يوميات أصحاب الهلع

السلالالالالالالالالالام عليكم ورحمه الله وبركاته عليكم جميعا اخوانى شلونكم شخباركم
ان شاء الله تكونون جميعا بخير يارب

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مساء الخير

كيف حالكم جميعاً؟!

مساء النور هلا اخت خدوء احنا بخير انتى اخبارك ان شاء الله بخير يارب

الله يشفيك اخوي طيب بسالك هل عندك ضغوط نفسيه او احد مضايقك او شي تبيه وماحصلت علية احس فيك كابة او مكتئب من شي بس وش سبب انت اللي تقدر تعرف هالشي وحاول تقاومة اذكر الله وصل ركعتين ومن يعرض عن ذكري لاعيشنه عيشة ضنكا اخوي انت تقدر تساعد نفسك روح لناس تحبهم اصدقاء او اشك او ابك يطلع اللي بخاطرك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غموض انثى

الله يشفيك اخوي طيب بسالك هل عندك ضغوط نفسيه او احد مضايقك او شي تبيه وماحصلت علية احس فيك كابة او مكتئب من شي بس وش سبب انت اللي تقدر تعرف هالشي وحاول تقاومة اذكر الله وصل ركعتين ومن يعرض عن ذكري لاعيشنه عيشة ضنكا اخوي انت تقدر تساعد نفسك روح لناس تحبهم اصدقاء او اشك او ابك يطلع اللي بخاطرك

قال تعالى(ومن اعرض عن ذكري فان له معيشة ضنكا).

الحمدلله في أي حالٍ من الأحوال

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غموض انثى

الله يشفيك اخوي طيب بسالك هل عندك ضغوط نفسيه او احد مضايقك او شي تبيه وماحصلت علية احس فيك كابة او مكتئب من شي بس وش سبب انت اللي تقدر تعرف هالشي وحاول تقاومة اذكر الله وصل ركعتين ومن يعرض عن ذكري لاعيشنه عيشة ضنكا اخوي انت تقدر تساعد نفسك روح لناس تحبهم اصدقاء او اشك او ابك يطلع اللي بخاطرك

ليش تقولين جذى اختى بالعكي انا الحمدالله متحسن كثير اهو من ناحيه عندى ظغوط نفسيه فهو عندى مشاكل مالها حصر بس الحمدالله على كل حال وانا باذن الله قاعد احاول احلها وانا الحمدالله ملتزم بصلاتى بالمسجد وهالهلع قربنى لله سبحانه وعسى ان تكرهو شئ وهو خير لكم
الحمدالله على كل حال
انتى اختى طمنينى عنج شلونج عن امس ان شاء الله تكونين بخير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدوء^

الحمدلله في أي حالٍ من الأحوال

دوم ان شاء الله
اختى انتى عندك هلع ؟؟؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رجل ضد الهلع

دوم ان شاء الله
اختى انتى عندك هلع ؟؟؟

والله مدري وش اللي عندي بالضبط
أنا قرأت هذا الموضوع http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=49231

وعندي بعض الأشياء من الهلع
مثل:
أحياناً-يسيطر علي الخوف من الوحدة والليل.

اصيب بالغثيان والدوار .

أحياناً-اشعر بالام في الصدر .

اشعر باضطرابات معوية .

اشعر بالاختناق .

يسيطر علي الخوف من الموت ليس لي بل ( لغيري ).

يسيطر علي الخجل .


تزداد حركتي للتخلص من هذا الخوف .

اعاني من اضطراب في الذاكرة .

يسيطر علي الخوف من الاماكن الواسعة .
اعاني من الخوف من الاتصال بالاخرين .
أحياناً-يسيطر علي الخوف من فقدان الحماية والامان .

اصاب باضطرابات في النشاط بشكل عام .

اعاني من صعوبة في الكلام .
تزداد ضربات قلبي بشكل مقلق .
اصاب بعدم الاتزان .

لا اعرف مصدر هذا النوع الشديد من الخوف .
تحدث نوبة الخوف لدي فجأة .

(( هذا من ناحية الهلع ))
..
..
وأعاني في الأصل من (( رهاب إجتماعي + إكتئاب ))

هذا كله تشخيصي أنا
بالمختصر ( جامعه كل شيء)

انتى رحتى لدكتور نفسى وتاخذين علاج ولا لا
ومن متى هالاعراض

لا ,, مارحت لأي دكتور نفسي
(( وما أخذ علاج ,, إلا للرهاب فقط )) أأخذه من الصيدليه..
غير ( أني أحس بألام عضويه أظنها بسبب حالتي إذا سأت أحس بالألم)
ذهبت بهذا الشأن , وعملت فحوصات وتحاليل ,, والنتيجه لا شيء..

الرهاب ,, منذ الصغر..
أعراض الهلع التي أراها ,, من سنتين على ما أظن..
الإكتئاب,, من قبل فترة سنوات , ولكن لم أكن أعلم بذلك..
فزاد علي هذا الشيء في الثلاث سنوات الأخيره..

انتى كم عمرك وفى احد يساعدك بهالموضوع من الاهل وشنو طريقه تعاملك مع نوبات الهلع
واسف اسالتى كثيره :)

-عمري بالعشرينات..
- لا ,, لا أحد يعلم عن مابي ( فقط الرهاب ) بعضاً منهم يعلمون عنه,, لإن الأغلب يعانون من هذا الشيء..
-عندما يصيبني الهلع فقط أبكي من هذا الشيء ويصيبني الحزن والخوف من حدوث مكروه, وفي لحظتها أحتاج لإن أطمئن,,ولكنها إذا أتتني تأتي ليوم وتذهب وتأتي بعد مده مره أخرى .. لكن ليس بالشيء المقلق لي هذا (( الأمر)) لإي أعاني من شيء أمر من الهلــع , وهو الإكتئاب..
ولكن ليس بشكل دائم يأتيني هذا الشيء (( لا أعلم هل من الممكن أن أطلق عليه هلع أم لا ))
لإنها نادرة الحصول ,, الشيء الغالب علي في حياتي الإكتئاب..

اخوي بو عبدالله

السلام عليكم

كيف الحال اليوم ان شاء الله بخير









اخوي انا جدا حزينة على اخوي ليش لا
حصل البارح معه خلاف
وبصراحة هو من الاخوة اللي مكانهم لا يمكن ان يشغله غيرهم

والله اختى الهلع والاكتآب اثنينهم مر
انا بصراحه ماعندى خبره بالاكتآب عندى خبرتى بالهلع بس الهلع مصاحب معاه اكتآب بس عكس الى يجيك انتى نوبات الهلع بسيطه والاكتآب دائم الهلع لا الهلع دائم والاكتآب قليل بس ماحاولتى تشوفين حل للاكتآب انا احس انه مرض بايخ الاكتآب يعنى ممل احسه ثقيل يعنى لانه جانى والله اكتآب وزهقنى الصراحه الله يشافيج يارب وجميع المسلمين