|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
| مشاهدة نتائج الإستطلاع: ما رأيكم بهذا الموضوع ؟ | |||
| ممتاز |
   
|
59 | 92.19% |
| جيــد |
  
|
4 | 6.25% |
| لا داعي له |
  
|
1 | 1.56% |
| المصوتون: 64. أنت لم تصوت في هذا الإستطلاع | |||
 |
|
|
أدوات الموضوع |
24-04-2007, 09:56 PM
|
#1906 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
ياحبي لك يابوعابد :)
كلامك رائع ولغتك واضحة وبسيطة وتدخل القلب بدون استئذان والله انك صادق في كل اللي قلته المشكلة يابوعابد لما تجي هلوعة الدلوعة هههههههه الواحد ينسى كل شئ وينشغل بالنوبة طبعا على اختلاف قوة النوبة وحدتها قال دلوعة قال خخخخخخخخخخ |
|
|
|
25-04-2007, 11:03 AM
|
#1907 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
اخوي مقاتل من الصحراء ......
اشكرك اول شي على الكلام الحلو اللي قلته لي ...... ممكن تقول لي بشي من التفصيل واحد ة نوبة من الاصلي ... قبل اثناء وبعد ممكن ما تكون هلوعة ممكن شي ثاني متنكر اكتئاب متنكر او قلق متنكر في صورة مضحكة من الهلع .... لا نستعجل .... وبما انك مقاتل انت تعرف انك تحتاج في كل معركة الى التالي : معلومات مفصلة عن العدو ( من مصادر موثوقة ومحايدة ) .... معلومات عن ارض المعركة .... معلومات عن اسلحة العدو وكذالك خططه ودفاعاته ..... اول شي جمع معلومات هذا قبل المعركة ..... اول شي نبي نتعرف على هلوعة بشي من التفصيل قد يكون ممل لكن سامحني .... طيب واذا جمعنا المعلومات ننتقل للمرحلة الثانية : ونقوم في هذه المرحلة بمسح لانفسنا ومحاولة معرفة نقاط الضعف .... ننظر لاستعداداتنا نعرف العدو اوال ما يتوجه رايح يفكر في ايه ونحصنه تمام .... علشان لو ضربنا ما يكون في مقتل ........ نحط خطوط دفاع قوية وفعالة ومتنوعة بحري بري جوي ... الخ ثم نجهز السلاح ونحط فيه التقنية والشجاعة والصبر ....... ثم المرحلة الثالثة : نناوش العدو ..... نرسل له كتيبة تتحرش فيه .... فاذا خرج من مكانه جربنا عليه سلاح واذا ما نفع نرجع نضيف سلاح ونجرب عليه مرة ثانية وكل مرة نناوشه فيها نعرف نقطة ضعف عنده ..... لازم نستفيد منها .... طبعا اثناء المناوشات هو رايح يحاول انه يباغتنا بالهجوم ما نستسلم رايح يلاقي الدفاعات بالمرصاد ونحنا نرجع الحصون ثم نعمل هجوم مضاد وهو هارب نسدد له ضربات استرتيجيه فنة مركزة و بحكم خبرتنا ومعلوماتنا تكون فعالة .... وبعدين المرحلة الاخيرة : يكون فيه ثلاث احتمالات وكلها مفيدة الاول انك تكون قضيت على العدو تماما وزال خطره وهمه والحمد لله الثاني انك تكون حيدته تمهيدا للقضاء عليه بوقف الامدادات عنه الثالث انك تكون في مرحاة الحرب لسا وانت مليت وتفكر تستسلم .... اقول لك لا تستسلم ولكن سوي هدنة واعادة ترتيب الاسلحة والاوراق ..... بالنسبة للدواء خليه مرحلة هدنة ترتب فيها اوراقك ... الدواء فيه ميزة انه سهل ويريح بسرعة ويجنبك المقاومة المجهدة على النفس ومع النفس ... واذا انتصرت على نفسك رايح تنتصر على اي خصم في الدنيا .... لكن المشكلة فيه انه يفصل انفعالاتك من فرح وحزن وخوف عن الواقع اذا اعتمدت عليه وبس ايه رايك نضبط الخطة بحكم انه معاك خبير عسكري خخخخخخخخخخخخ ونبدا على بركة الله من اليوم ؟؟؟؟؟؟؟ |
|
|
|
|
25-04-2007, 03:11 PM
|
#1908 | |
|
صديق نفساني
|
خيم الصمت على حياتي .....
