واحـــة النـفوس المرهقــة للتنفيـس والفضفضـــة!!!

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سكون النفس

صباح الخير أختي حنين الذكرى

أود الإستفسار عن وجود طبيبه نفسيه هنا في نفساني أم لا ؟؟ولك شكري

اسمحيلي اجاوب على استفسارك اخيتي

لا توجد في الوقت الحالي طبيبة نفسية للاسف

و لكن هناك اخصائيين نفسيين بامكانك التواصل معهم في ملتقى عيادة الكبار

اخصائية سارة / لكنها غائبة في الوقت الحالي

الاخصائي يزيد او ناصر الحوسني متواجدين بين فترة و اخرى بامكانك فتح موضوع و التواصل معهما في العيادت و هو ملتقى خاص لا يطلع الاعضاء فيه على مواضيع بعضهم البعض

أشكرك اختي امل الروح لسرعة ردك لسؤالي أتمنى لك السعاده21l;wqa'

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل الروح

السلام على أهل الواحة

نحتاج أحيانا الى تخفيف الضغط فنحتار في الطريقة المناسبة لفعل ذلك ..

حياك الله اخي ابوعلي .. اتمنى تكون بخير و عافية

وعليكم السلام ورحمة الله،،،


أهلاً وسهلاً أختي / أمل...


الحمد لله أنا بخير ونعمة وأرجو أن تكوني كذلك،،،


الطرق كثيرة ومتنوعة من أيسرها الاسترخاء التنفسي وممارسة رياضة ترويحية كالمشي في الهواء الطلق ،، أيضاً التأمل في مخلوقات الله الجميلة والبسيطة كالزهور والطيور وسقيها واطعامها يسلي النفس،،،مع الحرص على تناول مرخيات الاعصاب الطبيعية كالحليب والتلبينة والعسل ونقيع البابونج بمعدل 3 اكواب يومياً..

أسعد الله صباحك أبوعلي

تبددت بعض أحزاني البارحة مساءا و انا أحمل مولودا جديدا و أصبح خالة للمرة الثالثة ..ماشاء الله لا قوة الا بالله

مخلوق صغير يعمل الكثير من الضجيج و يبعث في النفس الكثير من السعادة ..

الله كريم .. يأخذ منا و سرعان ما يعطينا ..

الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه

أسأل الله أن يرزقك زوجة صالحة و ذرية تقر بها عينك ..

آمين

أشكرك أبوعلي لأنك واسيتني في لحظات حزني

طاب مساؤكِ أختي / أمل..


ماشاء الله تبارك الله ..مبارك الوليد الجديد..الله يجعله من مواليد السعادة ويقرّ به عيونكم وينبته نباتاً طيّباً..


لا شك يا أختي أن لحظات الحزن لا تدوم وقد تتخللها بعض المنفّسات والمفرحات وهذا من رحمة المولى بعباده مصداقاً لقوله تعالى : (( فإن مع العسر يسراً إن مع العسر يسرا)),,


أيضاَ هذا الطفل الذي يستقبل الحياة بكل نقاء يبعث السرور والتفاؤل في النفس..


أشكر لك دعواتك الطيبة بحق أخيك,وربي يزيدك فرحاً وسروراً..

مزيج من الحزن و الألم و الفرح و السكينة .. و الكثير من المتناقضات ..

هذه هي الحياة ..

توجعنا .. تسعدنا

و هي أقدارنا ..نرضى بها و نحمد الله

شكرا أخي أبوعلي ..

اليوم كان غير عن كل الأيام

اصبحت ولله الحمد اشعر بالسعاده، فقلت ( الحمدلله ) شافاني الله، وتبدل الحال

ساعات وأحس بخنقه وعاودتني الاحاسيس والشعور السئ ..!

يالله توب علينا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل الروح

مزيج من الحزن و الألم و الفرح و السكينة .. و الكثير من المتناقضات ..

هذه هي الحياة ..

توجعنا .. تسعدنا

و هي أقدارنا ..نرضى بها و نحمد الله

شكرا أخي أبوعلي ..

كما قلتي هذه هي الحياة .. وستدور عجلتها ولن تتوقف سواء فرحنا أو حزنا.. الشمس ستشرق كل يوم لتملأ الأرض نوراً ودفئاً .. والزهور ستتفتح وتنثر أريجها .. والطيور ستغني وتصدح ،، والانسان لا بديل له سوى مواكبة دورة الحياة بأمل وتفاؤل.. وأقدار الله ماضية في خلقه ...والمؤمن كل أمره خير ...

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الظبي

اليوم كان غير عن كل الأيام

اصبحت ولله الحمد اشعر بالسعاده، فقلت ( الحمدلله ) شافاني الله، وتبدل الحال

ساعات وأحس بخنقه وعاودتني الاحاسيس والشعور السئ ..!

يالله توب علينا

حياكِ الله أختي..

استغلي لحظات الانفراج والصفاء واستمتعي بها فهي تعطيك طاقة عظيمة لمواجهة لحظات التعب.. وخير ما قلتي : الحمد لله،،

الله كريم اخويه ابوعلي ، اصبحت اليوم في خوف وأسأل الله العفو والعافية

ربي ربي لا أشرك بك شيئا

السـلام عليكم ورحمه الله
كيف حالك ابو علي ؟ عساك بخير
تعبـانه جداا بسبب الفرااغ العاطفي
مرا تاعبني هذا الشي والفرااغ والوحده والله كريم
اعتذر جدااااا اذا ازعجتك بمشاركتي لكن حبيت افضفض ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الظبي

الله كريم اخويه ابوعلي ، اصبحت اليوم في خوف وأسأل الله العفو والعافية

ربي ربي لا أشرك بك شيئا

ربك كريم ،،



كوني بخير..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر التفاؤل

السـلام عليكم ورحمه الله
كيف حالك ابو علي ؟ عساك بخير
تعبـانه جداا بسبب الفرااغ العاطفي
مرا تاعبني هذا الشي والفرااغ والوحده والله كريم
اعتذر جدااااا اذا ازعجتك بمشاركتي لكن حبيت افضفض ..

وعليك السلام ورحمة الله..

أهلا وسهلا بك أختي / عطر..


حاولي تستشعرين النعم الأخرى التي تنعمين بها وغيرك يفتقدها.. بهذي النظرة ستجدين أنك في خير عظيم،،الفراغ العاطفي لا شك أن له حلول سبق أن تناقشنا ببعضها وستجدين مزيد من الحلول حين البحث في الانترنت ..


كوني بخير يا طيّبة..

الله يعطيك العافيه ابوعلي

يا جماعة ، الكل يقول عشان تتخلصين من اللي انتي فيه، لازم تطلعين وتطنشين كل شي، لأنه التطنيش نص العلاج

ويوم حد يدعيني للطلعه ، أقول بطلع وبدوس على مشاعر الخوف وبسوي العكس ،

لكن دمي يكون ثجيل وياهم، غصبا عني ، وإن رفضت الطلعه، اشعر بالملل والخوف كذلك

انا تعبت من نفسي ..

ربي يعافيك أختي / بنت الظبي..


كلامهم سليم فالعلاج بالتعرض لمصدر الخوف أحد طرق العلاج الهامة لكن يجب أن يتم الأمر بتدرج وبطء وهدوء..أما احساسك بالتوتر مع الطلعات والذي عبرتي عنه بقولك:دمي ثقيل هذا بسبب التوتر والاحتقان الداخلي..لذلك فأفضل العلاج إن كانت الحالة شديدة أن تأخذي علاج دوائي وتدمجينه مع التعرض التدريجي حينها يكون العلاج فعال..