مشكلتي في النفور والقلق

مشكلتي في النفور والقلق

السلام عليكم

انا اعاني كثيراً مع نفسي فقد عجزت عن فهمها فأنا أشعر بضيق شديد جداً يمنعني من ممارسة حياتي والتقدم فيها مثلاً عندما كنت ادرس في الكلية فأنا اتغيب اكثر من الذهاب واشعر في الصباح قبل ذهابي اليها بقلق شديد وضيق لدرجة البكاء واقرر بعدها البقاء في المنزل والنوم واستمرت هذه الحاله حتى الان لي سنوات منذ ان تخرجت وانا لااستطيع العمل مما اشعر به فلا يفرحني حصولي على وظيفة مثل باقي البنات بل العكس اتهرب بأي طريقه حتى لاالقى لوم من احد لأن هذا الشيء يعذبني كثيراً واشعر اني اكلف على نفسي فوق مااطيق
والمصيبه العضمى اني لااريد الحمل والانجاب ولااسعى اليه واتهرب منه واحزن لحالي كثيراً عندما اجد الاخريات يتمنين الانجاب وانا لااملك حتى الاحساس بتمني هذا الشيء الفطري
ساعدني يادكتور ارجوك فحالتي النفسيه يرثى لها وكل يوم في تدهور مستمر اشعر بأني انسانة غير طبيعية

المصدر: نفساني

عليكم السلام ورحمه الله

اهلا اختي الكريمه , وخير مافعلتي بطرح استشارتك بالقسم الخاص حيث لايطلع عليه سوى المختصين

ذكرتي في استشاراتك بانك تعانين من نفسك , ماهي الفكرة المسيطرة عليك او بالاصح من ماذا تخافين ؟

( ماهو الشي المسيطر على تفكيرك ويكاد يكون لايفارقك )

في انتظارك اختي الكريمه

شكراً على سرعة الرد يادكتور

بالنسبة لسؤالك من ماذا اخاف فأنا لااستطيع التحديد بالضبط لأني اعاني من قلق عام في جميع امور حياتي اتعامل معها بتوتر شديد ودائماً اشعر بأني في سباق ويجب علي الفوز ولأنه لايمكنني الفوز فبالتالي اتجنب مايقلقني لكي ارتاح
عندما كنت ادرس في الكلية كنت اشعر بغباء شديد في فهم المواد لدرجة اني اظل بالساعات امام الكتاب بدون ان استوعب مما يحبطني ويجعلني اخشى الذهاب للكلية خوفاً من احراج الاساتذه والصديقات فيما لو سألوني عن شيء واكتشفوا حقيقتي
مع العلم اني كنت في ايام المدرسة وحتى تخرجي من الثانوية ممتازة جداً واحصل على المراتب الاولى بين الطالبات

شيء اخر يادكتور ربما انا اعاني من الوحدة الشديدة منذ طفولتي فنادراً مااجد من العب معه وكنت ابكي كثيراً ولكن لااحد يهتم
وانهيت فترة الابتدائية وتزوج والدي ومرضت والدتي سنين طويلة جداً انتهت بالموت وانا عشت كل هذه السنين وحيدة قلقه مستسلمة للأفكار المخيفة ومسؤوله عن نفسي في كل شيء

ايضاً هناك نقطة اود الاستفسار عنها وهي اني اشعر بتلاشي شخصيتي عندما اكون مع غيري من البنات وكان من بينهم الجريئه والمرحه والمنطلقه في الحديث احاول ان اكون مثلهم ولكني لااستطيع فصوتي يضعف جداً ولااحد يسمعني واصاب بلعثمة وعدم ترابط في الكلام تثير شفقة من اتحدث له وافضل حينها الانزواء والاكتفاء بالاستماع فقط والغريب اني اقلد من هو امامي خصوصاً اذا كان يملك شخصيه تعجبني بشكل لاارادي وهذا يغضبني من نفسي كثيراً انا اريد ان اكون انا ولست مقلده وتابعه لأحد لكني لااستطيع?

