صوتي ضعيف جدا

صوتي ضعيف جدا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخواني الافاضل
لدي مشكله تؤرقني ووجدت ان ألجأ ألى الله ثم اليكم
يتطلب مني عملي باحدي المستشفيات على القاء محاضرات طبيه وباللغه الانجليزيه
وفي اول محاضره لي احرجت كثيرا لأن صوتي من شده التوتر والخوف اصبح يرتجف كاني ابكي ونبرات صوتي اصبحت ضعيفه جدا .وتكرر هذا الشي مما افسد على متعه القاء المحاضرات مع اني متوفقه وانجليزيتي رائعه والحمدلله
لا ادري كيف احسن من اداء صوتي واتغلب على هذا الخوف والتوتر الذي ينتابني عندما تسلط علي الانظار وهل هناك برنامج معين يجب ان اتبعه او تمارين معينه تزيد من ثبات وركازة صوتي الضعيف. علما باني احب لا احب الاختلاط كثيرا بالناس واجد صعوبه في مجاراتهم بالحديث لأني دائمه التعلثم والارتباك

آسفه للإطاله
وارجو ان تفيدوني

(اللهم اشرح لي صدري ويسر لي امري واحلل عقده من لساني يفقه قولي)

المصدر: نفساني

الاخت السائلة تشيز,,,,,,,,,,,
كثير من الناس يجد صعوبة اثناء القاءة محاضرة او الحديث امام جمع من الحضور واذا كان ذلك بشكل بسيط ويزول بالاستمرار بالحديث ولدى الشخص القدرة على التغلب على هذا القلق فذلك شيء جيد ,اما اذا اصبحت الاعراض واضحه ومزعجه واضحت تعيق الشخص عن مزاولة حياتة الاجتماعية والعملية بشكل صحيح ففي هذة الحالة قد يحتاج الشخص لزيارة طبيب نفسي .
بالنسبة لك انتى فقد تستفيدي من اخذ دورة في مهارة الالقاء والتغلب على القلق اثناء الحديث امام الاخرين,فان ذهب هذا القلق فانعم واكرم وان لم يزل فقد تحتاجي الى زيارة الطبيب .

وفقك الله وعافاك .