عصبي جداً

عصبي جداً

السلام عليكم ورحمة الله؛

هاأنا ذا شخص عصبي آخر يبحث عن علاج حقيقي لعصبيته. وبالاضافة لكوني عصبي فأنا حساس جداً. ورغم أنني أدرك تماماً أنني بعصبيتي وحساسيتي المفرطة تسببت وأتسبب بمشاكل حقيقية لي، إلا أني لا أستطيع كبت أو ترويض هذه المشاعر.
في الحقيقة هناك خلفية اجتماعية وأمور أخرى كثيرة قد يكون لها دوركبير في ما اعاني منه فأنا مثلا أرفض الحلول الوسط فاما بياض ناصع واما سواد حالك. كما أنني نظرا لقدرتي على التحليل (لا أقول ذلك افتخارا لأنكم لا تعرفون من أنا... وان كنت ابن جلا وطلاع الثنايا متى أضع العمامة تعرفوني) أي تحليل شخصيات الآخرين واكتشاف نقاط الضعف والقوة فيها أقول نظرأ لذلك فان أخطاء الآخرين تتعاظم وتتضخم في ذهني الى درجة غير واقعية بالتأكيد ورغم أنني أعرف هذا الا أنني لا أستطيع التحكم في مشاعري فيحصل مني كثيرا أن أنفجر غاضبا في وجه هذا الشخص الذي انفجرت عيوبه في ذهني فأقوم بتجريحه ونقده بطريقة بشعة جدا وبالطبع فأنا أندم بعد ذلك وأقوم بترضيته وتبويس شواربه ولحيته ان كان له شارب أو لحية ولكن الذي يحصل غالبا أننا نفقد الود بعد ذلك أو أفقد وظيفتي كما حصل لي حقيقة.

فهل من معين بعد الله عز وجل؟

ولكم مني جزيل الشكر؛؛؛

المصدر: نفساني

الامور التي ذكرتها هي من سمات الشخصية الحدية
استبصارك با لمشكلة وحرصك على علاجها سيساعدك كثيرا في التخلص
منها ,العلاج يتطلب جهدا منك تحت اشراف اخصائي نفسي
حيث انك تحتاج الى انواع متعددة من العلاج النفسي مثل
العلاج السلوكي للتحكم في الانفعالات والغضب
العلاج التدعيمي للتغلب على المشاكل والضغوط
المهارات الاجتماعية للتواصل مع الاخرين
اقرأ الكتب التي تتحدث عن الغضب والانفعالات
وعن كيفية التعامل مع الضغوط فهي متوفرة وبشكل كبير في المكتبات
وستساعدك كثيرا
مبدئيا تذكر هذه العبارة وحاول تطبيقها

تفاعل مع الاحداث ولاتنفعل