قصص عن نوبات الهلع التي مرت بنا *_^

شي طبيعي اختي غموووض

ربي يعينك ويغفرلك ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة افرجها يارب

اذكر يوم من حوالي 6اشهر كدة نويت اجيب بروسيسور للكمبيوتر بتاعي واول ما اتفقت مع الراجل صاحب المحل وقلي تعالي بكرة وانا 24 ساعة في قلق وضربات قلبي سريعة ليه مش عارف كل دة لاني التزمت مع الرجل بكلمة واني هخرج من البيت وقابلة في المحل واديلة فلوس واخد البروسيسور المهم جائت اللحظة الموعودة وذهبت للرجل واان قلبي يكاد يخرج من ضلوعي واعطيتة الفلوس واول ما قال لي مال وجهك اصفر اخدت منه البروسيسور وقلت له خليك في حالك وعلي البيت جري ههههههههههه يوم صعب هههههه كل دة علشان كلمت رجل معرفوش ووسط محل فيه ناس وعالم يارب لطفك

اماااا مال وجهك اصفر ههههههههههههههههههههههه

والله فعلا دايما الوجه شااااااااحب و اصفر هههههه

الله يكون في عوننااااااااااااااااااااااااا

انا اخوكــم جديد ... طبعأ ابى اقول قصتي وأتمنىآ احــد الاعضاء يفيدني وربى مليت من كل شي ياناس وانا قصتي رآجــع مرهـ للبيت من برىآ المهم بغرفتي اطآلع فـ التلفزيون الا وجأني شي مو طبيعي احس انى بموت فجئه مأدري من ايش احس في كتمــه قويـه عـ الصدر ماااقوى اتنفس الى درجـه بغىآ يغمي على وهذا اليوم كأن في رمضأن ومرت الايام وكل يوم من دكتور الى دكتور وكل الدكأترهـ الى اروح لهــم يقولون مأفيك شي وانا احس في كتــمــه وأحس ان قلبي يبي يوقف فـ اي لحظــه انا ماانكر عليكم انى مدخــن وأحس انى لادخنت تزود الكتــمه فيني وكذا دكتور وربى كلهم قالو مأفيك شي سويت سبعين اشعـه عـ الصدر قآلو مأفيك شي اقول تأكدو يمــكن في شي قآلو مأفيك شي واسسوي ميه تخطيط عـ القلب وربى قآلو سليم الا قلبك قلب رياضي قلت طيب من ايش وربى مليت كل يوم ضيقه احس انى من اقوم من النوم تجي الين انأم وتروح مني وقت النوم مأتجي وبعض الاوقآت ماتجي يعني لمــن اكون مــع الوآلدهـ مأتجي ولمــن اكون مع زملائي تجي اكثر شي صرت اشك في الناس وجأني وسوآس غريب ان فيني مرض الايدز والعيآذ بالله منه وفكرت اروح للمستشفى احلل من الايدز وفعــلا رحت وحللت اول مرهـ قالو مأفيك شي سلــيم قلت الحمــد لله المهم مأفي الى الحين فيني اقول في نفسي واروح احلل بعــد ثلاث شهور قآلو مأفيك شي قلت لا مو صصدق كلهم كذآبين الا فيني ايدز المهم وأنتظر تقريبآ سته شهور وآروح احلل .. قآلو نفس الحكآيه والى الحين مأني مصدق وربى مليت من كل شي احس انى ماني مثل الناس فيني كتمــه مو طبيعيه وفيني الالم على جهه القلب دأيم نغزأت وأخأف من كل شي اخأف اطلع عــند الباب اقول في ناس الحين تبي تذبحني وانا ماعمري غلطتـ عـ احــد بالعكس اخلاقي مشهود لهأ الحمد لله بس مليت من كل شي صرت اشك في كل الناس انهم يبون يذبحوني وآشك في الامرآض يعني اشوف فيني كحــه اقول ايه عندي تليف في الرئتين اشوف فيني جرح طول ماالتم اقول ايه هذا ايدز مافي منأعــه عندي ارجع مثل اول وىجلس فترهـ اطألع كل يوم الجرخ اقول رآح مأرآح لين يروح الجرح وآرتآح ورحت كذا دكتور نفسي ماااكذب عليكم بس مااستمر بالعلاج اخأف من العلاجأت النفسيه يالغوآلي وربى مليت من كل شي يعني الى درجــه صرت اغأر من الناس اقول ايه الناس عايشه بخير وانا عايش في شر الناس عايشه في نعيم وانا في جحيم وربى مليت من كل شي حولي صرت اخأف اشغل التلفزيون اششوف يمكن في مرض اقول ايه هذا فيني صرت اشك ان كل الناس عندهم ايدز مااشرب عقب الوآحــد وصرت اششوف كل شي .. غلط فيـ حيآتي وانا اسسف طولت عليكم بس كثير امآرس العأدهـ السريه يعني بمعدل كل يوم اسويهأ وربى مليت ماقدرت اتركهأ احأول اجلس يومين وآرجع لهأ وربى مليت ياناس ابى اي انسسان يقولي وش فيني مع كل الدكأترهـ قالو مأفيك شي مادري وربى اخأف من كل شي يعني اخأف ادخل مستشى اشوف الناس مريضه اقول ايه انا مثله بس باقي ششوي ويروح قلبي مثله واشوف الى فيه تليف في الرئتين اقول ايه انا مثله بس باقي ششوي لازم اقطـع الدخأن مادري ليه لادخنت تجي اكثر الكتــمه يمكن لاني قلت في نفسي ان الدخأن هو الى جآب لي الكتــمه وأستمريت اششوف الوضع كل مأله يتدهور وربى مادري وش فيني يعني انا الى جبت لنفسي ان الدخأن هو الى يجيب الكتمـه يعني لادخنت اجلس انتظر الكتمـه تجي ولاجت اقول من الدخأن وربى مليت من كل شي ياناس وربى .. تعبت وقفو معأي ودلوني عـ اي شي اتحسن فيه وربى جميل عـ راسي من فوق وأسف عـ الاطأله ..

