أ.د/السبيعي انقذني

أ.د/السبيعي انقذني

شكرا لك يادكتور لأنك حطيت الكيبورد العربي لأني اكلمك من ولاية آر كنساس بأمريكا وأعاني من شي يادكتور حيث انني اعاني من الوحده كيف احبب الناس فيني؟
كيف استقطبهم الي؟
احس ان الناس يكرهونني ارجو الرد

المصدر: نفساني

حياك الله و بياك. أسعدني أن كان لنا هذا الحضور حتى في آركانساس.

أولاً: ليس من المهم أن يحبك الناس كلهم. بل إن كره بعض الناس لك و حقدهم عليك قد يكون دليل نجاحك.
ثانياً: من قال أن الناس يكرهونك؟ هذه رؤيتك أنت للناس. هل لديك دليل. أن يبدو لي أنك تتحاشاهم و تشعر بقصورك في عدم القدرة على التواصل التلقائي و الناس بطبيعة الحال لن يلحو في التقرب إليك. لهذا تشعر بالوحدة و تشعر أنهم ينفرون منك.

‘ليك أن تتعلم المهارات اللازمة لتوكيد الذات (assertivness). إقرأ عنه في هذا الرابط: http://www.nafsany.net/subject.htm

كذلك عليك العمل على تغيير أفكارك التي تحول دون سلوكك الإجتماعي الواثق ، و ذلك بالإخراط في العلاج السلوكي المعرفي على يد مختص (CBT أوCognitive behavioral therapy). إقرأ عن العلاج السلوكي و المعرفي في نفس الرابط السابق.

لا تتردد في مراجعة عيادة نفسية. و السلام.