|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| عيادة مشاكل الكبار كل ما يتعلق بالمشاكل النفسيه للكبار ، رهاب ، وسواس ، نوبات هلع ، فصام .... يقتصر الرد في العيادة على الأخصائيين المعتمدين للموقع . |
|
|
أدوات الموضوع |
23-10-2013, 08:52 PM
|
#1 | ||||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
الى الدكتــور رعــد الغامدي
السلام عليكم
الدكتور رعد شكرا لردك علي في قسم الفضفضه واتمنى مساعدتك لي سبق لي في سنوات ماضيه اكثرمن مره جاني اكتئاب واخذت زيناكس واخذت سبرالكس لمدة شهر تقريبا وبعدها تحسنت وخلاص ما عدت استخدمه الحين من اسبوع اشعر باحاسيس مختلفه كلها تدفعني للحزن والمشاكل ما تخلص اشعر اني غير طبيعه واحس اني تعبااانه وافكر بالموت مع اني اشتغل لكن لما ارجع البيت ترجع المشاكل + اني احس بملل وفرااغ عاااطفي ... ودايما افكر ماذا لو مات ابي او فقدت والدتي وانا متعلقه بأمي حييل ....عندي 2 اخواني بس ما اقدر اعتمد عليهم بشي كل همهم دوامهم ويطلعو مع ربعهم والسهر بالليل بس هذا كل همهم ... بصراحه احس بالبيت عذاب وبالدوام بعد مش مرتاحه على كل هذا اقول الله يستر مستقبلا ايش راح يحصل فيني ... بجدد تعبانه ومحتاجه لاحد على طول افضفض له ودايم احس ان وضعي خطيير وخاصه بالمستقبل مادري تنصحني اخذ ادويه مهدئه او اخذ سبرالكس وايش احسن دواء مهدى ؟؟ واقدر اشتريه .. وعلى فكره ما اقدر اراجع طبيبه نفسيه المصدر: نفساني
|
||||
|
|
|
24-10-2013, 11:42 AM
|
#2 | ||
|
مستشار
|
اقتباس:
اول شيء أقول لك سلامة قلبك، وترى اغلب الناس يجيهم زي كذا، لاتقلقي وان شاالله خير الدوا لمدة شهر غير كافي، هالكلام طبعا بالنسبة لمضادات الاكتئاب مثل سيبراليكس، والمفروض انك تاخذيه فترة أطول ولا تقل عن 6 شهور غالبا التحسن اللي صار لك هو بسبب زيناكس لأنه من الأدوية مضادات القلق اللي لها أثر مطمئن وايضا مضاد للاكتئاب لكنه اثر مؤقت وغير علاجي، يعني لايدوم، وغالبا يفقد زيناكس مفعوله بعد مرور شهر من استخدامه الحزن والتفكير في الموت والملل هي من مظاهر الاكتئاب، وغالبا الطبيب اللي كتب لك الدوا شخّص حالتك على انها اكتئاب. الفراغ العاطفي يصير مع الاكتئاب ايضا، وكذلك الهم من المشاكل والشعور بكثرتها وعدم القدرة على التعامل معها وطبيعي اختي في مثل هالحال انه يجيكي شعور بأنك غير طبيعية وتعبانة وربما تخافي على نفسك من تطور حالتك الى حال العجز وتتخيلي ان نهايتك في مصحة لكن لا، بالعلاج راح تكوني بخير وتقدري تقاومي الحزن والضيق والقبضة اللي في الصدر والتعايش مع المشاكل والتعامل معها بالشكل والحلول المتاحة، والتخلص من التفكير في الموت وهم المستقبل بخصوص من غير شر فقدان والدك او والتك كل الناس اختي لما يكونوا في حال نفسي تعبان من الطبيعي يفكر في اقرب الناس له والشعور بالحاجة لهم والخوف من فقدانهم لأن فقدانهم من جهة يضاعف الحزن والغم ومن جهة ثانية يحسسك بأنك بقيتي وحيدة