وأنكفأت على نفسي ولم اجد في هذا العالم الرحب لي مكان سوى هذة المساحة الضيقه بين هذة الحيطان الاربعة انه سجني الخاص الذي اخترته لصمتي .... هنا يعم الصمت في كل ارجاء الغرفه ويغسل حيطانها ويبعثر الصمت الكلام ويع الصمت لا شي حولي سوى صمتي واهات واوراق متناثره وحروف تنطق بمعاناتي هنا ازهار ذابله وكأنها تشاركني احزاني ووحدتي ... هنا شموع خفت ضؤها وكأنها تشاركني البكاء........ هنا وهناك اشلاء متناثره مزقها الالم ...... هنا جروح تنزف دماً ..... هنا الم يسكن كل زاويه ........ هنا ترافقني دمعه تحجرت في عيني وابت النزول .... هنا نافذه معلقه على جدار غرفتي اغلقها الصمت ..... هنا ليل قتل النهار وساد الظلام ..... وتمر الايام دون ان اعرفها .... من هنا سرق النور من اهديته النور وترك خلفه الظلام ... سرق الفرح وترك لي الاحزان .... سرق الضحكه وترك لي دمعه..... سرق الامل وترك لي اليأس ..... سرق الكلام وترك لي صمت الوداع .... (حان الوداع ايها الاحبه وارجووكم كل من اخطيت عليه او زعل من كلمه قلتها ان يسامحني ...هاذا قراري وان اوعدكم راح اذكركم وادعي لي ولكم. ودعتكم لكن باقي مرضي ماودعتة وان شاءالله راح اودعه. اوعدكم اني راح اقووام هاذا المرض وان شاءالله يجي اليوم الي اشوفكم واشوف نفسي في احسن حال .اكــــــــــــرر سامحووني (سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتووبك اليك) |
|
|
|
|
25-04-2007, 05:14 PM
|
#1909 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
المفتاح رايح تودعنا ؟؟؟؟؟؟
ليه ؟؟؟؟؟ المفتاح احد زعلك ؟ اتمنى انها تكون خواطر وبس ...... ام الخوف رايحة ترجعك خخخخخخخخخخخخ بالصراحة انا ما فهمت اذا ممكن فهمني ؟ |
|
|
|
|
25-04-2007, 11:43 PM
|
#1910 | ||
|
عضو جديد
|
اقتباس:
اخي الفاضل مقاتل من الصحراء انا سو اجيب على اسئلتك بارك الله فيك لكن ليتك ذكرت لنا هل وصف الطبيب لك علاج معين؟ نعم اخي الفاضل وصف لي علاج اسمه فافرين او فافرا اسمه بالانجليزي وكانت قيمته 74 ريال سعودي ومامدى التحسن الذي طرأ بعد العلاج؟ اخي مقاتل نسيت اذكر لكم شي مهم ان الحاله لها الان 3 سنوات ما طولت منين حسيت فها رحت لطبيب والحمد الله اختفت الاعراض التي كنت احس بها ولاكن احياناً تمر عليه حالات لا عالم هل هي لها اثر او تغير الاجواء له دور في ذلك والحمد الله احس بحتسن جدا رائع من حوالى سنتين لم تحدث معي اي نوبات هلع يالله لك الحمد وهل قمت باستخدام العلاج المعرفي أم لا؟ لم افهم قصدك ولاكن انا اقول لك كيف كانت العلاج كنت اذهب الى الطبيب كل شهر يشوف اخباري والتطورات ويزيد عدد الجرعات يعني اول مره بديت بحبة من الفافرين قوه 50 وبعدها بسبوعين حبتين وبهده بشهر 3 حبات وبعدها اربع وبعد ذلك بديت عد تنازلى انقص 3 ثم 2 ثم 1 حتي قطعتها |
||
|
|
|
25-04-2007, 11:47 PM
|
#1911 | ||
|
عضو جديد
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
29-04-2007, 06:30 AM
|
#1912 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
*
