مشكلة الوزن

مشكلة الوزن

السلام عليكم:

كم منا يعاني اليوم من مشكلة الوزن سواء بالزيادة أو بالنقص...
و أنا ممن يعانون من مشكلة الوزن الزائد فطولي 162 سم ووزني 78 كلجرام المشكلة أن مجال تخصصي التغذية ومع انني في كل مرة أعقد العزم على خسارة الكيلوات الزائدة بعمل حمية الا ان وزني يزيد بمجرد التفكر في خسارة الوزن...و مما يزيد الطين بلة أنني من النوع الذي إذا حرمت نفسي أحرم نفسي بشكل كامل الا من بعض الحلويات بحيث أحسب سعراتها بحيث لا تكفي احتياجاتي اليومية...يأتي هنا دور الاهل و بالرغم من ان والدتي تقول لي مرارا انني لابد أن أنحف خاصة و اني مخطوبة و مقبلة على الزواج فلابد أن أنحف و عندما تراني لا أكل فإنها تتطهي لي ما أحبه و أفضله من مأكولات و حلويات ثم تلومني بعد ذلك ان اكلت منها...مع أنني عندما أرى نفسي في المراه لا أرى نفسي بالطريفة التي يتحدثون عنها أرى نفسي زائدة في الوزن ولكنني لست فيلا...المشكلة انني أتحسس من هذا الموضوع يشكل كبير فأي كلمة عن الوزن و زيادته أحس نفسي أنا المقصودة به و استحي و أتمنى لو لم أكن موجودة في هذا المكان أصلا...يحاول خطيبي تهدأتي دائما بقوله أنه يحبني كما أنا و أن الوزن ليس له دخل في الموضوع...ولكن لمجرد التفكير أنني سأرتدي فستان فرحي و أنا زائد وزني و أتخيل نظرات الناس خاصة و أن خطيبي وزنه مناسب لطوله حتى عند أيام حفلة خطوبتنا قالت لي صديقة أنه لابد أن (أبرى بمبراه)حتى أصل لوزنه...ومما زاد بؤسي أن مقاس هيكله صغير و أنا مقاس هيكلي متوسط و الان يدي أكبر من يده بشيء لا يذكر ولا أحد لاحظ هذا الموضوع الا والدتي و الله يهديها قالت في وسط العائلة أنها تعتقد أن يدي أكبر من يده و حلفت لها انه اذا كان كلامها صحيح أنني سأتركه...عندما أقارن نفسي بمن هم في سني أو بخطيبي أكره نفسي و كان سببا في أن أفكر جديا بأن أترك خطيبي...::5 ولا زلت أكل كلما قلقت أو فكرت في الموضوع

المصدر: نفساني

مشكلة الوزن من لالمشاكل الصعبة و السيطرة على الوزن لا يكفي لها أيام ثم تنتهي بل لا بد من اللإستمرار في النظام الغذائي المناسب لأن من لديه القابلية للسمنة سيزيد وزنه لو تراخى قليلاً.
هذا قدرك فلا تجزعي و لا تتهاوني. انت تحتاجين شكلك و صحتك و ... أنت صغيرة و الوزن قد يزيد مستقبلاً بشكل كبير إذا لن تنتبهي و تبدئي بمشروع جاد و مستمر لإنقاصه.

الله معك و السلام..