المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب الإكتئاب
 

ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة "

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 13-11-2017, 03:07 PM   #28531
محمد البدراني
عضومجلس إدارة في نفساني
((جينرال الدواسر))


الصورة الرمزية محمد البدراني
محمد البدراني متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42049
 تاريخ التسجيل :  01 2013
 أخر زيارة : يوم أمس (10:14 PM)
 المشاركات : 16,306 [ + ]
 التقييم :  169
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkseagreen


هلااااااااااا عيوووووووووون ما تشوفين شر

ليش ما تستخدمين الاعشاب مثل عشبة القديس وعشبة فاليرن وزهرة الالام الحمراء

هذه الاعشاب تجدينها بالصيدلية مقننة عبارة عن كبسولات

-----------------------------------------------------------------------------------------------------


مسااااااااااااء الخيرات للجميع

https://


 

رد مع اقتباس
قديم 13-11-2017, 03:18 PM   #28532
بدر هذال العنزي
عـضو أسـاسـي
احمد الله على كل حال


الصورة الرمزية بدر هذال العنزي
بدر هذال العنزي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55923
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : 25-05-2018 (03:56 AM)
 المشاركات : 1,000 [ + ]
 التقييم :  13
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : White


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيون متفائلة مشاهدة المشاركة
يا أخوان أمس كنت مع الوالدة في المستشفى موعد لها وجاتني نوبة هلع فظيعة قلبي قعد يخفق بشدة و أبلع ريقي

و تفكيري متعطل من الخوف ، و حالة تشتت و توهان لدرجة لو أحد سألني عن اسمي أبعجز أجاوب ماني قادرة

أفكر ، كل همي متى أرجع البيت ، قلق أعوذ بالله و توتر و توقع حدوث المكروهات و تشاؤم


لاحظت نفسي أكثر شي يصير لي كذا بالفترة الصباحية و يوم أكون خارج البيت

و أمس قرأت جملة لأخونا الفاضل السنيور ان يوم يزيد الاكتئاب يزيد القلق

أنا كنت أفكر العكس سبحان الله

و قرأت له عن هرمون الدوبامين و سويت بحث عنه أبجمع ان شاء الله المعلومات

الكافية عنه لأني حاسة إنه ناقص عندي و أكيد ناقص عندكم و ياليت يفيدنا عنه أكثر

و ربي يجعل ما يقدم في موازين أعماله


اولا الدوبامين يوجد في البروتين و خاصة في الاسماك لذلك لاحظت يوم اتناول كبسولة

تحتوي على الاوميجا ثري شوي يهجد القلق عني و لكن لا يزول

و اللي نبهتني لذي المعلومة احدى صديقاتي جزاها الله خير لانها تقول يوم تختلف مع زوجها

و تصير بينهم مشكلة يزيد عندها التوتر و الارق و يوم تبلع منها كبسولة الى كبسولتين باليوم

تقول يتحسن مزاجها و تقدر تنام

و بالفعل تناولتها و لاحظت ذلك لكن تأثير وقتي ما يستمر طويل


خلونا نجمع معلومات عنه و نفيد بعض

و عندي سؤال مهم هل هذا الهرمون يقاس في الدم ؟ يعني هل نقدر نسوي تحليل

دم و نعرف نسبته ؟

لي عودة بإذن الله
قدَّر الله و ماشاء فعل

الدوبامين ناقل عصبي

وهو بالأصح ماده كيميائية تتفاعل في الدماغ

لتؤثر على كثير من الأحاسيس والسلوكيات

بما في ذلك الانتباه والتوجيه وتحريك الجسم

ويؤدي الدوبامين دوراً رئيسياً في الإحساس بالمتعة والسعادة والراحه

أما نقص هذه المادة في الدماغ أو في المستقبلات العصبية اللازمة له

فغالبا ما يسبب الشعور بالاكتئاب وما يصاحبه من ملل ولا مبالاة

وانخفاض في الطاقة العقلية والجسدية وعدم الشعور بالحماس والتحفيز والفتور السريع

وعدم الاستمتاع بمباهج الحياة وقد يؤدي إلى الإدمان على الكحول والمخدرات

والطعام أو حتى اضطرابات فرط النشاط ونقص الانتباه

ومرض انفصام الشخصية والرعاش .


