ارجوو المساعدة شخصو حالتي

ارجوو المساعدة شخصو حالتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
اولا.. اعتذر جدًا على الاسم الغير لائق بس ماشاءالله كل الاسماء مأخوذة ههههه وكنت على عجلة:)
انا عمري 17 اعاني من ضيق تنفس مصحوب ببلغم وكشفت على دكتورة على انه التهاب وعطتني الدواء وخلصته
ولا كان استخدمت شي.. مع الايام والبحوث الكثيرة بالنت اكتشفت انه من القلق وفعلًا بس عند القلق تجيني هذي الاعراض
غير ان عندي وساوس انا من النوع الي اوسوس كثير انا موعارفة ايش الي فيني بالضبط!!! من زمان وانا على هالحال كل فترة
شي جديد جتني فترة هلع السيارة وتغلبت عليه الحمدلله يجي بس اقل بكثير من قبل والحين من شهرين تقريبا
تفكير شديد بالموت ووساوس واحساس بالموت دائما ادعي الله بطولة العمر واخاف واذا سمعت خبر عن الموت اكتئب
ويضيق عندي التنفس اما الحين!! هاليومين احاول اتغلب قد مااقدر مثلا اضحك اشغل نفسي بس وانسا فعلا لكن يرجع تعبت
والله مااعرف من ايش دائما ادعي والحمدلله محافظة على قراءة القران يعني لوبتقولون مثلا مس او عين او!! وسوست فيها
بس مااعتقد اتمنى اعرف ايش الي فيني والقى العلاج لاني فعلا فقدت الامل وتعبت والهم والضيقة بكل مكان رغم اني مرتاحة
بحياتي والحمدلله لكن بجد ابغى اتخلص اسفة على الاطالة اتمنى تساعدوني وانا متفائلة فيكم :*

المصدر: نفساني

اين المختصين المساعدين؟؟

اهلا اختي الكريمة

ليس للمختصين اوقات محددة للدخول ،، بل يكون ذلك حسب ظروفهم و تفرغهم ،،

سيتم الرد عليك حين دخول احدهم ،، و قد راسلت الاخصائي يزيد حتى يتابع موضوعك ان شاء الله ،،

عافاك الله

شكرا على اهتمامك وانا في انتظاره

عليكم السلام ورحمه الله

ضيق التنفس والبلغم في هذا الوقت الارجح بسبب تغير الجو , والقلق لايسبب بلغم او ضيق تنفس بل على العكس من ذلك يسبب زيادة في ضربات القلب وسرعه التنفس ..

أكبر خطأ ان يشخص الانسان نفسه وهذا حصل معك في بحثك بالنت والقراءة لكل انسان ظروفه والقلق والوساوس حتى لو وجدت لدى الانسان ( عرض واحدة او اكثر من اعراض القلق والوساوس ) لايعني ذلك انه مصاب بالقلق او الوساوس غير ان القلق مستويات ودرجات لذالك من الخطأ تشخيص نفسك من خلال القراءة فقط .

في مثل حالتك وجد ان القراءة في تطوير الذات وممارسه الرياضه ( المشي مثلا ) وهناك نقطه مهمه جدا ان هذه الافكار التي تنتابك لايكاد يخلو شخص منها لسرعه الحياة اليوم وتغير الاحداث من حولنا .

لذالك لاتشغلي نفسك بالقراءة والبحث عن المرض بل على العكس اشغلي نفسك بتطوير ذاتك بالقراءة والاطلاع وتعلم تمارين الاسترخاء العضلي والتنفسي والبحث عن هوايه محببه لنفسك .

بارك الله فيك ونفع بك

جزاك الله خيرا على الرد وريحتني الحمدلله
انا لما انشغل كل الاعراض هذي تروح بس لما افكر فيها اقول ماجتني اليوم؟؟
وفي وقت الفراغ ايضًا.. اما بالنسبه لضيق التنفس فأنا كل مااتوتر واقلق يضيق عندي
التنفس لااعرف ماالسبب لكن سأطبق ماقلته بإذن الله