أسئلني عن أي شيء هنا

صباح الخير اخي الشاكر مشكور على كل جهودك اللي تقوم بيها يارب
اخي انا كانت عندي نوبات هلع وخفت وصارت وسواس موت كل لحظه بتخيل اموت او ينقطع نفسي اهملت كل شيء فحياتي صرت انسانه ثانيه لما يقولون بكره او اي يوم احس انا ماكون معاهم انا مخطوبه واقول خلاص اعلم اني لن اتزوج واتخيل نفسي وكيف اهلي وخطيبي يبكون عليا حتى صديقات لارد عليهم ولا اكلم احد ولا اخرج من البيت مو راضيه اقتنع ان اللي بيا وسواس اقول هذه حقيقه واحسب على كل كلمه اقولها
رحت لشيخ وقالي فيكي تابعه وعين اعطاني ماء اتسبح فيه واشرب منه اتحسنت ولو شوي بس الافكار مسيطره عليا بشكل كبير ووزني في النازل من قله الاكل واصوات في بطني وكركبه اتوقع من القالون صار عندي اتخيل لدرجه البارحه كنت في شرفتي رائيت رجل كان لابس دشادشه بيضاء وغتره بيضاء وكان يتمشى قلت هذا ملك الموت وصرت اتتبعه اتمنى تساعدني ياخ الشاكر انا عملت ايكو للقلب سليم
واسفه للاطاله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اروى النعيمي

انا هذا الشي الي دا ااقوم بي بس بعض الاوقات ما اكدر اسيطر على الافكار بس بنسبه قليله مو مثل السابق

فكري في نفسك كم مرة غلبك الوسواس وكم مرة غلبتي انتي هذا الوسواس

فأن كانت النسبة كبيرة عندما سيطرتي على الوسواس فهنا اقول لك بأنك على مشارف الخروج منه

ويتبقى معك فقط القناعة الداخلية بانه مجرد وسواس لا يقدم في العمر ولا يأخر بالعمر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارررره

صباح الخير اخي الشاكر مشكور على كل جهودك اللي تقوم بيها يارب
اخي انا كانت عندي نوبات هلع وخفت وصارت وسواس موت كل لحظه بتخيل اموت او ينقطع نفسي اهملت كل شيء فحياتي صرت انسانه ثانيه لما يقولون بكره او اي يوم احس انا ماكون معاهم انا مخطوبه واقول خلاص اعلم اني لن اتزوج واتخيل نفسي وكيف اهلي وخطيبي يبكون عليا حتى صديقات لارد عليهم ولا اكلم احد ولا اخرج من البيت مو راضيه اقتنع ان اللي بيا وسواس اقول هذه حقيقه واحسب على كل كلمه اقولها
رحت لشيخ وقالي فيكي تابعه وعين اعطاني ماء اتسبح فيه واشرب منه اتحسنت ولو شوي بس الافكار مسيطره عليا بشكل كبير ووزني في النازل من قله الاكل واصوات في بطني وكركبه اتوقع من القالون صار عندي اتخيل لدرجه البارحه كنت في شرفتي رائيت رجل كان لابس دشادشه بيضاء وغتره بيضاء وكان يتمشى قلت هذا ملك الموت وصرت اتتبعه اتمنى تساعدني ياخ الشاكر انا عملت ايكو للقلب سليم
واسفه للاطاله

صباح النور والعافية

قراءت رسالتك بتمعن اختي سارة ولكني أرى بأنك لستِ مصابة بالعين وإنما هي أعراض نوبات هلع لا اكثر.

ومن المفترض عليك بعد عمل الإيكو والتأكد بأنك سليمة المفروض ترتفع معنوياتك وتبداءي تعيشي حياتك وانتي تعلمي بأنه مجرد مرض نفسي

عندما يراودك ضيق التنفس قولي في داخلك بأنك عملت إيكو قلب وطلع سليم ولا تجلسي تترقبي التنفس او تفكري بمرض آخر

المهم ياختي بعدم ربط أي أعراض بأمراض خطيرة

وبالنسبة لوسواس الموت عندما تأتيك هذة الأفكار بالموت وإنك سوف تموتي قولي في داخلك ماهو الجديد فا الجميع سوف يموتو ونلاقي الله

ولا تجلسي توسوسي ولا تفكري بالموت وعذاب القبر ومثل هذة الأشياء ولكن استبدلي هذة الأفكار بالإيجابية وقولي انا إنسانة مسلمة اصلي واصوم فلماذا اهب الموت

وحاولي تقراءي ورد يومي من القرآن وقبل الخلود للنوم تقراءي الأذكار وتصلي ركعتين

مشكور اخوي والله يجعلها بميزان حسناتك يارب
انا استمعت للرقيه والحمدلله ارتحت والوسواس يجيني بس احاول اتغلب عليه
بس ساعات ماصدق انه وسواس وهل المعده او القالون ممكن يكون هو سببها للوسواس
وشو الخطوات اللي اتبعها عشان اتخلص منه بصوره كامله بحكم خبرتك
تعبتك معاي ومشكور على كل شيء

