اللي يقدر يفيدني يتفضل وجزاه الله عني خير

اللي يقدر يفيدني يتفضل وجزاه الله عني خير

بسم الله الرحمن الرحيم
اخواني واخواتي السلام عليكم
شاهدت ليلة البارح برنامج مستشارك وكان الموضوع عن الخلافات الزوجيه
والضيف الدكتور ميسره وجائهم اتصال من اخت قالت للدكتور انها كانت تعاني من قلق وتطور لفزع وخوف ( وهذا ماأعاني منه حالياً ) وانها تخلصت من هذه الحاله عن طريق التنفس على يد معالج وانها الان تتمتع بصفاء ذهني وتركيز
يعني شفيت تماما ( ماشاء الله لاقوة الا بالله )
سؤالي ماهو العلاج بالتنفس ؟؟
وأين اجد معالج في الرياض ؟؟
وهل العلاج بطريقة التنفس مجدي وفعال ؟
ارجوا ممن لديه الخبره والدرايه مساعدتي وله مني الشكر الجزيل ومن الله حسن الثواب

المصدر: نفساني

اختي نجديه ممكن ان تسالي هذا السؤال في عيادات
مشاكل الكبااار لمعرفه الدكاتره هناك اكثر منا......
اتمنى اني ساعدتك اختي الحبيبه......واسال لله
ان يعينك وان يفرج عنك........ززرغوده

أختي أبرار

العلاج بتنفس هو الأسترخاء العضلي مع التدريب على التنفس " الشهيق والزفير بصوره صحيحه "

مما يساعد على أسترخاء الجسم وتخفيف القلق ويساعد على التركيز وصفاء التفكير .

وهو مثل الرياضه يحتاج إلى تدريب حتى تستطيع إتقانه ربما تصلي إلى مرحله إدائه بنفسك .

يمكن مراجعة عيادات الميدي كير هناك أخصائيات يمكنهم مساعدتك .

أتمنى أني قمت بإفادتك .

الاخت (( *نجــديه* ))

ما ذكرت لكي الاخت (( سموري )) صحيح و فعال .

حسب معلوماتي ان العلاج بتنفس تتم بممارسة اليوجا ولكن ليس غالباً

وتُمارَس اليوجا من خلال مجموعة من التمارين العقلية والأوضاع الجسمية؛ بحيث تتناغم الحركة الجسمية مع التخيل العقلي مع طريقة التنفس، وقد صُمِّمَت تمارين اليوجا لضبط الضغط في النظام الغددي في الجسم؛ وبالتالي زيادة كفاءته، وزيادة كفاءة الصحة العامة. ونظام التنفس يقوم على مبدأ أن التنفس هو مصدر حياة الإنسان؛ فممارس اليوجا يقوم تدريجيًّا بزيادة ممارسة نظام التمرينات الرياضية والتنفس، ثم بعده يدرب جسده وعقله على التركيز والتأمل، وبالممارسة اليومية المنتظمة لنظام اليوجا يحصل الفرد على عقل صافٍ وواعٍ، وذاكرة قوية، وجسم صحي.

في نظر اليوجا يتسم التمرين بأنه لا يستهدف الجسم المادي معزولا عن باقي مقوماته أو عن العقل فحسب؛ بل يستهدف الإنسان ككل؛ لكي ينميه تنمية كاملة حتى يصبح الجسد المادي صالحا لوجود الرُّوح فيه. ولحفظ خلايا الجسم في حالة طيبة من النشاط والحركة يلزم الاهتمام بالعوامل التالية:

الأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس.

الأكسجين

الطعام الطبيعي النقي.

السوائل النقية مثل: الماء وعصير الفواكه والمشروبات الطبيعية كالأعشاب.

التدريب البدني لتكوين الجسد بشكل يكون أكثر صلاحية لتحقيق الهدوء والتركيز وذلك بواسطة تمارين اليوجا المختلفة.

لذا فممارسة اليوجا تساعد على تحقيق توازن طبيعي بين العقل والجسد والتي من خلالها تبرهن الصحة عن نفسها؛ فالصحة لا تعني فقط خلو الجسد من الأمراض؛ بل هي بالإضافة إلى ذلك صنع بيئة داخلية تسمح للفرد بالوصول لحالة التوازن الفعَّال للصحة.

تُمارَس اليوجا منذ ما يزيد عن 5000 سنة بواسطة الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم؛ بل وتُعتَبَر من أكثر الاتجاهات الصحية تطورا واستخداما في الوقت الحديث؛ حيث تُعتَبَر اليوجا من أفضل الوسائل للهدوء النفسي والتخلص من التوتر، كما أنها فعالة في مساعدة المرضى على تحمل متاعب الأمراض مثل الربو وآلام الظهر، بل وحتى السرطان و في اغلب الظروف الحالات النفسية .

رغوده
جزاك الله خير وماقصرتي
ـــــــــــــــــــ
سموري
جوزيتي خيراً وسؤالي لو تكرمتي هل يوجد أحد مختص بالتنفس في عيادات الميدي كير اتوجه له على طول
اذا كانت الاجابه نعم ارجوا ذكر الاسم لاني في الحقيقه رافضه العلاج الدوائي
بل عندي رعب منه خوفاً من الاثار الجانبيه ولما سمعت بالعلاج بطريق التنفس
احسست بأن هناك أمل لاعود الى طبيعتي وشكرا للمساعده
ــــــــــــــــــــــــــــ
الاخ الكريم Apre??????ion
بارك الله فيك جوزيت خيراً