مشكلتي مع زوجي شهرية

مشكلتي مع زوجي شهرية

السلام عليكم ورحمة الله
انا متزوجة منذ 12 سنة والحمد لله حياتي تميل الى الاستقرار . لم يرزقنا الله اطفال الحمد لله على كل حال . انا وزوجي صابرين على ذلك الابتلاء وحسب ما ارى زوجي متفهم لذلك واحمد الله ان يسر لي ذلك الزوج .
مشكلتي التي تؤرقني هيا مع كل دورة شهرية تنقلب نفسيتي جدا ولا استطيع استحمل نفسي فكيف استحمل زوجي مع ذلك احس ان زوجي لا يتفهم ذلك او لايصبر علي ويداريني . واذا حدث خلاف بيننا يتجاهلني بالايام وهذا يزيد الطين بلة ؟ . ارجو منكم مساعدتي بحيث احتوى انا الموضوع كل شهر دون ان يؤثر على علاقتي بزوجي ؟

وشكرا لكم على الموقع والقائمين عليه .

المصدر: نفساني

تمنى الرد علي لاني في حاجة الاجابة .

السلام عليكم ورحمة الله

أهلا بك أختنا الكريمة

بالنسبة لموضوع تأثيرات الدورة الشهرية فهو شيء مثبت علميا
وذلك بحكم التفاعلات التي تطرأ على الأعضاء الحيوية لدى المرأة واكثرها تأثيرا هو الجهاز العصبي

ولكن ،،

لا يجب أن تستسلمي وتعتنقي فكرة أنك تحت تأثير الدورة الشهرية وذلك من خلال استحضارك لهذه الفكرة والتي بالتالي تجعل لك المبرر أمام نفسك لزيادة العصبية وعدم الرضى السريع مع الأشخاص حيال بعض الأحداث التي تتم بشكل طبيعي معك في الحياة اليومية

بمعنى أن تواجهي الموقف من خلال وضع الأفكار الإيجابية والتحدث مع النفس بأن ما يمر بك في أيام الدورة الشهرية لا يجعل من زيادة عصبيتك مخرجا بعذر وجودها معك

وتستطيعين أيضا وضع برنامج لهذه الأيام بحيث أنك تصرفين طاقتك الكامنة من التأثيرات الفيسيولوجية والمؤثرة على الحالة المزاجية لك بأن تتوجهي لعمل أمور جسدية مثل المشي أو الخروج للزيارات بشكل مجدول مع أيام الدورة بحيث يكون هناك تغيير للجو العام الذي تعيشين فيه

ومن ناحية أخرى أنت تعلمين أنك في حالة مزاجية غير متوازنة في هذه الأيام لذلك فمن الواجب أن تضاعفي من عطائك واحتضانك والتصاقك بالزوج في أقرب وقت أثناء أو بعد إنتهاء الدورة

والأمر الأخير هو التحدث مع الزوج بلين وحب ورقة عن وضعك بشكل مستمر بحيث أن حديثك معه عن وضعك لا يكون مبررا لك بأنه أي الزوج يجب أن يتفهمك ويراعيك بالصورة التي تتوقين لها معه

يسر الله أمرك

مع التحية ،،