**عدم الثقه بالنفس**

**عدم الثقه بالنفس**

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

أحببت أن أكتب معاناتي في هذا المنتدى الأكثر من رائع وأنتظر من الإستشاريين جميعهم أن يفيدوني ..

وجزاكم الله كل خير مقدما..

أنا فتاة أبلغ من العمر 21 سنه الحمد لله أتميز بحب صديقاتي لي وأنا جريئه في وسطهن أمزح معهن وأتكلم ولكن في وسط عائلتي خجوله أحيانا استطيع التغلب على خجلي وأشاركهم الحديث وفي أحيان ألتزم الصمت كذلك في صفي جميع الطالبات يتحدثن ويبدين آرائهن وأنا أحتفظ بها لنفسي لا أعلم متى سأنطلق وأعبر عن أفكاري وآرائي بلاخوف كثير من الأحيان أكون أعلم الإجابه الصحيحه ولكن لا ارفع يدي لأشارك بالرغم من ان هناك احيانا درجات لمن يشارك كنت في المدرسه اشارك بلا خوف مع وجود تردد احيانا اما في الجامعه نظرا للأعداد الكثيره في القاعه الواحده لا اشارك مطلقا..

شخصيتي محبوبه لدى الجميع ولكن اريد ان انطلق اتحدث بلاخوف ابدي آرائي بلاخوف.

حتى انني اريد ان اصلح اخوتي في البيت لانهم يسمعون الاغاني وغيرها لا استطيع لا اعلم لم والى متى سأظل صامته لا ادعو الى سبيل الله فأنا اعتبر من الكاتمات للعلم ..

ارجوكم افيدوني جزاكم الله كل يخير لاني احيانا اصاب بالإكتاب بسبب هذا الموضوع..

المصدر: نفساني

حياك الله أختي الغالية ***

المشكلة بسيطة جداً حيث أنك بحاجة إلى تدعيم الثقة بنفسك من خلال الجلسات السلوكية
و التدريب على كيفية الحور و مناقشة و إبداء الراى و التخطيط للمستقبل و التعبير عن المشاعر الايجابية و السلبية على حسب الموقف , لان لا يمكن إعطاء الجلسة عن طريق النت أختي أرجو منك الاتصال على المركز والحديث معي .....

تحياتي لك

ألف شكر لك يالغلا ردك طمني نفسي والله اكون أكثر جرأه:)

بس اختي انا بجده ..

هل ينفع العلاج عن طريق التلفون؟؟

ممكن ينفع العلاج بطريقة غير مباشر , لكن الافضل بطريقة مباشرة حيث يتم الاتصال بين الاخصائي و المراجع , يفضل الاتصال على المركز و أخد منهم المعلومات عن العلاج بالهاتف ..

كل عيد و أنت بخير