14-05-2006, 02:45 PM
|
#1
|
|
عضو جديد
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 10004
|
|
تاريخ التسجيل : 09 2005
|
|
أخر زيارة : 30-09-2007 (11:50 PM)
|
|
المشاركات :
7 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
Stress
في حياتنا اليومية كثير من الضغوط والاعمال , الكثير من الاعباء والمسؤليات والتي يجب انت ننتهي منها في وقت محدد .
بالنسبة لي انا معرضة لهذة الضغوط الكثيرة لدرجة اني بدات اهمل هذة الواجبات واتجة لانشطة ترفيهية (مثل مشاهدة التلفزيون ) وترك الاعمال المهمة للحظة الاخير او بمعني اخر هروب .
فكيف السبيل لاستعادة نشاطي وحيويتي , لاني بمجرد ما افكر بمسؤولياتي اصاب بالتوتر والاحباط وتاخيري لها يزيد الامور سوءا ولكن احس اني عاجزة
هل من نصيحة , كتب تساعد علي التغلب علي التوترالناجم عن الضغوطات
اغذية واطعمة تساعد علي الاسترخاء , تمارين اي شي من شانة المساعدة التغلب علي هذة المشكلة
ولكم جزيل الشكر .
|
|
|
|