ويــــن الناس انتظر ردودكم على احر من الجمــر .. اخوكــم نوآإف ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوآف

انا اخوكــم جديد ... طبعأ ابى اقول قصتي وأتمنىآ احــد الاعضاء يفيدني وربى مليت من كل شي ياناس وانا قصتي رآجــع مرهـ للبيت من برىآ المهم بغرفتي اطآلع فـ التلفزيون الا وجأني شي مو طبيعي احس انى بموت فجئه مأدري من ايش احس في كتمــه قويـه عـ الصدر ماااقوى اتنفس الى درجـه بغىآ يغمي على وهذا اليوم كأن في رمضأن ومرت الايام وكل يوم من دكتور الى دكتور وكل الدكأترهـ الى اروح لهــم يقولون مأفيك شي وانا احس في كتــمــه وأحس ان قلبي يبي يوقف فـ اي لحظــه انا ماانكر عليكم انى مدخــن وأحس انى لادخنت تزود الكتــمه فيني وكذا دكتور وربى كلهم قالو مأفيك شي سويت سبعين اشعـه عـ الصدر قآلو مأفيك شي اقول تأكدو يمــكن في شي قآلو مأفيك شي واسسوي ميه تخطيط عـ القلب وربى قآلو سليم الا قلبك قلب رياضي قلت طيب من ايش وربى مليت كل يوم ضيقه احس انى من اقوم من النوم تجي الين انأم وتروح مني وقت النوم مأتجي وبعض الاوقآت ماتجي يعني لمــن اكون مــع الوآلدهـ مأتجي ولمــن اكون مع زملائي تجي اكثر شي صرت اشك في الناس وجأني وسوآس غريب ان فيني مرض الايدز والعيآذ بالله منه وفكرت اروح للمستشفى احلل من الايدز وفعــلا رحت وحللت اول مرهـ قالو مأفيك شي سلــيم قلت الحمــد لله المهم مأفي الى الحين فيني اقول في نفسي واروح احلل بعــد ثلاث شهور قآلو مأفيك شي قلت لا مو صصدق كلهم كذآبين الا فيني ايدز المهم وأنتظر تقريبآ سته شهور وآروح احلل .. قآلو نفس الحكآيه والى الحين مأني مصدق وربى مليت من كل شي احس انى ماني مثل الناس فيني كتمــه مو طبيعيه وفيني الالم على جهه القلب دأيم نغزأت وأخأف من كل شي اخأف اطلع عــند الباب اقول في ناس الحين تبي تذبحني وانا ماعمري غلطتـ عـ احــد بالعكس اخلاقي مشهود لهأ الحمد لله بس مليت من كل شي صرت اشك في كل الناس انهم يبون يذبحوني وآشك في الامرآض يعني اشوف فيني كحــه اقول ايه عندي تليف في الرئتين اشوف فيني جرح طول ماالتم اقول ايه هذا ايدز مافي منأعــه عندي ارجع مثل اول وىجلس فترهـ اطألع كل يوم الجرخ اقول رآح مأرآح لين يروح الجرح وآرتآح ورحت كذا دكتور