الفزعه يا اصحاب الرهاب اريد حلاً ؟؟

الفزعه يا اصحاب الرهاب اريد حلاً ؟؟

اخواني واخواتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اما بعد :
هذه هي اول مشاكه لي وحالتي انني وقعت في فخ الرهاب وما ادراك ما الرهاب هم بالنهار وقلق باليل وبدا الرهاب معي من وقت قريب
اريد من احد المستشاريين او من لديهم الخبره الحل ؟
كنت في دورة خاصه بالعمل لمده 3 اشهر ويعلم الله انني من بداية الدورة الى نهايتها كنت بانسحب منها وذلك كله بسبب الخوف الشديد وزيادة ضربات القلب والتعرق وبدات معي من اول ما طلب مني ان القيء كلمه في الاجتماع التعريفي بان اتكلم عن عملي والمنطقه القادم منها 000 الخ
يا الله كم تمنيت ان الارض وانشقت وبلعتني ولا انحطيت في ذلك الموقف تلعثمت في الكلام انقطاع في التنفس شبه زغلله في العين تشتت في الفكر وتغير في ملامح الوجه احسست بان الكل يناظر ويركز في تحركاتي وكلامي المهم من بعدها لم احظر اي لقاء فيه كلمه اقدمها او نقاش او بحث المهم انتهت الدورة وحصلت على اقل الدرجات مع العلم ان امكانياتي احسن من غيري ولكن كل ذلك بسبب الرهاب
اول ما رجعت لعملي ذكرت لهم باني تعرضت لظروف عائليه ولذلك كان الغياب
ذهبت ولاول مره في حياتي الى اخصائي نفسي بمستشفى الصحه النفسيه بالدمام ولم استفد منه كل ذلك لان لي معرفه بالمستشفى ورائني بالصدفه وسالني وانحرجت منه وقلت له انا جيت للمستشفى لسبب اني اعاني من القلق اثناء النوم
المهم هربت من مراجعه المستشفى ولازال الرهاب ملازمني
واتذكر ذهبت لصلاة الفجر في احدى المرات متاخرا واذا باثنين متاخرين معي من الجيران ولزموا علي الا ان اتقدم بهم قديما كان الوضع عادي جدا اما الان الله لا يوريكم كاني اول مره اصلي بالناس تمنيت اني مت وقتها وزادت معاناتي يوم بعد يوم انعكست حالتي الى الصفر وانحرجت منهم علما بان سابقا كنت اسابقهم على الامامه
وبعد الصلاه مستغربين ماذا بي واعتذرت بان لدي انفولزا ومن يومها ما ذهبت للمسجد كنت اذهب بالسياره لمسجد متخوف من جماعه المسجد لا احد يكتشف الرهاب الي في
بحثت في الانترنت عن اعراض المرض وبالصدفه جيت لها المنتدى الرائع الذي لم افارقه واصبح الصفحة الفظله لي
اريد الحل واذا كان هناك دكتور ممتاز تدلوني عليه علما باني في الدمام ارجوكم افزعولي انا السنه القادمه مقدم على اداره في عملي ولابد من مواجهه الموظفين واجتماعات ولقاءات وماني عارف وش اسوي اذا صرت مسؤول اعتقد باتنازل عن هالمهمه ولا انحط في موقف محرج امام الناس ؟؟!!

وهذا ايميلي alwafi1121@???????.com
ولكم خالص شكري وتقديري

المصدر: نفساني

اخوووي الواافي

هد اعصابك

لازم تتعالج عند الدكاترة والاستشاريين

الله يشفيك ان شاء الله

بس حاول تواجه هالمواقف وتقول لنفسك انا بخير

انا اجتماعي

انا قوي الشخصيه

باستمرار في كل موقف يواجهك


وان شاء الله خير

وافي
انا ارسلتك لك ايميل وفيه رقمي اتصل وانشالله امورك مسهله

أخي الوافي شافانا الله وإياك
الأخوه الذين سبقوني لم يقصروا فجزاهم الله عنا خير الجزاء
إسمعني أخي :
1- أنت في الدمام لذلك لا أعرف أطباء جيدين عندكم لكي أدلك عليهم
2- أن كنت تستطيع القدوم لجده فأذهب لمستشفى عرفان هنالك
مجموعه من الإستشاريين النفسيين الممتازين وإن أكدت مجيئك فسأعطيك
إسم أحدهم بالتحديد لتذهب إليه
3- جميل أن نواجه المواقف بكلمات تشجيعيه ولكنها في النهايه لا تسمن
ولا تغني من جوع إذهب للطبيب فورآ وخذ الدواء المناسب
4- في مثل حالتك وهي شبيه بحالتي لا مجال للتسويف فحياتك العمليه
على المحك إن صمت على نفسك فمستقبلك مهدد
5- كاد أن يحصل لي ما حصل لك فمستقبلي كاد أن يضيع مني لولا أني
أخذت قراري وذهبت للطبيب والحمد لله أعيش الآن بوضع أفضل
6- أخي لا تخجل من أن يراك أحدهم عند الطبيب فهذا وضع طبيعي في بداية
الأمر ومن ثم ستجد الأمور إختلفت تمامآ
7- إعذرني لأني كنت واضح ومباشر فلم أسأل عن العوارض وبداية الحاله
والطفوله كيف كانت ... الخ فأنت بحاجه لمساعده مباشره فتوكل على الله
وخلص نفسك مما أنت فيه
تحياتي لك

اشكر كل من الدنيا حلوه + ثامر + ليبتون
وكل من شاهد الموضوع على الردود وان دل فيدل على معدنكم الطيب ونصيحتكم ومشورتكم بعين الاعتبار

الاخ ثامر وصلني رقمك وباقرب فرصه راح ادق عليك والف الف شكر على وقفتكم معي

واسال الله العلي القدير ان يشفي كل مريض
وانت تكتب في ميزان حسناتكم

اشكر كل من الدنيا حلوه + ثامر + ليبتون
وكل من شاهد الموضوع على الردود وان دل فيدل على معدنكم الطيب ونصيحتكم ومشورتكم بعين الاعتبار

الاخ ثامر وصلني رقمك وصلني وباقرب فرصه راح ادق عليك
و1000 الف شكر على وقفتكم معي

واسال الله العلي القدير ان يشفي كل مريض
وانت تكتب في ميزان حسناتكم