الى كل من استطاع مساعة مريض .. القلق بيقتلني

الى كل من استطاع مساعة مريض .. القلق بيقتلني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بداية لا استطيع ان اخفي اعجابي الشديد بالمنتدى واعضاءه الكرام فبارك الله به وبكم

انا شاب في ال 20 من عمري اعتقد اني مصاب بالقلق وانا مستمر بالحالة منذ سنتين تقريبا واظن والله اعلم انه القلق العام لاني قرأت عن المرض وهو كالاتي:
مرض القلق العام

مرض القلق العام عبارة عن مشاعر خوف ورهبة مبالغ فيها أو غير
مبررة لعدم

وجود سبب واضح لها، وتستمر هذه المشاعر المبالغ بها أو الوهمية
لمدة تزيد

عن ستة أشهر.

أعراض المرض:

. توتر عضلي وعصبي واضح.

· النشاط الزائد وعدم القدرة على التزام الهدوء.

· النرفزة وسرعة الغضب.

· الشعور بتعب وإجهاد وزيادة عدد دقات القلب.

· التعرق الزائد.

· الشعور بالبرودة والرطوبة في اليدين.

· جفاف في الفم مع صعوبة في بلع الطعام أو الشراب.

· إسهال وكثرة التبول. ( ليس من ضمن حالتي )
· فقدان القدرة على التركيز. (هذا اللي متعبني )

· الغثيان والشعور بالدوخة.

ساجتهد بوصف حالتي التي اشعر بها مع اني لا اجيد التعبير
اشعر اني في حلم واشعر بانني لست انا واشعر بقلة الادراك لا اعرف كيف اصفه واحس بشيء سوف يحصل وهو شرا وخصوصا مع اهلي ومع( امي ) بالذات
كما قلت لا اجيد التعبير لكن باختصار اشعر انني بعالم اخر او بحلم كبير واشعر انني نائما وعلاجي هو ان استفيق من هذا النوم واخيرا اشعر احيانا بالحزن والتشاؤم
اعتقد ان سبب هذا القلق عندما سافرت على قصد اني ادرس الجامعة في بلدي وطبعا عندا ادرس هناك ساغيب عن اهلي على الاقل 6 اشهر واني ساغيب عن امي بالذات ) وبدات بالقلق الشديد من اول يوم طلعت تذكرة الطائرة وكنت حزينا جدا لكن لم اظهر حزني هذا (هذه انا اعتبرها حالة نفسية لاني عندما اكون مع امي ومع اهلي في (الرياض) اريد ان اسافر وافعل المستحيل لكي اسافر واذا سافرت هجم علي القلق يكاد يقتلني ( مع العلم اني مازلت قلقا الى الان عليها مع اني مع اهلي هنا بالرياض واللي مستغرب منه واكثر شي تاعبني نفسيا عندما يمر يوم اخاف جد واقلق على الوالدة اطال الله بعمرها من انها تكبر في السن واحاول بشتى قوتي الذهني بعد فكرة انها الان كبيرة في السن او انها سوف تكبر وكاني اريدها ان تبقى هكذا لا تكبر ابدا مع العلم انها في اوائل الخمسينات ممكن 53 فقط)( واعتقد سبب قلقي هذا على امي هو انني كنت صغيرا ""ليس كثيرا في المتوسطة تقريبا"" كنت امر بالمراهقة وكنت منعزلا عن اهلي وخصوصا امي وكنت كئيب جد ا لم يكن بمقدوري فعل شيء حينها ولكن كنت مرهقا نفسيا لغضب امي مني وحزنها علي مع اني كنت اريد ان اكون مرحا لكن لم استطيع )
ادرك تماما ان علاجي بالذهاب للطبيب ولكن لااستطيع الان او على الاقل في الوقت الحالي
اريد ان اعرف ما امر به بالظبط ((لان القارئ لرسالتي لو كان مستشارا مثلا لكان أدرى بحالتي)) وماذا علي فعله الان ؟ هل علي خطوات اتبعها؟
اخيرا اريد ان اقول الف شكر على تكرمكم لقراءة رسالتي ويكفي ان ابوح بما اشعر به ( علما ان لا احد يعرف ما بي )
وارجو معرفة دكتور لحالتي وكيف اصل اليه ويكون بالرياض
اسف جد على الاطالة
مع خالص حبي وامتناني

المصدر: نفساني

مرحبا أخي الكريم ....
أنت تعاني من نوبات قلق وليس قلق عام كما ذكرت إضافة إلى أن أفكارك تشاؤمية وهذا يعني بأنك تمر بحالة أكتئاب كما هو ظاهر في وصفك للأعراض أما بخصوص شعورك تجاه والدتك فأفكارك
غير منطقيه لأن الانسان يمر بمراحل من العمر ولا يتوقف عند عمر معين كما تريد لها هي والله يعطها طولت العمر .
وشعورك تجاهها هو تعلق غير أمن ربما وأنت طفل تعرضت للانفصال عنها مماخلق لديك قلق الأنفصال .
ونصيحتي لك:
أن تنظر للأمور بنظره إيجابيه وتبدل تفكرك اللاعقلاني إلى تفكير عقلاني لتشعر بالراحة .
أنت تحتاج إلى جلسات إسترخاء وجلسات علاج معرفي .
وإلى أن تزور عيادة نفسية لابد تغير من طريقة حياتك ... شكراً لك ....