نفسي ماااكذب عليكم بس مااستمر بالعلاج اخأف من العلاجأت النفسيه يالغوآلي وربى مليت من كل شي يعني الى درجــه صرت اغأر من الناس اقول ايه الناس عايشه بخير وانا عايش في شر الناس عايشه في نعيم وانا في جحيم وربى مليت من كل شي حولي صرت اخأف اشغل التلفزيون اششوف يمكن في مرض اقول ايه هذا فيني صرت اشك ان كل الناس عندهم ايدز مااشرب عقب الوآحــد وصرت اششوف كل شي .. غلط فيـ حيآتي وانا اسسف طولت عليكم بس كثير امآرس العأدهـ السريه يعني بمعدل كل يوم اسويهأ وربى مليت ماقدرت اتركهأ احأول اجلس يومين وآرجع لهأ وربى مليت ياناس ابى اي انسسان يقولي وش فيني مع كل الدكأترهـ قالو مأفيك شي مادري وربى اخأف من كل شي يعني اخأف ادخل مستشى اشوف الناس مريضه اقول ايه انا مثله بس باقي ششوي ويروح قلبي مثله واشوف الى فيه تليف في الرئتين اقول ايه انا مثله بس باقي ششوي لازم اقطـع الدخأن مادري ليه لادخنت تجي اكثر الكتــمه يمكن لاني قلت في نفسي ان الدخأن هو الى جآب لي الكتــمه وأستمريت اششوف الوضع كل مأله يتدهور وربى مادري وش فيني يعني انا الى جبت لنفسي ان الدخأن هو الى يجيب الكتمـه يعني لادخنت اجلس انتظر الكتمـه تجي ولاجت اقول من الدخأن وربى مليت من كل شي ياناس وربى .. تعبت وقفو معأي ودلوني عـ اي شي اتحسن فيه وربى جميل عـ راسي من فوق وأسف عـ الاطأله ..

علي ما اعتقد انك عندك توهم مرضي كل اللي اقدر اقولهولك صلي في الجامع واقرأ القرأن كثيرا وعليك بالرقية الشرعية واذهب الي الطبيب النفسي مرة اخري وانتقي الطبب المشهود له بالكفائة وتابع معة للنهاية واعلم ان الله عز وجل قال قل لن يصيبنا الا ما كتبه الله لنا عايز اكتر من كدا ايه يعني سلمها لله وشيل الاوهام من دماغك وثق في الله ثم نفسك ثم طبيبك ثم دوائك وانشاء الله بسيطة انت ايه اللي جابك هنا بس هنا الهلع ربنا يبعدك عنه يارب ويشفيك ويشفينا امين

كلنا تعبانين انت عندك وسواس من الامراض وتشك في الناس انا عندي وسواس المووووت كل يوم احس اني بموت لي سنتين تقريبا وانا اعاني الحمدلله نفسيا تعبانه الله يهديني ويهدي جميع المسلسمين يارب ولا تميتني يارب الا انت راضي عني غير غضبان انا عايشة في رعب كل يوم حتى لحظات السعادة الفرح مااحس فيها واستمتع فيها..

