واثق الخطى يمشي ملكا

واثق الخطى يمشي ملكا

دائما اردد هذه الجملة بيني وبين نفسي ارددها لأني مؤمن بها كثيرا واثق الخطى يمشي ملكا ولكنني لست واثق الخطى فانا عديم الثقه بنفسي لدرجه كبيره كلما نظر احدهم الي احس بأنني اريد ان تنشق الأرض وتبتلعني اشك بوجود شي خاطي بي فاصبح انظر الى ملابسي الى شكلي الى كل شي رغم تاكدي بانه لا يوجد هناك امر ما اكره المجمعات اكره الحفلات حتى انني اكره الاشارة المروريه الحمراء انا ولله الحمد لا ينقصني شيئا كل شي متوافر لدي ولكن جميع هذه الأشياء لم تعزز بداخلي الاحساس بالثقه
وانا صغير تعرضت لمواقف عديده سببت لي اثرا لم استطع نسيانه ولكنها اشياء اعتقد بان كل شخص مر بها ولكن........
انا مصاب بالرهاب الاجتماعي منذ طفولتي ولكنني استطعت ان اكيف نفسي عليه لا اجتمع مع افراد العائله ولا مع الأصدقاء ولكن استطيع ان احدث اي شخص بطلاقه بواسطة الهاتف او الانترنت ولكني افتقد هذه الجرأة في المواجهة المباشره
ارجوا من الجميع مساعدتي

المصدر: نفساني

سيدي: أنت تعرف المشكلة و تعرف سببها. ولكنك لم تتغلب على مشكلة الرهاب الإجتماعي و لمك تتكيف معها. كلما هنالك أنك تهرب و تتجنب و هذا يعقد الأمور و لا يحلها. يؤسفني أن أقول أن الحل ليس سهلاً. ليس الأمر مجرد نصائح و توجيهات.

أنت تحتاج لتعلم الإسترخاء بشكل جيد. و من ثم رسم مدرج المخاوف بمساعدة أخصائي متمكن ثم مواجهة هذه المواقف بشكل تدريجي حتى تتغلب عليها.
المواقف التي تعرضت لها و قلت أن لها أثراً على حالك لا بد من طرقها و التقليل من أثرها و التعميم الذي قد يكون حصل لك من جرائها.
قد تفيدك بعض العقاقير المضادة للرهاب و تعطيك نقلة لم تحلم بها. لا تتردد في طلب العلاج و كفاك هروباً.

و السلام.