بدون سند خاصة في ظل فقدان اهتمام اخوانك وعدم شعورك بمساندتهم لك والاعتماد عليهم مستقبلا يسعدني ويشرفني أخت عطر انك تعتبريني أخوكي وتحسي اني قريب منك معنويا وروحيا ع الأقل، وخذي راحتك أختي اكتبي لي في اي وقت وأي شيء، فضفضة، استشارة، سوالف عادية، بث هموم خذي راحتك وقلبي مفتوح لك ، ي ليت تسمحي لي اشاركك همومك وأخفف وأشيل عنك مبدئيا أبغاكي تعرفي ان الدنيا أصلها متعب ومرهقة ومافيها راحة الراحة في الدنيا والسعادة والفرح والضحك وخلو البال والاطمئنان هي كلها اشياء زائدة تحصل لبعض الناس لكن غالبيتهم لا، حتى لو مااشتكوا ولا لاحظنا عليهم شي. كثيرين اللي يعانوا اخت عطر وماحد داري عنهم بسبب انهم يخبّوا معاناتهم سواء بالكتمان او الانكار او لبس الأقنعة أو بتعلم كيفية التعايش معها والانسان الطبيعي هو اللي يتعايش مع المشاكل بمعنى انها ماتعطّل او تؤذي حياته ومتطلباتها الأساسية وبمعنى ان مالا يستطيع حله من المشاكل فعليه ان يتعايش معها حتى لو استمر تواجدها المثل يقول: اليد اللي ماتقدر تعضها بوسها، والمقصد انك ممكن تصادف عدو او شخص تحتاج انك تأدبه لكن بسبب انك ماتقدر عليه وان معاداتك له او مقاومتك له غير ممكنة او ممكن تزيد البلا عليك، ساعتها التقرب منه ومصاحبته والتصالح معه يكون افضل لك واكثر فائدة فيه مثل يقول: ان طاعك الزمان والا طعه، يعني اذا الدنيا ماعاكستك فخير وبركة وان عاكستك فامشي مع التيار ولا تتصادم معه طبعا اكيد في حدود المحافظة على مبادئنا وقناعاتنا الدينية والاخلاقية، وان لايكون مشينا مع التيار يخل بأخلاقنا وفيه بيت شعر يوصف احد اهم اسباب النكد في الحياة وهو شيء مانقدر نمنعه: ومن نكد الدنيا على الحُرِّ ان يرى عــــدواً لـه ما مـن صــداقته بُدُّ وكثير اشيا نتحملها ونصادقها وهي مصدر اذى وازعاج وتعتبر معادية لنا، لكن مالنا مجال ولا امكانية الا اننا نصادقها ومافي شك اننا بنكون متنكدين بهالصداقة لكن مامنها فكة ولازم نتعلم اننا نتنكد بشكل طفيف او مانخلي النكد يكون شديد او نعطيه اهتمام ونفكر فيه كثير بالشكل اللي يخليه يعطّل او ينكّد حياتنا بشكل كبير لاتخافي أختي ماراح يصير شي فيكي مستقبلا بإذن الله، الا كل خير. معرّفك في المنتدى رااائع، ولا في شي في الدنيا او في الافكار او في الأفعال أحلى من التفاؤل. خليكي متفائلة وبتكوني بخير حتى لو بدا لك ان حالك تسوء. الخير غالبا مانقدر نشوفه او نعرفه بنظرتنا اللحظية، والله سبحانه قال ((وعسى ان تكرهوا شيئا وهو خير لكم)) والله سبحانه مايجي منه الا الخير. التفاؤل المستمر الذي لايتوقف المصحوب بالصبر بلا حدود مهما طال الانتظار والصحوبان بإحسان الظن بالله واليقين بأنه لايريد بك الا الخير هو مفتاح من مفاتيح القوة اللي تخليكي تواصلي حياتك وتكوني قوية في تقبّل المستقبل مهما جاء بمفاجئات يمكن كثير من هالكلام اللي قلته ماتستوعبيه او تقتنعي فيه وانتي في وسط الآلام النفسية والضيق والقلق او تعتقدي انه