غموض نفسي

اهلين فيك بين اخوانك وخواتك : قريت كل الي كاتبته وشفت ان الي معك هلع زي الي مر فينا ويارب لك الحمد .
يعني خوف من الموت وسوسه واشياء كذ1 ومعاناه لا يعلم فيها إلآ ربك

وكانك تحكي قصتنا يوم طرحتي قصتك

يعني الخوف من الموت . احساس يجيك يقول لك راح تموتي في اليوم الفلاني

احساس بـ الاخره والعذاب والنار واشياء كذ1

انا كان يجيني احساس يقول الليله راح تنام في القبر ، واجلس يومي كله خايف

وسوايس نفسيه واشياء مره صعبه

يعني انتي لا تشيلي هم واعرفي كل الي تحسي فيه كلنا مرينا فيه والله يعلم

يعني النوبه الي تجيك و الاعراض كلها هلع وكلها شي يخوف

بس انتي اهم شي اللحين لا تفكري حاولي تشتتي فكرك

وكل ما تحسي ان فيك شي ادخلي المنتدى واكتبي الي تحسي فيه

راح تشوفي كل من حولك : يقولون لك ماعليك مرينا في كذ1 و كذ1

يعني مره لا تشيلي هم ولا تخلي الوسواس يغلبك

وغيره نظرة التشآؤم والاكتئاب الي يجي لـ الواحد هذي معاناه لـ حالها هههههههه

بس ابي انصحك في اشياء تسويها : يعني مثلا -

1- لو جاتك نوبات الهلع وحسيي في قلبك زي الخفقان انسدحي وريحي جسمك واتنفسي من خشمك وطلعي الهواء من فمـك / ذ1 مفيد يوقف الخفقان حق القلب

2- كل يوم حاولي انك تسوي رياضه لـ ان الرياضه : تساعدك في التخلص من الاكتئاب

3 - كل يوم اقري قران وذ1 مره مفيـد ، وكل ما تجي عند رحمة الله فكري فيها

4- كل ما تجيك فكره مو حلوه حوليها : لـ فكره حلوه . وراح ترتآحي

وذ1 الكلآم . ينطبق على اخوي نواف كمان واي اسئله انا تحت امركم .

يجي على بالي سؤال احيانا لكن مااعرف له جواب اسمع انه في ناس يجيها احس بالخطر قبل وقوعه وش هالاحساس بالضبط اللي يجيهم قلق يعني ولا يحلمون حلم ولا الكلام هذا كذب لاني انا دايم في قلق ودايم احساس مخيف فجاه بدون سابق انذار ولا اعرف وش سبب هذا القلق واقول لنفسي يمكن بسير شي لي او لاهلي او لاحد اصدقائي ...
وتجيني احساس انه خلاص القيامه بتقوم مابقى شي كثير عليها ولمن اسمع عن مشاريع ناس او مشاريع الدوله اقول في نفسي هم مايدرون ان القيامه مابقي عليها شي ليش يتعبون نفسهم ويخسرون نفسهم على الفاضي وش السخف اللي احنا فيه اخاااااااف انرعب من هذي الفكره وهذا الاحساس الفضيع يخلي مااحس بطعم السعاده مااحب اخااااف انرررررعب رعب لمن احد يقول السنه الجايه انشالله بسوي كذا وكذا مدري ليش اخاف اقول لنفسي هم مره يعني واثقين انهم بيعشون للسنه الجايه حتى لو هم عاشوا انا ماراح اعيش وابدا في دوامه لا تنتهي احاول اطرد هاذي الفكره بس مو بكيفي مااقدر يارررربي اعوذبالله لااااا ماابي امووووت انا بدت معايه هاذي الحالة بعد وفاة مرة عمي الله يرحمها فجاه ماتت وهي نايمة ولا كان فيها مرض ولاشي اتذكر في العيد كنا نخطط لفكره بنفذها للسنه الجايه هاذي العيد الجاي اللي لسى ماجا كنا نخطط لفكره مانتهى علىخطتنا شهر والادميه ميته ياويلي كل مااتذكر كلامها وخطتها وفكرتها للسنه الجايه انرعب اقول بالله هل تتوقع انها بتموت بعد شهر من كلامها وهي تفكر في السنه الجايه بعدها سرت اخاف افكر في السنه الجايه وافكر حت الشهر الجاي حت الاسبوع الجاي مااحب اخااااااف تعبت انا الحمدلله يارب لك الحمد يااارب تشفيني انا ماكنت كذا مدري وش صابني اتذكر ايام الثانوي كانت ايام حلوه وسعيده وهي ايام مي بعيده مره قريب كنت في الثانوي ادرس ايام جميله معني ماكنت ملتزمه ولا اكذب عليكم انا الان ماني ملتزمه عادي بس قووولو انا طبيعيه ينااااااس؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!