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارررره

مشكور اخوي والله يجعلها بميزان حسناتك يارب
انا استمعت للرقيه والحمدلله ارتحت والوسواس يجيني بس احاول اتغلب عليه
بس ساعات ماصدق انه وسواس وهل المعده او القالون ممكن يكون هو سببها للوسواس
وشو الخطوات اللي اتبعها عشان اتخلص منه بصوره كامله بحكم خبرتك
تعبتك معاي ومشكور على كل شيء

ولك بالمثل اختي الكريمة

مداخل الوسواس كثيرة جداً وعندما تستجيبي أنتِ لأي أعراض جانبية مثل الأعراض الجسدية فتزيد عندك الوسوسة

ويبداء الدخول معك ويجعلك توسوسي

مثال:- احسستي بألم بالمعدة أو بالبطن ولكنك موسوسة تتخيلي وأن هذا الألم بمرض خطير الله يبعده عنك وعنا جميعا

فالوسواس أن حصل على أي ترحيب من المريض سيطر عليه وتمكن منه.

اكسري الوسواس بالثالي:-

أذهبي عند طبيب باطني واعمل تحاليل شاملة كاملة من فحص دم وتلفزيون للبطن والمعدة بحث إذا طلع كل شيء سليم تحاربي الوسواس بأنك بخير وقد عملتي جميع التحاليل وطلع كل شيء على ما يرام

هذة الخطوة الأولى المهمة.

ثانياً:- عدم الجلوس بمفردك لفترات طويلة وحتى وإن لم يكن معك أحد من الأهل والأصدقاء استغلي وقت فراغك بالقراءة والذكر او مشاهدة التلفاز بالشيء المفيذ والإيجابي

ثالتاً:- ممارسة الرياضية المنزلية الخفيفة بحيث ينشغل عقلك بالرياضية دون الوسواس

رابعاً :- تمارين التنفس ارجو ان تبحتي عنها هنا في نفساني وسوف تجيدها.

خامساً:- تناول وجبه العشاء بوقت مبكر حتى لا تغطي على معدتك وعدم تناول أي مشروبات غازية ولا منبهات

سادساً:- عدم التفكير بأي شيء على الإطلاق مهما كان مهم بالنسبة لك

وسلامتكم

مشكور جدا اخي الشاكر الله يطول بعمرك يارب
انا عملت سونار للبطن والمعده والكبد وكل شي كان سليم ماعدا تقرح المعده وشويه رمل في الكلى
راح اعمل بنصايحك وملامك مريح جدا اقولك شي بتستغرب انا والدي طبيب نفسي بس ساعات ماقدر ابوح كل شيء بداخلي له في شي يمنعني وللعلم هو من اشهر الاطباء
دائما لمثل ان انا في خير ولا احتاج شيء

السلام عليكم اخي الشاكر
طمني عنك ان شاء الله بخير

صباح الخير بتوقيت الكويت
وصباح الزهور بتوقيت جنة الله بالأرض اليمن السعيد
وتحيه معطره لأخي الشاكر يغلفها سؤال حائر: ألم تفتقدو زهوركم ؟

صباح النور والخير والعافية يا زهور

افتقدناكِ كثير وسئلنا عليك في عدة ملتقيات وادخلي وشوفي صفحة الأعضاء الغائبين والعضو اللي في بالك وفي صفحتك بالفضفضة

حمد لله على سلامتك ياختي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اروى النعيمي

السلام عليكم اخي الشاكر
طمني عنك ان شاء الله بخير

وعليكم السلام ورحمه الله اختي اروى

الله يسلم حالك

الحمد لله بخير وبعافية بفضل الله

وانتي كيف صحتك وكيف حياتك اليومية وكيف الجامعة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارررره

مشكور جدا اخي الشاكر الله يطول بعمرك يارب
انا عملت سونار للبطن والمعده والكبد وكل شي كان سليم ماعدا تقرح المعده وشويه رمل في الكلى
راح اعمل بنصايحك وملامك مريح جدا اقولك شي بتستغرب انا والدي طبيب نفسي بس ساعات ماقدر ابوح كل شيء بداخلي له في شي يمنعني وللعلم هو من اشهر الاطباء
دائما لمثل ان انا في خير ولا احتاج شيء

استغلي ابوك مادام هو طبيب نفسي

والمفروض بعد التأكد من الفحوصات تكون معنوياتك قوية جدا لان كل شيء سليم بجسدك فلماذا الخوف إذا

الدوافع المعنوية لديك قوية جدا ولكن يبقى عليك تقوية عزيمتك وإرادتك لحتى تخرجي من مرضك بأسرع وقت ممكن

وعندما يأتيك الوسواس تتذكري الفحوصات وادخلي في نفسك السعادة ومن يوم ليوم سوف يزول عنكِ الوسواس ياختي

