طلب عاجل

طلب عاجل

السلام عليكم أنا أعاني من نوبات الهلع مند سنوات وقد تدمرت حياتي بسبب هذا المرض لم استطيع لا العمل ولا ممارسة حياتي بشكل طبيعي لا استطيع الخروج من المنزل بمفردي أحس بأنني عاجزة.
قرأت كتيرا عن هذا المرض في الأنترنيت وحاولت إتباع النصائح والقيام بجلسات الإسترخاء لكن دون جدوى. والسنة الماضية دهبت عند طبيب نفسي وقد اعطاني دواء مضاد لاكتئاب وقد أحسست بالتحسن لكن عندما اوقفت الدواء عادات الأعراض من جديد. أن الأن أبحت عن العلاج السلوكي وأتمنى من الأعضاء الكرام من يعرف طبيب متخصص في هدا المجال بالمغرب وبالضبط في مدينة طنجة أن لا يبخل علي بهذه المعلومة وجزاكم الله كل الخير

المصدر: نفساني

بالنسبة لما تعانين منه نحن أيضا نعاني من نفس الشيء وهناك أناس كثيرون يعانون مثلك فلا تحزني ولا تبتأسي مما أصابك واصبري على ما أبتليتي به مثلما صبر أولو العزم فأثابهم الله من حيث لا يعلمون وادع الله وتضرعي اليه بالدعاء فسوف يستجيب لك بالتأكيد...

أما بالنسبة للعلاج فأنا أنصحك بحمية غذائية بسيطة وتحليل لجرثومة المعدة والتهاب المعدة لأن التهاب المعدة قد يحدث منه نوبات هلع واختلاط للذهن في بعض الأحيان وشلل نوم وكوابيس مزعجة فيصاب المهلوع بالذعر معتقد أنه مصاب بنوع من الفصام العقلي ولكن السبب الحقيقي هو من المعدة فاذا حميتي نفسك عن الأطعمة المقلية والحلويات والموز فسوف تخف عنك كثير من أعراض الهلع مثل ما حدث معي تماما في السابق

وأما بالنسبة للأطباء في المغرب فأرجو من الاخوة المغاربة افادتك لأني لست مغربي

بالنسبة للاسترخاء أنصحك بدخول حمام البخار مع ابريق من الماء البارد وتصبي ابريق الماء البارد على جهة الصدر والبطن والاضلاع فهذه الطريقة مجربة ومفيدة جدا للاسترخاء والنوم وقد انتفع بها خلق كثير ومنهم من شفي من الوسواس بها

وحاولي أن تعودي لعلاجك واستخدميه على الأقل لمدة سنة فلا تخافي من استعمال الأدوي لأنه للأسف الكثير من مجتمعنا العربي لديه أفكار غير صحيحة عن الأدوية النفسية

شكراً جزيلا لك أخي الكريم الفاضل على تفاعلك مع موضوعي وأشكرك على نصائحك أما بالنسبة لإلتهاب المعدة فأنا لا أعاني منه والحمد لله و أتجنب المقليات والأطعمة السريعة قدر الإمكان وأنام جيداً والحمد لله لكن في الأونة الأخيرة أصبحت أنسى كتيرا ولا اركز جيدا هل هدا بسب نوبات الهلع أرجو افادتي

إنه أمر شائع الحدوث وليس علامة على مرض عقلي أو جسدي خطير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لجين-عمران

شكراً جزيلا لك أخي الكريم الفاضل على تفاعلك مع موضوعي وأشكرك على نصائحك أما بالنسبة لإلتهاب المعدة فأنا لا أعاني منه والحمد لله و أتجنب المقليات والأطعمة السريعة قدر الإمكان وأنام جيداً والحمد لله لكن في الأونة الأخيرة أصبحت أنسى كتيرا ولا اركز جيدا هل هدا بسب نوبات الهلع أرجو افادتي

اذا كنتي تعانين من كثرة النسيان فهناك سببان للنسيان اما أن يكون بسبب انشغال ذهنك بأفكار وسواسية سوداوية أو بسبب كثرة تناولك للأطعمة الحامضة وعليك باللبان اللامي أو لبان الدكر أو المصطكى (أنا لا أعلم ماهو اسمه في المغرب العربي) بخورا في المنزل ومضغا وعليك أيضا بماء الورد بأن تخلطيه دائما مع ماء الشرب وعليك أيضا بالحمام فهو من أهم أسباب الشفاء كما ذكرته لك في الرد السابق وكان الرازي وابن البيطار وابن سينا يستعملون الحمام فأشفوا به خلقا كثيرا

شكراً على تفاعلكم مع الموضوع وعلى نصائحكم سأحاول العمل بها

شفنا وشفكم الله سبحانه وتعالى