* السلام عليكم هذي اول مشاركه لي ابقولكم مشكلتي الخوف من الموت بدت مشكلتي من 8شهور يجيني ضيق في التنفس التنميل دوخه احس اني ابموت اذا صليت اذا طلعت اذا رحت لمكان بعيد اذا كنت لحالي مشاعر وخوف متلخبط عطاني الدكتور فلوزاك وزاناكس لمده شهرين تحسنت تحسن خفيف صارت النوبات ماتجيني في البيت بس تجي لما اطلع مكان بعيد او صليت عند احد ملخص مشكلتي اخـــــــــــاف اموت يجيني الاحساس 24ساعه اذا طلعت ملازم لي يسببلي الهلع * * |
|
|
|
|
29-04-2007, 09:00 AM
|
#1913 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
اخوي / اختي شوشو
الف لا باس عليك وطهور ان شاء الله .... اود اسالك سؤال كذا جاك المرض فجأة ؟؟؟؟؟ يعني صحيت حسيت نفسك كذا والا كيف ؟ ولو تقول شوية معلومات عنك مثل العمر والبلد والعمل والالام والامال وكذا ؟؟؟؟ ولا تخاف ممكن تتعالج بدون ولا حبة دواء واحدة الف سلامة |
|
|
|
|
30-04-2007, 05:47 AM
|
#1914 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
ابصراحه جاني المرض قجاءه حسيت بالاحساس هذا عمري 25 مخلصه دراستي الجامعيه امالي اصير طبيعيه ومااخاف |
||
|
|
|
30-04-2007, 10:22 AM
|
#1915 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
اختي شوشو .... الف لا باس وطهور ان شاء الله
ما دام المشكلة جات فجاة فهي سهلة ان شاء الله لانها العادة تكون بسبب عدم تكيف مع حالة طارئة او الوقوف امام حقيقة لا يتقبلها العقل الباطن وتسبب تهديد او بسبب فكرة عادة ما تكون التعميم لحادثة معينة فيرسم الانسان لنفسه سيناريو مشابه لما حدث من حدث مؤلم سمع عنه وحدث له بسببه صدمة كذا ....... او الاخيرة ان يكون بسبب مشكلة روحية من عين ومس وخلافه ولكن يجب التحليل المنطقي اولا قبل الحكم .... طيب وللعلاج انا اتمنى منك الاتي : - هل حدث لك قبل المشكلة هذه ان مات لك قريب وا صديق ؟ لو تكتبي الحادثة بالتفصيل يكون احسن ؟؟؟ - هل الحادثة هذه حدثت بعد شيء مخيف - انفجعتي مثلا - او بعد غضب شديد ؟ - هل الحادثة بعد مناسبة زواج ملكة او غيره ؟؟ وحاولي تحميل الابتهاج بخلاصة العلاج من الانترنت او سماع شريط للرقية الشرعية من التسجيلات الاسلامية مرة او مرتين في اليوم ...... اذا ما تعانين من مرض السكر لا سمح الله اشتري عسل سدر واذا انك من جدة فهو موجود وبسعر رخيص نوع كشميري ممتاز ...... تاخذين منه ملعقة اكل مع كاسة ماء وتقرئين فيها الفاتحة والفلق والناس والاخلاص ثلاث مرات وتشربيه مرتين في اليوم ... وعلى حسب ما تجاوبي انا اكتب لك رايي وان شاء الله تشوفين خير |
|
|
|
|
01-05-2007, 01:56 AM
|
#1916 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
هلا اخوي
شاكره لك تعاونك وحرصك في البدايه هالمرض جاني على فترات اول فتره موت جدي وزوج خالتي بعدها بكم سنه استخدمت علاج روكاتان بعد شهرين جاني اضراب في الجهاز العصبي وقالي الدكتور خلاص اتركيه مايناسبك بعدها بكم سنه تزوجت حصلت مشاكل مع زوجيوتعبت منه نفسيا وطلبت الطلاق طبت بعدها رجعت استخدم العلاج روكاتان وجتني نفس الحاله ونفس الخوف المرضي تركته وطبت بعد شهرين المره هذي الاخيره طولت معي لها 8او 9شهور وانا طول الفترات الي قبل ماتتعدى 3شهور كان عندي مشاكل ونفسيتي تعبانه بعدها جاني هالمرض وطول |