كلام مكرر وانك مقتنعة فيه لاكن مااستفدتي منه، واقول لك هنا السبب هو الغُمّة والغشاوة اللي يسببها الاكتئاب وبعد زوال الاكتئاب بيظهر لك اشياء ثانية وبتشوفين الحياة بالألوان :) أدري ان فيه اشياء بتقولي ممكن مالها حل. مثل فقدان احد الوالدين او كلاهما من غير شر او موضوع الزواج والتوفيق فيه والاشباع العاطفي لكن لا، مافي شي الا وله حل او فيه مجال للتعامل معاه بصورة افضل من مجرد الخوف والقلق والهم مثل ماقلت لك، الدنيا الأصل فيها ان الواحد يلقى مكان ينام فيه بأمان من خطر التعرض للموت ويلقى فيها شي يسد الجوع، وماعنده مرض جسدي يسبب له الم او اعاقة (ولاحظي، قلت جسدي، لأن هناك كذبة كبيرة قالوها ناس وهي ان الألم النفسي أشد، وأكثر اعاقة، وهذا كلام غلط، ماله اي مجال من الصحة) اقول، اللي قال عنه الرسول(ص) مامعناه : من بات منكم آمنا في سربه، عنده قوت يومه، معافى في جسده فكأنما حيزت له الدنيا. الله قال ((لقد خلقنا الانسان في كبد)) وقال ((ولنبلونكم بشيء من الجوع والخوف..)) وقال ((ان يمسسكم قرح فقد مس القوم قرح مثله وتلك الايام نداولها بين الناس) هذه هي الدنيا وحالها، والراحة فقط في الجنة. اذا المطلوب هو ليس ان نكون فرحانين ونبتسم ونضحك ومطمئنين وبالنا خالي ولا نفكر في هموم او مستقبل. لا، المطلوب هو ان نعيش ونتعايش في الدنيا بأقل قدر من الألم او الانزعاج. فقط نفكر بأنه لابد من وجود الم وازعاج ولكننا نريده ان يكون اقل مايمكن او بالصورة الممكن تحملها حتى لو زاد الالم. لاحظي اني ماقلت لك شي عن اللذة، اللذة ماهي اساس في الدنيا. ان جات خير وبركة، وان ماجات الله لايكثر خيرها. بهالطريقة وبهالتفكير تقدري تعيشي في الدنيا وتشعري بدرجات من الرضا والمتعة. قلة الألم ممتعة، رغم انه ألم، لكن لكونه قليل نصبح فرحانين بقلته الدوا أختي اللي انصحك فيه هو سيبراليكس مثلا. خذي حبة 10 ملجم مرة واحدة يوميا مساءا، واستمري عليها مدة اسبوعين، وممكن نرفعها الى 20 ملجم مرة واحدة يوميا مساءا بعد مرور هالاسبوعين، ونستمر عليها 6 شهور ع الأقل. مفعولها ماراح يبين بشكل واضح الا بعد الاسبوعين الأولى، وبعض الناس بعد مرور 6 اسابيع، يعني لاتقلقي لو مالاحظتي تحسن، فقط استمري ع الدوا ولا تتوقفي والنتائج بتجي بأمر الله لاحقا أتمنى تتابعي معي وتكتبي لي بأي وقت وعن أي شيء :) تحياتي لكِ أختي الكريمة |
||
|
|
|
26-10-2013, 03:12 PM
|
#3 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
مرحبـا اخوي الدكتور رعد الغامدي