 

رد مع اقتباس
قديم 13-11-2017, 05:07 PM   #28533
السنيور
مراقب إداري
عبدالله الشمري


الصورة الرمزية السنيور
السنيور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 44045
 تاريخ التسجيل :  07 2013
 أخر زيارة : 03-04-2021 (10:21 PM)
 المشاركات : 728 [ + ]
 التقييم :  36
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيون متفائلة مشاهدة المشاركة
يا أخوان أمس كنت مع الوالدة في المستشفى موعد لها وجاتني نوبة هلع فظيعة قلبي قعد يخفق بشدة و أبلع ريقي

و تفكيري متعطل من الخوف ، و حالة تشتت و توهان لدرجة لو أحد سألني عن اسمي أبعجز أجاوب ماني قادرة

أفكر ، كل همي متى أرجع البيت ، قلق أعوذ بالله و توتر و توقع حدوث المكروهات و تشاؤم


لاحظت نفسي أكثر شي يصير لي كذا بالفترة الصباحية و يوم أكون خارج البيت

و أمس قرأت جملة لأخونا الفاضل السنيور ان يوم يزيد الاكتئاب يزيد القلق

أنا كنت أفكر العكس سبحان الله

و قرأت له عن هرمون الدوبامين و سويت بحث عنه أبجمع ان شاء الله المعلومات

الكافية عنه لأني حاسة إنه ناقص عندي و أكيد ناقص عندكم و ياليت يفيدنا عنه أكثر

و ربي يجعل ما يقدم في موازين أعماله


اولا الدوبامين يوجد في البروتين و خاصة في الاسماك لذلك لاحظت يوم اتناول كبسولة

تحتوي على الاوميجا ثري شوي يهجد القلق عني و لكن لا يزول

و اللي نبهتني لذي المعلومة احدى صديقاتي جزاها الله خير لانها تقول يوم تختلف مع زوجها

و تصير بينهم مشكلة يزيد عندها التوتر و الارق و يوم تبلع منها كبسولة الى كبسولتين باليوم

تقول يتحسن مزاجها و تقدر تنام

و بالفعل تناولتها و لاحظت ذلك لكن تأثير وقتي ما يستمر طويل


خلونا نجمع معلومات عنه و نفيد بعض

و عندي سؤال مهم هل هذا الهرمون يقاس في الدم ؟ يعني هل نقدر نسوي تحليل

دم و نعرف نسبته ؟

لي عودة بإذن الله
اهلين اختي عيون متفائله وعساك دوم متفائله يارب

بالنسبة للدوبامين فهو سلاح ذو حدين
ان تم التعامل معه بالشكل الصحيح فهذا أمر رائع
إن أخطأ الشخص في نوعية الأدوية التي تؤثر عليه

ربما تسبب مشاكل كثيرة وأحياناً
تكون خطيرة لذلك يجب الحذر

زيادة الدوبامين عن الحد الطبيعي
تسبب أمراض كثيرة أهمها الذهان او الفصام

ونقصه يسبب أمراض كثيرة أهمها
مرض باركنسون (شلل الرعاش)
والإكتئاب كذلك

لذلك كل حالة لها ما يناسبها من الأدوية
فمرضى الاكتئاب مثلاً في حالات معينة
يناسبهم دواء يُعرف بأسم كونسيرتا وهو من
مشتقات الامفيتامينات الحاصره لنقل الدوبامين
ولا يُصرف الا بوصفة طبيه مشددة ومختومة 18 ختم :)

ولا يتم استخدامه الا عند نوبات الإكتئاب الشديدة
أي عند اللزوم وهو بالأساس أُخترع لمرضى
فرط النشاط مع نقص الانتباه ADHD

لكن بالمقابل لا يصلح أبدا لمرضى
القلق والرهاب الاجتماعي والمخاوف
والوساوس القهرية لأنه سيزيد من سوء الحالة

وهذه الحالات يستخدم لها بعض مضادات
الذهان بالجرعات الصغيرة جداً كي تحصر
بعض مستقبلات الدوبامين وهذا الإجراء
مرضى القلق والمخاوف والوساوس القهرية
وكذلك الإكتئاب .. بل أن بعض الدراسات ذكرت
بأن مضاد الذهان المعروف بالسيروكويل
يعتبر بحد ذاته مضاد للإكتئاب

