هل استطيع ان اقهر خوفي

هل استطيع ان اقهر خوفي

السلام عليكم ورحمت الله وبركاته اخوتي اريد ان اشارككم مشكلتي انا من جديد اكتشفت اني اعاني من الرهاب ولكني لم اعرض نفسي على الاطباء في الحقيقه اسرتي كلها تعاني من امراض نفسيه والرهاب متفشي فينا !! اعتقد انه عامل وراثي المهم الان انا بصدد البحث عن وظيفه ولدي مقابله غدا ولكنني اتردد كثيرا في الذهاب اخاف ارتبك واتلعثم وتجيني الرجفه TT_TT ماذا افعل افيدوني

المصدر: نفساني

وعليكم السلام غاليتي ..

عنوان الموضوع جذبني وكأنك اجبتي على تساؤلك كل انسان لديه طاقة دفينة من خلال تجربتي مع مرض الرهاب " الخوف الغير طبيعي " اكتشفت الكثير عن هذا المرض ولازم تعرفي انو بداية تفكيرك في العلاج هذا اهم خطوه يفضل انك تعرضي نفسك على اخصائي وكمان لازم يكون في علاج سلوكي يكون افضل لأن الخوف عادة ما يروح الا بالمواجهة لمصدر الخوف نفسه ترى على فكرة اغلب الناس عندهم مشكلة مع المقابلة الشخصية من ارتباك وايش اقول حاولي تقرأي تجارب اخرين مع المقابلة الشخصية كيف كانت الأسئلة هذا كلو راح يخفف من حدة القلق هو لازم يكون في قلق طفيف لأنها حاجة جديدة وكده وربي يساعدك ان شاء الله اسفة على التطويل اتمنى اني اكون افدتك ولو بالقليل ربي يوفقك ويشفيكي ويشفينا ويشفي كل مريض اللهم آمين

اختي يجب ان تتاكدي انك فعلا مريضه بالرهاب لان خوفك من المقابله شي طبيعي الا اذا كنت تحملين اعراض الرهاب و تتوقعين ظهورها بالمقابله فهنا شي اخر.. اما العلاج فعليك بالعلاج السلوكي المعرفي و هو علاج الرهاب بالمقام الاول و العلاج المعرفي يقصد به تغيير الافكار الخاطئه و السلبيه التي لديك. . اما العلاج السلوكي فهو عملية تطبيق و مواجهة الخوف مثل تعلم طريقة ألاتصال بالنظر و التعرض التدريجي و غيرها.. و العلاج لابد ان يأخذ وقت كافي لترين النتائج اللي بتسعدك ان شاء الله.