رهاب اجتماعى

رهاب اجتماعى

بسم الله الرحمن الرحيم

انا اعانى من رهاب اجتماعى يصل الى حد تدمير نفسى كلما شعرت بان احد يضغط على ويرغمنى على شئ
انا دائما حزين واصدقائى يسالونى دائما عن السبب لدرجة انهم اصبحوا يعاملوننى باننى براوى(غير اجتماعى) وذلك وضعنى فى موقف لا استطيع الخروج منه رغم محاولاتى الكثيرة
ذهبت للعلاج عند طبيب نفسى وقد وصف لى دواء وتعالجت لفترة طويله حتى استطعت التعامل مع الناس بشكل جيد ولكن قابلت هذا العيد اصدقاء وكانوا يعرفوننى فضغطوا على وبالطبع كنت اتعامل معهم ببساطة ليفهموا انى قد تغيرت وانى اجتماعى واننى جيد وبالفعل وصلت لهم هذه الفكرة تقريبا ولكن بعد ما خرجوا احسست بالحزن الشديد واحسست انى قد عدت الى حالتى القديمة ولا اريد ان اذهب الى الطبيب ثانية ولا اريد ان اظل اذهب للطبيب كلما صادفتنى محنة كهذه انا عادت الى فقد الثقة بنفسى ولكن اقل مما قبل واخشى ان انهار ثانية (احس براحة وانا اكتب تلك الكلمات) ارجو ان تعييننى للتخلص من الخوف الاجتماعى هذا و حب الناس لاننى بعد كل انهيار تزداد حالتى سوء لانى اكره الناس جميعا لانهم يستغلونى و يضغطوا على وانا طيب جدا وبدات اعيش حياة سعيدة وهادئة

ارجوك ساعدنى ماذا افعل فانا ليس عندى القدرة على ايقاف ضغط الشخص الذى امامى فالحل الذى امامى دائما ان اظهر له اننى متضايق وان ذلك سيعرض صداقتنا للخطر ولكنهم لا يبالوا وانا لا استطيع ان اقطع علاقتى معه لان ذلك يسبب لى حزنا اكبر

المصدر: نفساني

تحتاج الى العلاج السلوكي المعرفي
اقرأ http://www.nafsany.com/subject/subject6.htm