هذا هو العلاج بالنسبة لي..فمن يأتي معي..؟

مشكور على هالكلام فعلا المواجهه هي الحل وافكارك هي نفس افكاري فأنا بالفعل لاحظت اني يوم افكر اني بأرتبك في اي مناسبة ارتبك اما عندما لأفكر فالأمور تتسهل والله يسهل امورنا اجمعين
وعساه بصبرنا تمسح ذنوبنا ونكون من عباده الصالحين

كفووو والله ... هذا الكلام العدل
صدقووني والله الحل بيدينا وزي ماقال اخونا احنا ماولدنا رهابيين بل اننا التصقنا بهذا الطريق
والمواجهه هي الحل لان احيانا قد ندعا لحضور اماكن اجتماعيه ونفكر فيها هل ستظهر الاعراض ؟ هل سأتعرض لموقف محرج ؟ وغيره وغيره .
وبالنهايه قد تحضر هذه الاماكن وانت بهذه التفكيرات السلبيه .. فاستبدل ذلك بالتفكير بإيجابية
صحيح هالشيء مؤذي لكن ماتدرون شنو الصالح لكم في هالشيء ... لربما ان بسبب هالشي يجعلك تطور من نفسك يعني حتى هالمرض خله ايجابي بالنسبه لك
انا الحمدلله الان اتابع جلسات الاخصائيه ساره لعلاج الرهاب والحمدلله استفدت كثيير وفي بعض الاشياء مفيده حتى لمن لا يعاني الرهااب
حاولوا ان تتبعوا العلاج السلوكي .. ومن خلاله شوي شوي تتخلصون من التفكير بهالشيء وضروري ان حنا نعرف حقيقة هالشي
لاني صراحة لم اكن اعرف ان هناك اناس يعانون مثلي وكنت اظن انني الوحيد وان مابي ليس مرض يصيب الاخرين .. لان ذلك يمككنا من الوقوف ضده
ومعرفة اسبابه ومعالجتها ...

كل ماعليكم بس انبسطوا ولاتبالون وطنشوا .. حتى لو جاكم تفكير في هالامور خلكم متفائيل وانكم راح تتحسنون للافضل ولاتدعون للتفكير السلبي ممر
وانصحكم بتمرين الاسترخاء اليومي قبل النوم ....

دمتم بود

رهااابي متفائل _

يالـــبى قلـــوبكـم يالرهابين
الاحظ أن أغلب الرهابين عاطفيــن جدا جدا,, وتفكيره عاطفي ,,ويجامل ع حساب نفسه

...أتمنى من الجميع أن لايكــون تفكيره بقلبــه ويكــون تفكيره بعقله ..

وأنـــا أول واحد فيـــكم تفكيره عاطف ويجامل أكثر من الازم