السلام عليكم
بصراحة أول مرة أحس ان في ناس هالكثر يعانون من نفس المرض والاعراض ،
كنت دائما اتوقع أن بس اني الي اعاني في العالم ،وأحس ان ما حد من هالناس في شئ
بس اكتشفت مؤخرا ،ان ما حد يتجرء ويقول الي فيه لانه دائما يستحي من قول الحقيقة .
وكنت دائما متوقعة بأني أحمل اكبر الهموم وأعظمها .
لكن يا سبحان الله يوجد من يحمل أكثر وأكبر ، على فكرة يا أخت غموض نفساني وأنت تقصين قصتك كأني عايشه دورش باختلاف الاحداث والاماكن والاوقات .
لان أنا بدأت قصتي في شهر رمضان الفائت ، في ليلة من الليالي ما شفت روحي الا كان نفسي مكتوم وشئ قاعد على صدري وخوف وهلع وقمت أصيع وقلت أني خلاص بموت ما في مفر ، وقمت أصيح وأقول إلى زوجي قوم ودني المستشفى موقادرة أحس أني ما أقدر أتنفس ، وقام ووداني لان أول مرة يشوفني على هالحالة . ورحت وسوا الفحوصات والتحاليل وفالوا أني حموضتي مرتفعه بسبب شهر رمضان وخرابيط الاكل ،
ومن ذاك اليوم بدأ المشوار ، مشوار المستشفى والبيت والبيت والمستشفى . لدرجة أني كرهة شقتي ورحت أنام بيت أبوي من كثر الخوف إلى أني فيه ، وصرت ما أقدر أنام وكوابيس وأشياء غريبة عجيبة ، لدرجة أني وكنت دائما أبغي أروح المستشفى ، كله أعتقد أني فيني شئ يعني مرض يوم قلب ، يوم سرطان " بعيد الشر عن الجميع ويوم ما أدري ويش وكل يوم مرض، وكل يوم أدخل النت وأروح مواقع الامراض وأعراضها وكنت أتخيلها على نفسي ومن كثر ما وسوست حسيت أني بستخف ، لاني ما أقدر أنام لاني كنت أحس أني إذا نمت ما بقعد وكل أحس ان قلبي يرقع بقوة من الخوف إلى يصيدني ونغزات في صدري وغيرها .إلى ان اقترح على أحد الدكاتره الله يجزاه خير ان اروح إلى دكتور نفسي وفعلا رحت ، ولم بدأت اتكلم قعدت اصيح وأقول إلى الكتور ما ابغي اعيش بهالشكل ، أبغي ارجع مثل قبل ، قال الدكتور بترجعين انشاء الله مثل قبل وأحسن بس توكلي على الله وخل عندش اراده قويه وبدانه الجلسات وكانت عبارة عن جلسات روحانية ونفسية في نفس الوقت كان الكتور دائما يردد كلمة أثرها على النفس كبير وهي """"""""""""" لان الله يحبش فبتلاش """""""""""""""""" وهذا بلاء وانشاء الله بتتخلصين منه
.................................................. ..................
الحديث طويل والحين كتبنها الجزء الاول منه

انشاء الله مع الامل والتفاؤل غدا سأكتب المزيد عن قصتي

الحمدلله يا امل ...