شكرااااااا جزيلا لردك كفيت ووفيت ما اشتريت دواء لكن الحمد الله هاليومين نفسيتي اشوفها احسن انا كذا يوم نفسيتي تحت الصفر ويوم نفسيتي عااديه .. فمن كذا اشوف نفسي اني ما احتاج للسبرالكس احتاج الى دواء مهدى وخاصه ان استعمال السيبرالكس يبي فتره طويله عشان يعطي مفعوله واخاف ياثر مستقبلا بشكل سلبي علي ... وكلشي جاايز يا ريت توصف لي دواء مهدئ استخدمه وقت اللزوم بس يعني وقت ما احس ان الاكتئاب قاعد يزيد علي ويصاحبه حزن ...الخ كل كلامك اللي تفضلت وقلته نعم صحيح وان شاء الله راح اعمل فيه وايضا الطبيب اللي رحتله من شهور خبرني اني لازم اشغل نفسي والقي لي صديقه وخاصه ان ما عندي صديقات مقربات بالواقع .. صحيح عندي صديقه معي بالدوام احسها قريبه مني بس ما اقدر احكيلها عن واقعي .. اخاف ما تتقبل او تاخذ موقف لاسمح الله .. بالنسبه لي انا احب اشغل نفسي فمثلا الحين افكر لبعد كم شهر يكون الصبح دوام والعصر اروح الجامعه ادرس وما خلص الا بعد المغرب وبعدها اجي البيت... وبكذا اشوف ما ارح احس بالملل او الكأبه دكتور رعد اتشرف بأخوتك جزاااك الله خير ما قصرت بس يا ريت توصف لي دواء مهدى اخذه عند اللزوم دمت وفيــا لهذا الصرح الشامخ |
|
|
|
|
26-10-2013, 03:57 PM
|
#4 | |
|
مستشار
|
وأنا أتشرف بك يا طيبة، ربي يسعدك ويرفع قدرك
بصراحة مو عارف ايش اقول لك بخصوص الدوا المهدئ فيه انواع اسمها بنزودايازيبين ، مثل فاليوم و زاناكس و ليكسوتانيل و ريفوتريل وكل هالأدوية للأسف تريح وتطمئن الواحد وتحسن المزاج في وقتها كأثر مؤقت لكن لها أثر بعيد المدى حتى لو استخدمتيها لفترة قصيرة وبدون انتظام وهو انها تأخر النمو النفسي الانفعالي وتأخر تعلم القدرات النفسية الصحيحة للسيطرة على الانفعالات والقدرة على الاتزان النفسي هذا غير اثرها الطويل على الذاكرة وفقدان القدرة على التذكر للأسماء والوجوه والأحداث هالكلام كثير من الأطباء النفسيين مايعرفوه، وتستغربي لو قلت لك ان دكتور مثل طارق الحبيب لايعرف مثل هالكلام او لايؤمن به ، أو يتجاهله ، وهي حقائق مثبتة بدراسات ومشاهدة على كل من يستخدم هذه المهدئات تقريبا يمكن تسألي وتقولي ليه اخترعوها؟ وهنا أقول لك الأصل هو انها اخترعت لعلاج الصرع يعني التشنجات الصرعية. وأول دوا منها كان فاليوم، وبعدين لاحظوا ان لها مفعول مضاد للخوف والقلق، ومفعول منوم، فصارت تستخدم لهذي الأغراض لكن الأصل فيها انها تستخدم في حالات الانهيار العصبي، ممكن لكبار السن اللي مافي مجال لعمل علاج فكري معرفي لهم بسبب وصولهم لسن يصعب فيه التعلم ولا نخاف فيه من التأثير على القدرة على التعلم ممكن تستخدم في المستشفيات لخلق حالة من النسيان للمرضى اللي عندهم عملية وخايفين وممكن تستخدم كمنوم وايضا في المستشفيات، قبل العمليات او لإجراء طبي معين مافي شك ان كثير من الاطبا النفسيين يستخدموها، لكن عني ابدا ابدا لا أنصح بها الا لمن وقع منهارا بسبب خوف او فزع او هلع او حالة نفسية كالانهيار العاطفي وفقط تكون حقنة فاليوم واحدة وبس طوّلت عليكي الكلام لكن اعذريني فأنا اعرف مشكلة هذه الادوية تماما، وجهل الكثيرين بخطرها وتعلق الكثيرين بعد تجربتهم لها وارتياحهم معها وهي راحة مؤقتة وراءها معاناة طبعا في كل الأحوال ممكن اعطيكي اسم دوا منها على انه الأقل خطر وهو ليكسوتانيل بجرعة 3 ملجم في اليوم كحد أقصى، وعند اللزوم فقط (يعني بدون انتظام) طبعا لابد من