|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| عيادة مشاكل الكبار كل ما يتعلق بالمشاكل النفسيه للكبار ، رهاب ، وسواس ، نوبات هلع ، فصام .... يقتصر الرد في العيادة على الأخصائيين المعتمدين للموقع . |
|
|
أدوات الموضوع |
27-07-2011, 04:13 AM
|
#1 | ||||
|
عضو جديد
|
ابغا اثق بنفسي :"(
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته !!
اتمنى ان تساعدوني , أنا فتاة فِ الثانوي اعاني من وزني الزائد شوي ><" يعني موب مرا سمينة بس اعتبر سمينة وملينانة .. هالشيء اثر على نفسيتي كثير وصرت حساسة زيادة عن اللزوم !! لدرجة اني اذا سمعت اي كلمه عن موضوع السمنة او احد قال اياها اكون عادية او احاول اكون عادية بس انا من دداخل لا وتخنقني العبره واذا رحت لحالي قعدت ابككككي : ( , يعني في مواضيع مرا بسيطه يمكن اضخمها واصير حساسه زيادة عن اللزوم وهالشيء مرا مأثر علي وعلى شخصيتي وماصرت واثقة بنفسي ابد .. يعني السمنة موب بس انا موب حابة شكلي لا اثرت على شخصيتي وثقتي بنفسي واتعرض ل مواقف مالها داعي : ( ابغا حل ابغا اقوي نفسي واصير واثقة من نفسي ومايهزني شيء مهما كان مابغا افكر كثير ب الموضوع ابغا اصير جادة وانحف !! ماابغا اتفشل من اشياء بسيطة !! , وموب بس على موضوع السمنة في نقطة ثانية يعني اتفشل من اشياء مالها داعي يعني دايم مأكون حساسة زيادة اي احد يهاوشني او ندخل في نقاش حاد او شيء احسنيّ ابغا ابكي واتفشل وزي كيذا .. مابغا تكون شخصيتي ضعيفة واشياء سخيفة تأثر عليها وأزعل ععلى اشياء سخيفة :"") ! * معليش كلامي موب مرتب :( ! اتمنى تساعدوني ><" جزاكم الله خير المصدر: نفساني
|
||||
|
|
|
27-07-2011, 08:08 PM
|
#2 | ||
|
مستشار
|
اقتباس:
واياكي اختي مهمومة
مشكلتك لا يمكن أن نسميها مرض أو حتى حالة نفسية وانما سمة شخصية لا تعجبكِ في نفسك، ومعك حق، فالحساسية الزائدة غير مرغوبة وكذلك الضعف وعدم القدرة على تحمل المهاوشة وتقبل النقد والمناقشة بدون بكاء ابنتي العزيزة: أنتِ لا تزالين في مرحلة بناء الشخصية، ومثل هذه الحساسية طبيعي وجودها في هذا السن قد تقولي ولكني لا أراها في زميلاتي أو قريباتي، فلماذا تحدث معي فقط؟ والناس يختلفون حسب (1) مايحملونه من سمات وراثية من والديهم (2)وتبعا لأسلوب التربية المختلفة والتي نجد أن بعض الاباء ينمون الثقة بالنفس في ابنائهم على خلاف البعض الذين لا يجيدون وربما يحطمون الثقة في نفوس ابنائهم (3) وأخيرا حسب الثقافة والقناعات والمعتقدات التي يحملونها وهنا أقول لكِ بأنك بحاجة للتعامل مع النقطة الثالثة والتي تخص القناعات والأفكار وذلك بالتصالح مع نفسك وبناء علاقة ايجابية معها، وأعطيكي هنا نصيحتين: (1) غيري طريقة تفكيرك حول الجمال والافتخار بالنفس،،، فمثلا أفكارك الحالية تقول لك: الجمال الحقيقي الذي ينبغي ان افتخر به هو النحافة والشكل،، بينما من الممكن ان تغيري هذه الافكار الى القول بأن الجمال الحقيقي الذي يناسبك ومن الممكن ان تفخري بنفسك عليه هو جمال الأخلاق،،، وهكذا (2) تقولي: "أبغا اقوي نفسي واصير واثقة من نفسي ومايهزني شيء مهما كان مابغا افكر كثير ب الموضوع" وهذي طريقة تفكير غير مفيدة. فالطبيعي هو ان الثقة بالنفس لايمكن تكون ع الآخر، ومافي شي اسمه "مايهزني شي مهما كان" لأن الانسان غصبا عنه يهتز حسب الموقف وشدته وحسب الوضع والحالة النفسية فلا تكلفي نفسك شيء لا تقدر عليه. اسمحي بوجود الضعف في نفسك وتقبليه وتقبلي نفسك بعلاتها، فهذا يعزز المصالحة مع نفسك، ويقلل من الاهتزاز وضعف الثقة بالنفس، ومع الوقت ستتنامى عندك القوة والاطمئنان عذرا يابنيتي،،، فأنا طبيب وغالبا اعالج بالأدوية ولا أجيد العلاج النفسي الغير دوائي والذي هو بالضبط ماتحتاجينه وليس بالضرورة ان يكون علاج نفسي من أخصائي نفسي، وانما ممكن ان يكون بالقراءة والاطلاع في كتب تطوير الذات او مشاهدة البرامج التي تزيد التوعية بطبيعة النفس والتعامل الواقعي معها وربما تطلبي مساعدة من احد الاخصائيين او الاخصائيات بالمنتدى وانصحك بقراءة مقال لي في قسم المقالات والابحاث بعنوان: ركائز الطمأنينة وتدربي على العمل بالأفكار الواردة فيه، فهي كل مانحتاجه في حياتنا النفسية،،،،، وبالتوفيق |
||
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