منتظرين الجزء الثاني

الحمدلله على كل حال
يااخت الامل .. انا وصلت معايه لدرجة اني مااحب انام في غرفتي ولا فوق سريري واذا نمت احب انه الكل صاحي وانام وسطهم ابي اهلي صاحين ويسولفون والتلفزيون شغال ابي حركه في البيت كذا اقدر انام باستقرار وهدوء وراحه اكره الليل واكره الهدوء واكره وقت النوووووم والظلااااااااام ولمن يجيني احساس الموت طبعا يومها مستحيـــــــل اقدر انام رعب وهلع لا يوصف وافكار لاتقف احاول اطرد الفكره اتوعوذ اقوم من مكاني ودي اصحي امي من النوم بس وش بقولها البيت هدووووء وظلااام وانا خاااايفه مخنوووقه تسيطر عليه الفكره والاحساس سيطره قاتله اررق عمره ما مرر شهر كامل نومي ضابط منظم دايم مخربط الله يكون في عوننا يااااارب يارراحم الراحمين وتهدينا وتصلحنا وتغفر لنا..

فعلا المعاناة نتيجتها وحدة نوبة هلع وخوف وان اختلفت الأسباب

شكرا لمن طرح الموضوع فهو يمثل صورة من صور العلاج الجماعي

مساء الخير

والله صدقتي يا أخت غموض نفسي أتجيني ليالي ما أقدر حتى أغمض عيوني من كثر القلق والتوتر ........ومو بس بالليل ساعات بالنهار إذا جيت من دوامي أبغي أريح بعد الغذاء بس أحاول اتسطح شوي ........................إلا احس أني أسمع دقات قلبي بقوة وكانها تزداد ولو أن صدقني أقول إلى زوجي تعال اسمع أحس قلبي إلى تحتي يسمعني ......يقول لي زوجي والله أنه قلبش صوته طبيعي ودقاته عاديه ......بس لان انتين تفكرين في الشئ فالبتالي أحس دائما أن قلبي يدق بسرعة وأحس فيه

لم رحت إلى الدكتور النفسي ......ضحك علي وقال بجيش أيام والله بتضحكين على روحش إذا تذكرتين هالايام لانش عايش في وهم يسمونه الامراض كل يوم ادخلين روحش في مرض واطلعينه من مرض وهذا كله من القلق والتوتر وإذا قلقة تزيد ضربات القلق ورجفه وغيرها ......وقال لي أتقربي من الله أكثر بتحسين بتحسن أكثر وأسرع

وفعلا لما أقراء القرآن أحس براحة نفسية كثيرة وأقراء أدعية ومناجاة والله أصيح وأدعي ربي يخلصنين من هالبلاء ......والله سبحانه وتعالي يشوف عبده أي قد هو مخلص في دعاءه ويعطيه على قد نيته .........والحمدالله الحين قد ما أقدر احاول أبعد الافكار عني ،،،حتى لو ما قدرت أباعدها كامل لكن أحاول وما أيئس من رحمة الله

من شوي الظهر بس حاولت أني أنام لاني كلش تعبانه لكن لما رحت على السرير جتني شويت أفكار فتوترت وما قدرت أنام

فقمت وجيت أكتب في تامنتدى علشان أفرغ الي صادني علشان يخف التوتو وأرتاح .


مشكورين وما تقصرون

up up upموضوع مهم

انا تركت عملى وكل شئ بسبب الوساوس ونوبات الهلع الفظيعة