وصفة خاصة ولا يمكنك ان تشتريها بدون وصفة الأدوية الخاضعة للرقابة وهذا ممكن تحصلي عليه من اي عيادة نفسية ان اقتنع الطبيب بحاجتك لها البدائل هي الأدوية القديمة المضادة للذهان. فهي بالجرعات الصغيرة جدا تستخدم لعلاج القلق والاكتئاب وليس لها اي مفعول مضاد للذهان ولا آثار جانبية مزعجة وهذا استعمال طبي علمي وليس من تجارب او اراء بعض الاطباء ومنها دوا اسمه فلوناكسول بجرعة نص ملجم يوميا، تقدري تستعمليه بانتظام او عند اللزوم أو دوا اسمه ستيلازين بجرعة 1 ملجم يومي او دوا موديتين بجرعة 1 ملجم يوميا وفي دوا عشبي مهدئ رااائع يباع في الصيدليات على انه مساعد للنوم ومكتوب على علبته: sleep aid واسمه العلمي فاليريان له مفعول مضاد للقلق ومحسن للمزاج ولا ينوم الا اللي اصلا مرهق جدا، لكن اللي غير مرهق ماينومه وجرعته كبسولتين مرة صباحا ومرة مساءا ايجاد شي تشغلين نفسك فيه يعتبر فكرة حلوة، وانا معاكي فيها لكن حاولي تكوني متوازنة نوعا ما، يعني اعملي في حدود قدرتك، لاتجهدي نفسك وتحمليها فوق طاقتها. انصحك تجربي نفسك وتتأكدي من قدرتك قبل ماتاخذي قرار كبير وترتبي حياتك عليه أو ع الأقل خلي عندك خط رجعة تقدري فيه تتراجعي بأقل خسائر وبدون احساس بالفشل يعني قولي بأحاول وببذل جهدي، وان ماتيسر لا حول ولا :) |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة د.رعد الغامدي ; 26-10-2013 الساعة 04:02 PM
|
|
26-10-2013, 04:52 PM
|
#5 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
انا لما يجيني الاكتئاب يكون احيانا يوصل لـ 80 او 70 %
واحيانا يتدنى يكون 50% ومرات 30 % ومدة فتره الكابه تكون يوم يومين وسبب الكأبه يكون بسبب موقف بالبيت او الدوام بالبيت كله مشاكل وشجار والدوام لا حول ولا قوة بس بشكل عام الحين نفسيتي الحمد الله تحسنت من غير دواء و نفس ما تفضلت وقلت الانسان لازم يصبر ويتحمل .. وهذا اللي اسويه اصبر .. واحاول اشغل نفسي باشياء احبها وخاصه بالفتره الاخيره صايره احب السفر واحب افكر اني اشتري الماركات العالميه مع اني انتقد نفسي اقول ليه افكر اشتري هاذي الاشياء الغالية ؟؟ احيانا يجي موقف سبب لي الكابه وتظل الكابه معي ساعات لكن اصبر ما اخذ الزيناكس لان موجود عندي يعني نفس ما نقول اخذه عند الظرف الشديد طبعا بعد الاثار السلبيه اللي ذكرتها ما راح افكر اخذ هالادويه وخاصه انها لازم بوصفه من طبيب طيب السبرالكس ما له اثار سلبيه مستقبلا ؟؟ طيب لو استخدمته لمده شهر واحد انا متأكده راح يعطي مفعوله معي لاني سبق جربته لمده شهر واحد وتحسنت نفسيتي وما عدت بعدها شريته .. معليش تعبتك معي دكتور رعد جزاك الله خير |
|
|
|
|
26-10-2013, 05:44 PM
|
#6 | |
|
مستشار
|
واياكي يا طيبة، وولا يهمك أختي، حاضر وبأي وقت، تكلمي عن كل اللي بخاطرك :)