واي خدمة مستعد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

وعليكم السلام ورحمه الله اختي اروى

الله يسلم حالك

الحمد لله بخير وبعافية بفضل الله

وانتي كيف صحتك وكيف حياتك اليومية وكيف الجامعة

ان شاء الله دوم بخير وبعافيه

نقول الحمد لله على كل شي
بدت الامتحانات وقتي مستغلته بالدراسه
طبعا اكيد اكو هاي الافكار الي التعب بس الحمد لله احسن من قبل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

استغلي ابوك مادام هو طبيب نفسي

والمفروض بعد التأكد من الفحوصات تكون معنوياتك قوية جدا لان كل شيء سليم بجسدك فلماذا الخوف إذا

الدوافع المعنوية لديك قوية جدا ولكن يبقى عليك تقوية عزيمتك وإرادتك لحتى تخرجي من مرضك بأسرع وقت ممكن

وعندما يأتيك الوسواس تتذكري الفحوصات وادخلي في نفسك السعادة ومن يوم ليوم سوف يزول عنكِ الوسواس ياختي

واي خدمة مستعد

مشكور على كل جهودك يا اخي والله يطل في عمرك
مشكلتي يا اخوي ماحب اقلق اهلي ولا والدي لان هو طول الوقت شايف بنته القويه اللي لايهمها شيء ومرحه انا صرحته من بعد كلامك بكل شي وقال لي حاله نفسيه وبعدها قلت لماذا قلت له لان في قلبي كلام ما استطيع البوح له لابي مثلا عن خطيبي وبعض المشاكل التي يمكن ادت لضغط نفسي وهذا الجانبي مع والدي لم اتطرق له ابدا اتمنى تكون فهمتني يا الشاكر فانا اكتب هنا لا اساعد نفسي وتساعدوني من بعد الله
انا احاول جاهده اتغلب على الوسواس والله يعيني يارب مشكوره من كل قلبي الك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارررره

مشكور على كل جهودك يا اخي والله يطل في عمرك
مشكلتي يا اخوي ماحب اقلق اهلي ولا والدي لان هو طول الوقت شايف بنته القويه اللي لايهمها شيء ومرحه انا صرحته من بعد كلامك بكل شي وقال لي حاله نفسيه وبعدها قلت لماذا قلت له لان في قلبي كلام ما استطيع البوح له لابي مثلا عن خطيبي وبعض المشاكل التي يمكن ادت لضغط نفسي وهذا الجانبي مع والدي لم اتطرق له ابدا اتمنى تكون فهمتني يا الشاكر فانا اكتب هنا لا اساعد نفسي وتساعدوني من بعد الله
انا احاول جاهده اتغلب على الوسواس والله يعيني يارب مشكوره من كل قلبي الك

أختي الكريمة سارة

ابتعدي عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة وهي السبب الرئيس في زيادة الأفكار التسلطية والوسواس الدائم .
فحاولي أن تكثري من الجلوس مع الآخرين والحديث معهم والاستماع إلى أخبارهم وملاعبة الأطفال ، وإدخال السرور على الوالدين ، وإدخال البهجة على الأهل والأصحاب
ابحثي لك عن شغل يدوي يحتاج إلى تركيز وانتباه

استمري على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية تواجهك وتحملي المعاناة التي تأتيك في البداية فما هي إلا أيام قليلة وستتلاشى عنك بإذن الله وستعودي طبيعية كما كنتِ .
وايضاً ابتعدي عن الحزن والانفعال وأكثري من الابتسامة ولو تصنعا لأن الوسواس يزيد مع الحزن ويختفي مع الابتسامة
واحذري أشد الحذر من ظهور علامات الانزعاج على تعابير وجهك أو على تصرفاتك ، لأن هذا يُفرح الشيطان ويشجعه على الاستمرار بالوسواس وذلك لأن الشيطان لا يعلم الغيب ولكنه يوسوس للإنسان وينظر إلى تصرفاته فإن رأى منه حزنا وانفعالا فرح بذلك وزاد في وسواسه وإن وجد تجاهلا وابتسامة هرب وابتعد .
ولهذا يجب على مريض الوسواس ألا يفعل النتيجة التي يريدها الشيطان منه !!!
فلو وسوس بأنك مصابة بالأمراض الخطيرة وطلب منك المسارعة إلى المستشفى فلا تذهبي
ولو وسوس لك بأمر يحزنك فلا تحزني بل يجب عليك الفرح وتصنع الابتسامة .
وهذا هو العلاج بإذن الله

أي خدمة مستعد

نقطة مهمة أختي سارة

هو التوقف عن الاسترسال مع الوسواس وعدم الاستمرار بالتفكير بها بل توقفي مباشرة ولا تسترسلي
وإياك والدخول معها في نقاشات علمية لأنها في النهاية ستغلبك ولن تستفيدي من نقاشك شيئا !!