يارب شفائك

يارب شفائك

بسم الله والصلاة على رسول الله / وبعد لدي مشكله جعلتني حبيس الهم اسئل الله ان يفك عني همي وغمي اولأ / انا شاب ابلغ من العمر 38 سنه متزوج ولدي 4 اطفال واعيش في قريه فى منطقة حائل محافظ على الصلاه والحمد لله من صغري لم يسبق ان استعملت المخدرات والحمدلله مشكلتي تتلخص في الخوف من السفر للمدن الكبيره مثل جده او الرياض او الشرقيه لم اقود سيارتي الا فى حائل والمدينه المنوره احيانا حصلت على رخصة القياده فى سنة 1422 واسوق جيدا ومنتظم عشت ظروف صعبه فى صغري وبعد الزواج خفت بعض الصعوبات ولكن بقي القياده ياتينى شعور الاستغراب عندما اشاهد الشباب فى سن 16 فما فوق عندما يقول لي انا ذهبت مثلا الى الرياض او جده يدور فى مخيلتي كيف دل الطريق ولماذا لم يهاب وكيف ووووووو الكثير من التسائلات لا اعرف كيف احل مشكلتي اتهرب من زوجتي واطفالى واعتذر بطرق ملتويه ولا اعرف كيف الحل هل هو مرض رهاب اؤ وراثي مثل خالى الذي لايقود سيارته الا فى حائل او غير هل له علا ج مع العلم ان الامر هذا حرمني من العمل فى المدن الاخري ولك جزيل الشكر والتقدير

ملاحظه/ ينتابني خوف وتعرق عند دخول الزحام في المدينه المنوره وتيبس الفم مع الارتباك وفى الختام لدى الكثير من الكلام ولكن خير الكلام ماقل ودل وانا بنتظار اجابتك يادكتور وحاضر لاجابة اى تسائل


والله ولى الجميع

المصدر: نفساني

اخي العزيز واضح ان لديك رهاب الاماكن المزدحمه وهذه نوع من انواع الرهاب بالاعراض التي ذكرت .............. اعتقد انك سوف تستفيد من جلسات
الرهاب في هذه المنتدى الموجوده في ملتقى الرهاب..............تحتاج تعديل افكارك الاعقلانية.........ثم التحكم في اعراض الرهاب.........ابدا في التدرج في معالجة المشكله
ابدا بالسياقه في القرى المزدحمه قليلا اولا......... ثم الاكثر........افضل علاج للرهاب مواجته.......وليس الهروب.........مع خالص الود

د_ ناصر شاكر لك ردك وللافاده انا اقود سيارتي فى الاماكن المزدحمه جدا في مدينتي وليس لدي مشكله لانني اعرف طرقها وبعتقادي لو اخذت احد وقال لي قد هذه السياره فى مدينه مثل الرياض ويكون هو في صحبتي ويعرفني على مساري ليس لدي

مشكله انا يعتريني الخوف عند قيادة السياره في طريق داخل مدينه ماء لا اعرف مساري فقط وليس الخوف من الزحام انا في المدينه المنوره اقود داخل الزحام في طريق اعرف فيه طريقى لاني سبق وان كنت مع احدا وحفظته جيدا وشكرا

شكرا على الايضاح نعم لكن ما الافكار التي تصاحبك اذا لم تكن تعرف المسار ؟؟؟؟؟ مثل ماذا؟؟؟ ثانيا: متى تحصل معك الاعراض اذا كنت تقود وحدك او تحمل معك احد؟؟ارجو الرد ودمتم بود

الاعراض التي تصاحبني اذا لم اكن اعرف المسار هي التالي / الخوف من ان اضل طريقي او اصتدم بشخص ماء او ان احدا يصدمني واكثر شي هو الارتباك الذي يصاحبني عندما لا اعرف الطريق والخوف من الدخول في طريق ماء خطا
ثانبا/ الاعراض تحصل لى فى الحالتين لاكن تخف عندما اكون مع شخص يعرف الطريق جيدا

ملاحظه/ الا اعاني من اي خوف او ارتباك عند التجمعات البشريه قليله ام كثيره اوعند مراجعت اي قطاع امني او حكومي او عند السفر للخارج ولاكن احب عند السفر للخارج ان يكون معي شخص اخر *
واحب ان اضيف انه سبق ان راجعت طبيب نفسي في الموضوع هذا وصرف لى( ليبراكس ) وعلاج اخر لا اذكره ولكن لم استعمله *الأ شهر واحد * والطبيب قال لى 6 شهور

تحية طيبه وبعد حالتك ليس بالصعوبه بمكان اعتقد ان لديك بعض التوتر والقلق.........وليس رهاب حسب ما فهمت من موضوعك.....فاقضي على توترك...وفند اي فكرة غير منطقيه في راسك...............فمثلا: الخوف من ان اضل طريقي او اصتدم بشخص ماء او ان احدا يصدمني ..........قل لنفسك بنسبه كم سوف اصتدم بشخص؟؟؟؟ واذا اضليت الطريق...الا استطيع ان ارجع؟؟؟؟؟ وهكذا حتي تقضي على مثل هذه الافكار الغير منطقية. ودمتم بود

شكرا لك يادكتور ولكن الا تفيد بعض الادويه العشبيه في تخفيض مستوي القلق لدي وششششششششششششششششكرااا

تحية طيبة وبعد: قراءة للدكتور السيد عبد الباسط وهو غني عن التعريف ان لتخفيف القلق والتوتر : ان تشرب الميلسا كالشاي صباحا ً ومساء ً ودمتم بود