الاكتئاب بالصورة اللي وصفتيها يعتبر اكتئاب بسيط ولا أقصد انه بسيط من ناحية المعاناة، لا، اكيد انك تعانين منه ومتضايقة ومزعجك وترغبي في علاجه لكن اقصد انه ان شاالله غير معيق ولا هو صعب العلاج ممكن العلاج الفكري المعرفي يكون كافي بالنسبة لك، اضافة لتحسن ظروفك الاجتماعية او في العمل يمكن اذا تزوجتي وربي وفقك بإبن حلال واستقريتي في عملك ، تكون نفسيتك احسن ويستقر مزاجك في كل الأحوال اختي حلو ان الانسان يلقى شي يتسلى فيه او يستمتع فيه السفر والشراء والأسواق شيء ممتع لكن يبيلها ميزانية :) وتكون حلوة مع الاعتدال التلفزيون فيه قنوات حلوة مثل الوثائقيات وناشيونال جيوجرافيك وفتافيت وابعدي عن القنوات اللي تنرفز زي الجزيرة الاخبارية والعربية وام بي سي ودعاياتها المنرفزة النت والقراءة وكتابة الخواطر وفعل الخير والصحبة الطيبة والمجهود الرياضي الخفيف زي المشي والسباحة والإيروبك الخفيف كلها أشياء تريح النفس وتشغل الوقت بالنسبة لسيبراليكس فهو من الادوية الممتازة من ناحية ان ماله اعراض جانبية مزعجة لا ع المدى القريب ولا البعيد، لكن استخدام شهر فهو غير كافي بصراحة لأن طبيا حتى يختفي المزاج الاكتئابي يحتاج تكون مادة سيروتونين (الناقل العصبي المسؤول عن المزاج) مرتفعة او في حدود الطبيعي لمدة 3 الى 6 شهور على الأقل مثل ماقلت لك، اعتقد ان التحسن اللي صار معك كان من الزيناكس لأنه يريح الواحد نفسيا كثير لازلت انصحك تاخذي سيبراليكس فترة كافية، وصدقيني ان مافادك ماراح يضرك وان بغيتي تتحملي وتقاومي الاعراض الاكتئابية او خلينا نقول منغصات الحياة وتتعلمي طرق تساعدك على سعة الصدر، مثل الاسترخاء النفسي والتأمل والأفكار الإيجابية عموما فأيضا اقول لك أنا معاكي وممكن ماتحتاجي للأدوية لأن الأدوية بصراحة يحتاجها اللي يوصل لحالة من الاكتئاب تأثر على حياته العملية الوظيفية او الاجتماعية واتمنى تذكري لي مواقف تضايقك والافكار اللي تدور في ذهنك وقتها، وايش اللي تحسي انك مو قادرة تسويه او نفسك تسويه في مثل هالمواقف او مقارنتك بينك وبين الناس اللي تشوفي ان نفسياتهم افضل من ناحية السعادة وتحمل او مقاومة المشاكل مقارنة بك يعني،،، خلينا نسولف شوي، يمكن يطلع من السواليف فايدة، لي ولك :) بانتظار تعليقك ان وجد، وانا متابع معك |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة د.رعد الغامدي ; 26-10-2013 الساعة 05:48 PM
|
|
27-10-2013, 04:09 PM
|
#7 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
جزاك الله كل خير دكتور رعد جعله بميزان حسناتك
حاليا اشوف نفسيتي مستقرره الحمد الله واحس اني ما احتاج دواء سبحانه اللي يغير حال الى حال اخر ولو احتجت راح اخذ السيبرالكس دام هو أمن لمده 3 شهور مادري احس المده مناسبه لو حصل واخذت الدواء .. كل الشكر لك |
|
|
|
|
27-10-2013, 04:26 PM
|
#8 | |
|
مستشار
|
آمين، واياكي اختي الكريمة
طيب، أوك، يارب دوم الاستقرار والرضا والعفو أختي، ماعملت شيء يستاهل، ولا زلت حاضر ومعاكي بأي وقت :) تحياتي |
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
