|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
| مشاهدة نتائج الإستطلاع: ما رأيكم بهذا الموضوع ؟ | |||
| ممتاز |
   
|
59 | 92.19% |
| جيــد |
  
|
4 | 6.25% |
| لا داعي له |
  
|
1 | 1.56% |
| المصوتون: 64. أنت لم تصوت في هذا الإستطلاع | |||
 |
|
|
أدوات الموضوع |
07-02-2007, 09:07 AM
|
#1801 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
اخوي دموعي .....
انت ما سويت تمرين فن التعامل مع هو ؟؟؟؟؟ ولا تمرين المنطق .... ترى اللي انت تسويه وتحس فيه مو منطقي ابدا ونحنا مهمتنا اقناع عقلك الباطن عن طريق عقلك الواعي بانه شي مو منطقي ....... واذا صرت تعامل الافكار بطريقة منطقية وتحكم عليها حكم منطقي واقعي بدون مبالغة رايح تسيطر على ال هو بسهولة وينتهي المرض اللي تشتكي منه .... تبغاني افرجك على الياس الحقيقي افرجك من واقع ناس ثانيين غيرك !!!!! لا تتعجب لكن العقل عنده القدرة على سلب احلى لحظات السعادة وكذلك جلب احلى اوقات السعادة اخوي ...... انت الحين تعيش مرحلة انتقالية للنضج الكامل ولها اكيد تبعاتها ...... اول خطوة نحتاجها بعمق تفعيل التفكير المنطقي العقلاني ومعاملة النفس بشيء من التسامح .... ثاني شي التطهير الانفعالي بالكلام عن المشاكل التي تتعبك وانا اقوم بشرحها وايضاحها .... طيب ايه رايك نبدا من الحين ؟؟؟؟ حط لك جدول مقسم من واحد الى مائة واكتب فيه اكثر من عمود واحد للقلق وواحد للخوف واحد للقلق وهكذا واكتب لي تقسيماتك وكل يوم نكتب فيه مقدار كل واحد منها تقريبا ..... ثلاث ايام ورايح تجرب وتشوف انك اذا مشيت وفق منهج محدد انك رايح تصيب الهدف .... خلال مدة معقولة نجرب لمدة شهر واذا مافيه نتيجة نغير الخطة ولا يهمك شي ؟؟؟؟؟؟ انا في انتظار ردك ؟؟؟؟؟؟ |
|
|
|
07-02-2007, 07:28 PM
|
#1802 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
اخي عبدالله اسمحلي ...لم اجد التمارين ؟؟؟ مدري احس اني عاجز استوعب شي من اللي تقوووله تكفى عبادي ...قولي خطوه خطوه وش اسوي ...بطريقه بسيطه ..واعتبره درس خصوصي لي ...عشان احس اني بديت معكم ... لا الان مشكلتي بااحساسي بالغربه بينكم ...ابي احس برومح الانتماء تكفى حط لي التمرين مع المثال بشكل سهل وببدا معكم ...والله هو الشافي والف شكر على اهنمامك وحرصك |
|
|
|
|
08-02-2007, 04:06 AM
|
#1803 | ||
|
صديق نفساني
|
اقتباس:
ااخي شي اذا جاء مااقدر اتصرف فيه اذا جاء جاء والله المستعان على العموم بارك الله فيك وعلى كلامك ........واذا تبغانا نتكلم مباشر راح اوصل لك الايميل من عند الاخ الحوراني ردلي .ومشكوور |
||
|
|
|
08-02-2007, 04:18 AM
|
#1804 | ||
|
صديق نفساني
|
اقتباس:
(وكأن كل ماحولي يهد بالرحيل ) هاذي العباره تعبت منها كثير الله يرفع عنا ياعادل |
||
|
|
|
08-02-2007, 09:33 AM
|
#1805 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
اخوي دموعي ....
خصوصي خصوصي طيب ....... نبدا على بركة الله لكن نحتاج ندردش شوية على الشات علشان يكون الكلام مباشر وبعدين نرجع الى المنتدى بعد ما نكون قاعدة مشتركة وافهمك وتفهمني ..... اذا انك الان على النت والا حدد موعد محدد وانا حاضر هذا رابط الشات http://www.safara.com/chat/text.htm حمل الجافا اذا كانت ميهي عندك وادخل بنك نيم ورايح تلاقيني هناك ان شاء الله الان او في اي وقت انت تحدده |