|
|
|
|
01-05-2007, 10:41 AM
|
#1917 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
بسم الله الرحمن الرحيم
اختي شوشو سلامات ولا باس ....... بحسب كلامك : اخذتي الصدمة الاولى المتمثلة بموت بعض الاقارب رحمهم الله تعالى ولم تتكيفي مع الوضع الجديد والتجربة الجديدة ونقدر نسمي هذا صدمة مبكرة .... لم يحدث معها التكيف المطلوب ..... والنفسية تعبت والجسم يئن ويفرز هرمونات التوتر ..... هنا اعتقد بداية المشكلة بسبب عدم التكيف مع الوضع المقلق وكثرة التفكير فيه ... وبعدين حدثت مشكلة الطلاق وما يتبعها من ارهاق نفسي .... قبل الطلاق وبعد الطلاق ولكن هذه المرة الجسم تعود انه يتعامل مع الصعوبات النفسية بطريقة ثانية وهي المزيد من افراز هرمونات التوتر يعني بطريقة اخرى كبت المشاعر والاحتراق الداخلي ثم التفكير بالهروب عن طريق استعمال الادوية ..... والان انت تقولين انه عندك مشاكل ونفسيتك تعبانة وعلشان كذا تعبانه من 9 شهور هذا التفسير المنطقي لما حدث لك صدمات ورا بعض الى فقدتي توازنك النفسي وعدم تكيف منك انت طيب والحل ؟؟؟؟؟ اول شي تخفيض المستوى العام للتوتر وذلك عن طريق الرقية الشرعية والدعاء والصلاة واعمال البر كلها .... ثم الاسترخاء ويكون ذلك عن طريق اشرطة تعليم الاسترخاء وهي متوفرة كل يوم ساعة ....... شرب النعناع واليانسون والبابونج والجنسنج وذلك لمفعولها المهدئ كذك العسل مفيد جدا لرفع المعنوية وزيادة المقاومة الطبيعية للجسم واخر شي المساج بالذات في الاماكن اللي فيها كتمة او تنميل وافضل ان يكون بزيت طبيعي مثل زيت الزيتون او السمسم وقرائة الفاتحة اثناء المساج ثم - وهذا المهم - تغير طريقة التعامل مع الضغوط ومشاكل الحياة اليومية ... ويكون ذلك عن طريق التخلي عن القناعات الخاطئة والتفكير في طريقة جديدة للتعامل مع الضغوط وهنا رايح نكثر الكلام ولكن بعد ان تنتهي من المرحلة الاولى وهي تخفيض التوتر ........ دمتي بهدوء ءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءء |
|
|
|
|
03-05-2007, 09:47 PM
|
#1918 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
الســــــــــــــــــلام عليكم
اتمنى الجميع بصحة وهدوء وسعاده.. اخي المفتاح اين انت؟؟؟ اهلا بالاعضاء الجدد.. واكرر اعتذارنا على التقصير وطول الغياب دائما...! ---- بالنسبة لي احبائي.. انا على وشك ان استقيل من وظيفتي ,,,هناك بعضالمشاكل الادارية المزعجة...لعله خير --- وبالنسبه للنوبات..قد اوشكت للعودة الى السيبراليكس قبل اسبوع لكنني عدت للمقاومة ومكابرة النفي في محاولة التغلب على القلق... الله يعين... --- ماجديدكم اخواني اخواتي... -- اللهم بارك لي في وقتي...كي استطيع المشاركة اكثر في نادينا الغالي.. --- دمتم بهدوووء.. اختكم نــــــــــــــــــــــــادرة جداً |
|
|
|
|
