|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
26-08-2013, 04:18 AM
|
#2 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
باوزير 
|
أخوي هذي النوبات تحصل لي على فترات
وحسب شدتها تزول أحيانا أسابيع حتى بعد زوالها تحتاج لفترة حتى تزول تماما |
|
|
|
26-08-2013, 09:47 AM
|
#4 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
26-08-2013, 09:48 AM
|
#5 | |
|
مراقبه سابقة
( أنا والهلع سابقا )
|
اخي هذه ليست نوبة هلع نوبة الهلع مدتها لا تزيد عن ساعة حتى نادر أن تكون لمدة ساعة،نوبة الهلع كما هو معروف عنها تحتاج من 10 دقائق الى ربع ساعة والذي يحصل في أجسادنا وقتها افراز مادة الادرينالين التي تكون قد توزعت وانطلقت بالجسم وتسببت في بقاء هذه اﻷعراض الذي نعتقد انها نوبات هلع مستمرة ومتتالية،وللتخفيف من اثار ارتفاع الادرينالين مارس تمارين الاسترخاء مع تنفس عميق وبطئ وتجاهل الاعراض وعدم مراقبتها.
|
|
|
|
|
26-08-2013, 11:03 AM
|
#6 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
27-08-2013, 04:04 AM
|
#7 | |
|
مراقبه سابقة
( أنا والهلع سابقا )
|
اخي افضل علاج لك في هذه الحالة تمارين الاسترخاء والشد العضلي وتمارين التنفس العميق تخفف اعراضك كثيرا بإذن الله، نعم عند متابعتك لها ستبقى تثير جهازك العصبي وترسل له اشارات بوجود خطر فيبقى متأهب ويستمر في اطلاق الادرينالين الذي سيبقي الاعراض مستمرة.فغكسر هذه الحلقة فورا.
|
|
|
|
|
27-08-2013, 11:26 AM
|
#9 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