|
|
|
|
12-02-2007, 05:27 AM
|
#1811 | |
|
عضو جديد
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إخواني أخواتي بارك الله فيكم . بداية أود كتابة بعضا من مشكلتي .... أولا : كنت جالسة في مقعد الدراسة وكأي طالبة أخذت أسترسل في الأفكار والمعلمة تشرح الدرس ولكن هذا الشرود من نوع آخر أحسست بأنني لن أستطيع الخروج من الفصل إلا بإذن المعلمة أحسست كأني مقيدة وجائتني حالة الهلع وإستأذنت من المعلمة وخرجت وكانت نوبة الهلع تأتيني منذ أن كنت بالإبتدائي عندما تأتي حملة التطعيم للمدارس فكانت تأتيني النوبة بعد أخذ الحقنة ... في الأيام اللي بعدها بدأت تتوسع معي دائرة الهلع حيث أني وأنا في المدرسة أشعر بأنني مقيدة داخلها لايمكن لي الخروج منها إلا بعد الإستئذان لايمكنني التصرف في حركاتي بالخروج متى شئت والدخول كذلك ..... فتوسعت دائرة الهلع حتى أصبحت أي مكان مغلق تأتيني فيه النوبة وأتوقع أنه رهاب الأماكن المغلقة ... وهكذا ومرت علي عشر سنوات مع هذا الحال تأتيني النوبة إذا كنت في السيارة فلا أطيق ركوبها لأنها مكان مغلق وضيق وكذلك عندما أخرج لزيارة أحد كذلك تأتيني النوبة لأنه ليس بوسعي التحكم في نفسي أرجع للبيت متى ما شئت ..... توسعت عندي دائرة الخوف والهلع حتى الآن لو أفكر قليلا بالنوبة جائتني ولو أحد يناديني بصوت مرتفع جائتني من الخوف وإذا أشر الكهرباء جائتني وعندما يخرج أحد من أفراد الأسرة تأتيني لأنني أريد رؤيته ولكن لايمكنني حتى يرجع أشعر بأنني مقيدة عن رؤيته ...... تأتيني أفكار لاعقلانية مستمرة ....... خفقان في القلب – برودة أطراف – كتمة – ألم في القلب ( وخز ) – تعب ولو بدون أن أبذل مجهودا – جفاف في الفم – كثيرة النسيان – قليلة التركيز وغيرها ...... وأهمها نوبات الهلع المستمرة والتي لاأرتاح منها والحمدلله رب العالمين الذي أنعم علينا بهذه النعمة وأرانا ذاك التاج الذي على رؤوس الأصحاء ...... والتي كانت فقط عندما أخرج من المنزل والآن وأنا في المنزل تأتيني وبشكل مستمر وعندما أتذكر المستشفى أو الإبره أو أرى أحد مريض تأتيني النوبة ...... لم أستعمل أي أدوية ...... أعتذر عن الإطالة ولكن أردت التوضيح ...... |
|
|
|
|
12-02-2007, 11:32 AM
|
#1812 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
عاجل جدا الى الاخ العزيز ..... >>>>>>>> دموعي
اخوي لازم نتكلم على الشات الين ما تتضح الصورة بالضبط ..... انا عن نفسي ما امل واحب اتكلم مع اخوي وشقيق روحي دموعي و لا يهون الباقيين لكن الان اهتم جدا بالكلام مع دموعي .... ورايح تلاقي نفسك تهزم الافكار |
|
|
|
|
17-02-2007, 09:14 AM
|
#1814 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
الامل ثم الامل الحين اعراضك ايه بالضبط والمشكلة ايه بالضبط وتكلم شوية عن نفسك وعن عمرك ومعلومات عامة وابشر بالخير ان شاء الله
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 7 ( الأعضاء 0 والزوار 7) | |
|
|
1112