04-05-2007, 02:48 AM
|
#1919 | |
|
عضو جديد
|
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اول شي احب اسلم عليكم كلكم واخص بالسلام صديقتي الغاليه شوشو منوره المنتدى يابت انا مشكلتي ياجماعه الخير الهلع جنني النوبات تجيني من فتره لفتره وزادات بالفتره الاخيره وانا لي سنه ونص على الوضع انا اعترف ان قبل سنتين تعرضت لكثير صدمات وتعرضت لخوف شديد وانا فيني حاله يمكن هي اللي جابت لي الهلع اني من يوم وانا صغيره اخاف احد م اهلي يموت من غير شر عليهم واذا احد مارد على جواله اموت خوف واتشاءم ومشكلتي دايم اشوف بناتي يتنفسون وهم نايمين ولا لا زوجي اذا مارد على جواله انهبلت بعدها رحت لدكتور في النخبه اللي بالتحليه واعطاني سيروكسات انا لي ثلاث شهور عليه واحس ان النوبات خفت بس التفكير بالموت مستمر على طول ولا ادري هل ممكن السيروكسات تفيدني ولا اغيره واحس صار عندي برود ماادري هل هي تسبب برود بالشخصيه واخاف اني اسمتر على السيروكسات واتحسن وبعد سنه ترجع لي الاعاراض تكفون دلوني على علاج ناجح انا مليت من كثر مااروح المستشفيات كل اسبوع تجيني النوبه واصرخ واتشهد واركض للمستشفى ويفحصون قلبي يلقوني سليم بعدها ارتاح وتروح الحاله وترجع لي بعد اسبوعين طفشت من المستشفيات |
|
|
|
|
04-05-2007, 07:57 PM
|
#1920 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
اختي بنت الهلع ......
كلنا نرد عليكي السلام ورحمة الله وبركاته ..... اختي هذا مو هلع هذا الخوف من الموت- الموت فوبيا - عندما ينضج الانسان منا ويتحول من فترة المراهقة الى فترة النضج تبدا تتغير نظرته عن الاشياء مثل الحياة والناس وووو يعني تتغير نظرته للحياة والموت ..... وانت اصلا عشتي في بيئة قلقة وهذا ما قلتيه انتي ..... لكن لو سالتك هل امك كمان قلقة وابوك هل هو قلق ؟؟؟؟ ممكن انتي اكتسبتي القلق من احدهما صح ؟ ونظرتك للاشياء تشاؤمية جدا يعني تشوفين الموت بين عينينك او اسوا ما يمكن ان يحدث لك ولمن تحبين .... لو تتكلمي شوية عن حياتك بصفة عامة والصعوبات والحوادث الكبيرة فيها يكون ممتاز والا يمكن نبدا من هنا ..... الحالة التي تشتكين منها يعتبر بعض الاطباء والنفسانين انها نوع من انواع الوساوس المرضية اي ياتي وسواس يلح على الشخص حتى يوديه الى المستشفى ويطلع سليم وبعد مدة قد تطول وقد تقصر يرجع له الوسواس مرة القلب ومرة الامعاء ومرة الرئة وكذا واذا سيطرتي على الوسواس بطريقة فعالة تنتهي المشكلة والى الابد ولكن يجب الصبر والمتابعة على العلاج السلوكي المعرفي ... طويل شوية ولكن فعال .... والبداية تكون بالرقية الشرعية وكثرة التضرع الى الله وقراة القران الكريم والاسترخاء كل يوم كل يوم الين ما توصلين الى مرحلة مطمنة شوية بعدين تبدئين علاج سلوكي معرفي ............ ايه رايك تبدأ من الان ونتابع بعض خطوة خطوة الى بر الامان ان شاء الله ...... ومدام شوشو صاحبتك انا وانتي وشوشو .......تقريبا نفس البرنامج |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 0 والزوار 3) | |
|
|
1112)