شكراً مره اخرى على الدقائق التي قضيتها من وقتك الثمين لقراءة كلماتي وجزاك الله عني كل خير

اهلا وسهلا

كثرة التجنب سببت حاله من اليأس والاحباط لديك

بالنسبه للقدرات العقليه لديك فهي طبيعيه والدليل تفوقك في الدراسه في المراحل الاحقه ( الابتدائي - المتوسط - الثانوي )

مالديك ضعف توكيد للذات الشعور بالغباء هو مجرد شعور ( فكرة لاعقلانيه ) والدليل كلمه لو وهي فتح لباب الشيطان

خلطه القلق والاكتئاب الخفيف تضعك وتصور لديك بانك محط الانظار ومراقبه في كل الوقت وتحت اعين الناس وهذة فكرة غير صحيحه فقط عقلك الباطن يصور لك هذا الشي وهو شعور مؤلم

اما بالنسبه للوحدة فالانسان بطبعه اجتماعي ولاتحملين نفسك ثقل هذا الشعور اغلبنا يشعر بالوحدة بدرجات متفاوته
الاهم لاتصل لمرحله الانطواء والاعتماد على النفس في جميع الامور شي جيد ويسمى السلوك التكيفي


تلاشي الشخصيه هو بسبب رغبتك بتكوين شخصيه غير الناس لكي وحدك ,أن كثيرًا من الناس يتعلمون من خلال محاولة التقليد أو التشبه بالآخر لتعلم سلوكه. من هنا جاءت الفكرة لعلاج السلوك المضطرب بحيث يتشكل العميل حتى يصبح صورة مطابقة للنموذج، فإذا كان هناك من يخاف السباحة فيمكنه أن يرى كيف يتعامل أقرانه مع النهر مما سيشجعه على أن يصبح مثلهم، وكلما كان النموذج محبوبًا كانت الاستجابة أسرع والعكس.

جميعنا يتعلم من المواقف وخاصه الامور الاجتماعيه , الاهم من هذا كله عليك بالعلاج الدوائي الان وتستطيعين مخاطبه الدكتور رعد الغامدي لكي يصرف لك دواء يعيد التوازن في الموصلات العصبيه لديك

تشخصيني للحاله خلطه قلق واكتئاب خفيف يعيق تفكيرك وتصورك عن نفسك وعن من حولك بعد مدة العلاج التي تستمر عادة الى سته اشهر , ستتغير حياتك للافضل باذن الله وترين الحياة من جديد .

شكراً جزيلاً يادكتور
اسعدني تجاوبك معي كثيراً
ولكن هل بإمكاني استخدام العلاج السلوكي والاكتفاء به ام ان العلاج الدوائي ضروري لأني اخاف من تأثيرها الجانبي وربما انها مجرد مسكنات ليس إلا
وان كان يفيدني العلاج المعرفي فكيف اتصرف مع نفسي وبماذا ابدأ
هناك نقطة لازالت مبهمه لم توضحها لي وهي خوفي وتهربي من فكرة الانجاب انا الآن عمري 31 ومازلت مستمرة في مسلسل الهروب مما سبب لي مشاكل وقد انفصل عن زوجي قريباً
لااستطيع التعبير اكثر من ان الفكرة ترعبني جداً وتعكر مزاجي واشعر بضغط نفسي و بفقدان هويتي الذاتيه فهي ليست رغبتي برغم حبي الشديد للأطفال
هل لها علاقة بعدم شعوري بالأمان مع زوجي والحرمان العاطفي
هو يعتبر العلاقة بيني وبينه مجرد مشروع للإنجاب خالي من اي مشاعر بينما اراها انا فرصه للراحه من هموم الدنيا والمتعه والسكينه التي لم اجدها حتى الآن ..
.
.

أختي أميرة الكلمة:

بعد إذن أخي يزيد، أريد أن أنصحك باستخدام دواء سيبراليكس المضاد للإكتآب

فما وصفتي نفسك به يحمل وصفا اكتآبيا يحتاج في اعتقادي للعلاج الدوائي

والذي سيفيدك كثيرا ويحسّن صورة أشياء كثيرة في نظرك

خذي حبة عيار 10 ملجم صباحا يوميا واستمري عليها مدة شهر وهي

تحتاج فترة اسبوعين على الأقل حتى يبدأ مفعولها

وأخبريني عن حالتك وعن أي تطورات بعد مرور اسبوعين من البداية

وربي يكون بعونك

دكتور رعد جزاك الله خير اريد ان اعرف هل مدة العلاج فقط شهر بنفس الجرعة صباحاً وهل للدواء تأثيرات جانبية حتى وان كانت بسيطة مثل تساقط الشعر مثلاً
وهل يصرف عند اي صيدلية بدون وصفة من مستشفى مع العلم اني قبل خمس سنوات ذهبت الى طبيبة نفسية ووصفت لي بروزاك واكزاناكس واستخدمتها ثلالثة اشهر ثم انقطعت عن العلاج فجأه لعدم تعاون زوجي معي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميرة الكلمة

