسباب الدنيوبة والذهاب الى اخصائي نفسي او مدرب برمه عصبية لاكن لا تذهب الى شخص انت لا تتقبله ولا ترتاح اليه فالراحة النفسية لشكل المعالج وشخصيته واسلوبه مطلوب .

المصدر: نفساني

أخي الكريم .. أبو سعد النجدي

شكرا لك .. ولكلماتك الرائعة

دمت موفقا ..

ن س ي م ا ل ج ن و ب