د. السبيعي مشكلتي عندما اخطط لعمل شيء أو فكر فيه لا يحدث !!!!!!

د. السبيعي مشكلتي عندما اخطط لعمل شيء أو فكر فيه لا يحدث !!!!!!

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
د. السبيعي
مشكلتي عندما اخطط لعمل شيء أو فكر فيه لا يحدث !!!!!!

مثلا يكون عندي موعد مع الدكتور لمناقشه بحث .... قبل كذلك أقوم بعمل خطه معينه ما هي النقاط التى سأتحدث عنه واضع عده نقاط و أفكر في الموضوع ولكن عندما أقابل الدكتور لا أقول إلا جملتين فقط وجميع الأفكار التى أريد قوله لا أتستطيع ان أقوله او أنسى


عندما أريد ان اذهب الى مكان معين لابد قبل ذلك افكر كثيرا كيف سأتصرف وماذا سأقول اذا كان التفكير ايجابي .. وافكر بايجابيه اني سوف اكون طبيعيه ولن اخجل ..ولكن في الواقع عندما اكون في الموقف يختلف كل شيء وارتبك ولا استطيع التحدث
ولكن اذا فكرت في الموضوع بسلبيه فالوضع يتغير ....عندما اكون في الموقف الذي كنت افكر فيه اتصرف بايحابيه

احاول كثيرا الا افكر....... واترك الامور ولكن لا استطيع

المصدر: نفساني

الاخت وهج
اسعد الله مساك بالخير
يبدو انك انسانه دقيقه وقلقله وتعطين الامور اكبر من حجمها وبالتالي تشحنين نفسك قبل العمل او المقابله التي تودي انجازها مما يزيد القلقل والتوتر وضعف التركيز عند المقابله
ويسبب لك هذا نوع من الرهبه وتختلف ردة الفعل لديك على حسب اهمية الموقف لذا انصحك ان تفكري بايجابيه وان لا تعطي الامور اكثر من حجمها وان لاتنظري اخفاقك في مقابلة ما انه سلبي ولكن المواقف تختلف ولا تتجنبي مثل تللك المواقف لان تجنبك يربط تلك المخاوف والاعراض بها وانما التعرض لها والتفكير بايجابيه يخفف تلك الاعراض في المرات القادمه.
اتمنى لك النجاح دائما.........