ماهو العلاج السلوكي

ماهو العلاج السلوكي

السادة الاطباء والاستشاريين الاكارم . السلام عليكم . اني مصاب بالكتاب وتاتيني نوبات هلع منذحوالي الاربع سنوات ذهبت خلالها الى اكثر من طبيب واعطوني الادوية التي استخدمها الى هذا اليوم ولكن عندما اشتركت في هذا المنتدى سمعت شيئا عن مايسمى العلاج السلوكي ولم اعرف ماهو أو هل يفيدني اذا تلقيته ليخفف من ما اشتكي منه ولكم جزيل الشكر .

المصدر: نفساني

السلام عليكم

العلاج السلوكي هو أسلوب علاجي يستخدم مبادئ وقوانين التعلم الإشراطي والإجرائي لحل وعلاج المشكلات والإضطرابات السلوكية بأسرع ما يمكن وذلك بضبط وتعديل السلوك المضطرب الممثل في الأعراض ، وتنمية السلوك الإرادي السوي لدى الفرد .

* إجراءات العلاج السلوكي :
تحديد السلوك المطلوب تعديله وذلك من خلال المقابلة العلاجية ، والإختبارات والمقاييس النفسية ، والتقارير الذاتية التي يمكن بواسطتها التعرف على الأعراض السلوكية المضطربة ( المخاوف المرضية والتجنب مثلاً ) .
ترتيب المواقف على شكل هرم يبدأ من أخفها تأثيراً على المريض إلى الأشد .
تحديد المواقف التي يحدث فيها السلوك المضطرب وكل ما يرتبط به من خبرات وما يسبقه من أحداث وما يتلوه من عواقب ( ففي حالة الخوف يجب الإنتباه إلى المناسبات التي تسبق الشعور بالخوف والظروف التي يشعر فيها المريض بالخوف والأحداث التي تتبع حدوث الخوف ) .
اختيار الظروف التي يراد تعديلها أو تغييرها بواسطة المعالج والمريض .
الإسترخاء في كل جلسة مع التخيل والتعريض عن طريق التخيل ( 3-4 جلسات ) .
إعداد جدول لإعادة التدريب : وذلك بتخطيط لخبرات يتم فيها إعادة التدريب ويتم خلالها وضع المريض في ممارسة معّدلة بحيث يتغير من خلالها السلوك من المضطرب إلى السوي .
التعريض التدريجي للمواقف المثيرة للقلق أو الخوف بشكل بطئ جداً ] مثال أول [ الخوف من المصعد :
1-أن يمشي بجانب المصعد
2-أن يدخل المصعد ويخرج فوراً
3-أن يصعد مع المعالج
4- يصعد لوحده ……

التدريب على المهارات الإجتماعية .
أ- توكيد الذات :-
وتكون عن طريق إبداء الرأي للآخرين دون جرح مشاعرهم مع عدم التخلي عن الحقوق للإرضاء الآخرين ( متوازن بالتعبير ) .
ب- تنطيق المشاعر :-
هو التعبير المتعمد والتلقائي عن الإنفعالات والتحرر من القلق الإجتماعي وتشجيع الآخرين على تكوين علاقات مريحة .

التدريب على التنفس الطبيعي .
عدد الجلسات المقترحة ( 10-20 ) بمعدل جلسة واحدة إسبوعياً .
إعطاء نسبة مئوية لكل تطور إيجابي في الحالة .
ينتهي العلاج عند النقطة التي يتم فيها الوصول إلى السلوك المعدل السوي المنشود .

اما فيما يخص حالتك فان شاء الله سيفيدك كثيرا اذا تطرقت له لان الدواء وحده لايكفي

فالعلاج السلوكي من العلاجات النفسية الناجحة

تحياتي والسلام عليكم ورحمة الله

الأستاذة ليلى السلام عليكم شكرا جزيلا على ردك على سؤالي بهذا الشرح الكافي الوافي ولكني مستغرب انني ذهبت الى ثلاثة او اربع اطباء نفسيين ولم يقول لي احد عن العلاج السلوكي .

صباح الخير اخي لؤي

العلاج السلوكي يقوم به الاخصائي النفسي وليس الطبيب النفسي

الطبيب النفسي مهمته وصف الدواء لك

ولتتحسن حالتك احسن ينبغي عليك المزاوجة بين العلاجين الدوائي والنفسي هذا الذي له اهمية جد كبيرة

تمنياتي لك بالشفاء

والسلام عليكم ورحمة الله