|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| عيادة مشاكل الكبار كل ما يتعلق بالمشاكل النفسيه للكبار ، رهاب ، وسواس ، نوبات هلع ، فصام .... يقتصر الرد في العيادة على الأخصائيين المعتمدين للموقع . |
|
|
أدوات الموضوع |
02-09-2003, 06:50 PM
|
#1 | ||||
|
عضو فعال
|
من يقول لي ماهية الاسترخاء .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سمعت كثيرا عن الاسترخاء ولكن كلما حاولت السترخاء احس ان اعضاء جسمي تشد بقوة ويبدا جسمي يؤلمني وخاصة ساقي ورقبتي وراسي فمن منكم يعرف الطريقة الصحيحة للاسترخاء واوقات الاسترخاء مع العلم كلما حاولت ان استرخي اجد ابنائي يقفزون علي وان حاولت ان ابتعد اجدهم خلفي يطرقون الابواب ويزعجونني اعينوني اعانكم الله . المصدر: نفساني
|
||||
|
|
|
04-09-2003, 06:37 PM
|
#2 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
بسم الله الرحمن الرحيم
يمكنك القراءة عن الاسترخاء هنا http://www.nafsany.com/vb/showthread...CA%D1%CE%C7%C1 http://195.42.183.31/vb/showthread.php?s=&threadid=3732 أو شراء الأشرطة التي تباع في المكتبات عن الاسترخاء مثل أشرطة الدكتورنجيب الرفاعي |
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
