دكتور: اعانى من الخوف والاحباط وعقدة من الظلام

دكتور: اعانى من الخوف والاحباط وعقدة من الظلام

سلام
انا بنت وعمري 19 سنه ولكنى مازلت اعاني من الخوف الشديد .. ( لاتقولوا روحى لمنتدى مشاكل الاطفال . خوف ؟؟وانتى 19) والله خوفى ليس من البقاء وحيده فانا احب الوحده منذ الصغر بالرغم من انها تسبب لي مشاكل كثيره مع الاهل ولكنى لا اشعر بان هناك من يفهمنى فالكل في لبيت نفسي نفسي .. وها انا اصارع خوفي من الظلام وحدي وهذا الخوف لدرجه لاتتصورها حتى انى انام في النور.. بالاضافه لانى اخاف من الصراصير بالرغم من انى مطمئنه بانه لايوجد صراصير اصلا .. ولكن خوفي قد اصبح اقل عندما كبرت اما خوفي من الظلام في ازدياد ولو تنطفئ الكهرباء ابكي مثل الاطفال.. واصرخ ..
وكثيرا مايتغلب على الوهم والافكار الخياليه فاخاف كثيرا
.. اقسم لك انى اكره الحياة عندما تعاود لي هذه الحاله
وكثيرا مااشعر بالاحباط بلا سبب .. وعندي قدرة على التحول وانا في اوج الحزن الى سعاده والعكس بلا سبب ولكنى احيانا كثيره اشعر بالملل والحزن من كل شئ
ارجو ان تساعدونىىى وشكرااااا

المصدر: نفساني

لا عليك يا بنيتي: لن نقول لك إذهبي لعيادة الأطفال لأنك ببساطة لم تعودي طفلة ، ما شاء الله تبارك الله. ثانياً الخوف المرضي (الرهاب) ليس حكراً على الأطفال ، بل يحدث للكبار.

إقرئي في هذا الرابط:

http://www.nafsany.com/subjects/subject3.html

علاج الرهاب كما ترين في المواجهة التدريجية ، و إذا لم تستطيعي فيفيدك زيارة أخصائية تساعدك في رسم البرنامج السلوكي الذي يناسب حالتك و قدراتك.

أما فيما يتعلق بعزلتك عن الناس حتى من أهلك فلا ينبغي أن تستسلمي لها حتى و إن كانوا هم "نفسي نفسي" كما ذكرت لأن الخطأ لا يبرر الخطأ. الإختلاط مع الناس يقدم لك الكثير من المهارات و المعارف و الأخبار و الدعم النفسي غير المرئي أحياناً. لا تستهيني بذلك حتى و إن رأيت انهم غير مبالين و لا مهتمين. العزلة عن الأهل مما يقلل من اهمية تواجدك و حضورك على مستوى الأسرة.

الإنفعالات المتقلبة أمر طبيعي في مثل سنك و مرحلتك العمرية. لا أقول أنك صغيرة و لكن أقول أن مرحلتك العمرية تستلزم الكثير من التكيف معها و مع متطلباتها. خالطي الناس و لا تنكفئي على نفسك و تستسلمي لأوهام و أفكار لا تدرين ما سليمها من عقيمها. أشغلي نفسك بالمفيد فالفكر إن لم تشغليه أشغلك: و إذا فرغت فأنصب و إلى ربك فإرغب (النصب مطلوب و لكن فيما لا يغضب الله تعالى).
مرحباً بك عضواً في هذا المنتدى و لا تبخلي بمشاركاتك في حلقة النقاش

وفقك الله و السلام.