دكتور رعد جزاك الله خير اريد ان اعرف هل مدة العلاج فقط شهر بنفس الجرعة صباحاً

سنبدأ بهذه الجرعة وقد نرفعها بعد شهر الى 20 ملجم صباحا يوميا

ومدة العلاج تصل الى 6 شهور على الأقل

وهل للدواء تأثيرات جانبية حتى وان كانت بسيطة مثل تساقط الشعر مثلاً

لا إن شاء الله فهو دواء جيد وآثره الجانبية لا تكاد تذكر

وهل يصرف عند اي صيدلية بدون وصفة من مستشفى

نعم تصرف بدون وصفة

مع العلم اني قبل خمس سنوات ذهبت الى طبيبة نفسية ووصفت لي بروزاك واكزاناكس واستخدمتها ثلالثة اشهر ثم انقطعت عن العلاج فجأه لعدم تعاون زوجي معي

لا مشكلة من ذلك ان شاء الله

اشكرك جدا يادكتور رعد لتواجدك معنا وهذا مايكمل عمل الاخصائي العمل مع الطبيب النفسي وتحت أشرافه .

أختي الكريمه لانريد العودة الى نقطه الصفر , الادويه النفسيه مفيدة جدا ويجب ان تكملي المدة 6 أشهر وتصرف بدون وصفه طبيه ولاداعي لعلم زوجك بها اذ كان من النوع الذي لايتقبل هذة الفكرة

بعد الكورس الدوائي ومرور شهر الى شهرين ستشعرين بتغير نمط تفكيرك للافضل بأذن الله

هذا موضوع عن الادويه النفسيه اتمنى الاطلاع عليه

http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=60290

طلب العلاج

شكراً شكراً شكراً
اهتمامكم ودعمكم لي هنا بالنسبه لي اقوى علاج بارك الله فيكم جميعاً وحرم وجوهكم عن النار ورحم والديكم
بإذن الله سأشتري الدواء خلال هذه الايام وسأتابع معكم على هذه الصفحه
اكرر شكري لكم

السلام عليكم
اشتريت الدواء وسأبدأ بإستخدامه من الآن 10 ملج حسب التوصية على بركة الله وارجو ان ينفعني الله به
لكني ومن خلال قرائتي لبعض من استخدموا السبرالكس وجدت ردود افعال متباينة وانتكاسة للحالة عند توقف العلاج وكذلك عند بداية استخدامه وايضاً زيادة الوزن فما صحة ذلك وكيف يمكنني التخفيف من هذه الاعراض؟
سؤال اخر هل هو افضل ام البروزاك ؟
سأظل اتابع معكم على هذه الصفحة بإذن الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميرة الكلمة

السلام عليكم
اشتريت الدواء وسأبدأ بإستخدامه من الآن 10 ملج حسب التوصية على بركة الله وارجو ان ينفعني الله به
لكني ومن خلال قرائتي لبعض من استخدموا السبرالكس وجدت ردود افعال متباينة وانتكاسة للحالة عند توقف العلاج وكذلك عند بداية استخدامه

اختي مثل ماأخبرك أخي يزيد العلاج مدته 6 شهور وبعدها نوقفه بالتدريج وان شاء الله

لا تنتكس الحالة، الا ان بعض الناس يحدث لهم انتكاس بسبب طبيعة المرض وليس

بسبب العلاج والتوصيات الطبية ساعتها ان تأخذيه مدة سنتين ثم توقفيه بالتدريج

فإن رجع الانتكاس للمرة الثانية فساعتها انت تحتاجين الدواء مدى الحياة

وايضاً زيادة الوزن فما صحة ذلك وكيف يمكنني التخفيف من هذه الاعراض؟

السيبراليكس من الادوية التي لا تزيد ولا تنقص الشهية، ولكن ربما اذا

ارتاحت نفسيتك يزيد أكلك وهنا المشكلة حلها بيديك فيجب ان تنظمي اكلك

سؤال اخر هل هو افضل ام البروزاك ؟

لا فرق بينهما سوى ان سيبراليكس اقوى على القلق، وبروزاك يقلل الشهية وينشط

سأظل اتابع معكم على هذه الصفحة بإذن الله

الله يحييكي اختي وأنا واخي يزيد في الخدمة

السلام عليكم
دكتور بارك الله فيك انا منتظمه على الدواء في نفس الموعد تقريباً 12 ظهراً يومياً
سؤالي هل بامكاني تناوله في اي وقت خصوصاً اثناء الصيام هل استطيع اخذه قبل الفجر ام لا