اود ان ابدا من جديد

اود ان ابدا من جديد

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبراكته

اود ان ابدا من جديد

وان اضع خطوات لهده البداية

بصراحة لا احد يساعدني حاليا


ولو انه كانت في مساعدات

اود ان ابدا خطوات لعلي انجح فيها

ولعلي اقدر ان اتغلب ولو القليل من هدا الاكتئاب

المصدر: نفساني

اول خطوة ساحاول البدا بصلاتي

ساحاول الابتعاد عن التواصل مع اي شخص حاليا ساصوم عن الكلام مع الكل

سابدا قراة القراة

ومراجعة لدروسي ساحاول لايام

يجب ان تحافظي على الصلاة , ابدا لا تتركيها , لاي مستوى واصلة في دراستك ؟؟

عزيزتي اتمنى لك التحسن
التخلص من الإكتئاب يحتاج
خبرة لكي تعرفي الأساليب
اللتي نجحت او لم تنجح معك
في الماضي، ما أودّ قوله هو اذا
كنتي قد جربتي هذه الأساليب
سابقاً و لم تنجح جربي غيرها
لا تقولي انك انت السبب بعدم
نجاحها، حاولي ان تجدي طرق
تتحسنين من خلالها و تستطعين
ان تقومي بها و تشاهدين التحسن
يحصل، جربي كل الوسائل احياناً
القراءة عن شي معين يخفف الإكتئاب
او التفكير بهذا الشيء، نحن البشر
تفاصيل صغيرة تستطيع ان تغير حياتنا
تأملي حياتك و ابحثي عن الأشياء و سوف
تجدينها الأن او في المستقبل،،،