لذلك قلت لك بأن الدوبامين سلاح ذو حدين
كون المنظومة الدوبامينيه تتكون من مجموعة
اشياء منها مستقبلات الدوبامين وحصارات الدوبامين
وناقلات الدوبامين …إلخ

وموضوع الدوبامين موضوع مقعد وطويل
يحتاج سبوره وكراسي وطاولات وكلاس :)

لكن بشكل عام إن اردتي ان ينتظم بشكل طبيعي
فالحمض الأميني المعروف بالتايروسين L- tyrosine
يبني الدوبامين بشكل طبيعي دون ان يعرضه للزيادة

لذا أن اردتي ان تذكري لي نوع مرضك بالضبط وأدويتك
ربما أستطيع مساعدتك بدواء يخص المنظومة الدوبامينيه

المهم اني تعبت وانا اكتب لاني اكتب من الجوال هههههه


 

رد مع اقتباس
قديم 13-11-2017, 07:34 PM   #28534
((أبوعلي))
عميد المنتدى
مُعتـّق برائحــة الطين!


الصورة الرمزية ((أبوعلي))
((أبوعلي)) متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4554
 تاريخ التسجيل :  08 2003
 أخر زيارة : اليوم (03:12 AM)
 المشاركات : 11,780 [ + ]
 التقييم :  129
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Darkred


أمراض القلق الموصل المسؤول عنها هو السيروتونين وليس الدوبامين . لذلك يحتاج علاجها لأدوية تعمل على السيروتونين..


 

رد مع اقتباس
قديم 13-11-2017, 08:50 PM   #28535
كحيلان *
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•


الصورة الرمزية كحيلان *
كحيلان * غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55993
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : يوم أمس (08:35 PM)
 المشاركات : 16,489 [ + ]
 التقييم :  51
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black


لحظه حلوه اي قدامى يا حلو تروح معي مصر بعد ما أموت إن شاء الله الله يحلي أيامك يا صاحبي و يخلي لحظاتك كلها حلوااات

ما علينا من قديم و الا جديد المهم هو اني أفيد و أستفيد و أفضفض باللي هي به مع القوم شرواك


 

رد مع اقتباس
قديم 13-11-2017, 09:06 PM   #28536
كحيلان *
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•


الصورة الرمزية كحيلان *
كحيلان * غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55993
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : يوم أمس (08:35 PM)
 المشاركات : 16,489 [ + ]
 التقييم :  51
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black


صورتها عشانك بسمه

صح هذي حامل ؟

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أطق لساني لها عشان تماوي لي و أصورها و هي بهذا الشكل فاغرة الفم :)

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 

رد مع اقتباس
قديم 13-11-2017, 09:16 PM   #28537
عيون متفائلة
( عضو دائم ولديه حصانه )
بنت الكرام


الصورة الرمزية عيون متفائلة
عيون متفائلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55232
 تاريخ التسجيل :  12 2016
 أخر زيارة : 29-10-2024 (12:06 AM)
 المشاركات : 3,689 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Azure


هلا بك اخوي البدراني افكر اخذ كبسولات قود اويد من ارمال خلاصة عشبة سانت جونز

اهلا بكما اخواني بدر والسنيور

سبق تناولت ثلاث كورسات متفرقة لثلاث ادوية على فترات متباعدة و هي السيروكسات والبروزاك و السيبرالكس

في العشر سنوات الماضية

بسبب القلق الشديد اللي قلب الى وسواس قهري

استفدت مدة العلاج و بعده قليل

و الحين لي سنتين منقطعة عن الادوية

و اللي اشعر به الان قلق شديد و تشاؤم و توقع المكروه واخاف اخرج من البيت

و اكثر اوقات تعيسة بالنسبة لي طوال فترة الصباح الى الظهر

و اذا خرجت من البيت



ارحب ابو نجلا ياحبي لها فديت العوينات

ايه باين انها حامل الله يقدم لها السلامة و يحفظها هي و الكتاكيت

ذكرتني بقطتي نورا تشبه لها


اصلا اللي تجي ثلاث الوان انثى


 

رد مع اقتباس
قديم 13-11-2017, 09:37 PM   #28538
كحيلان *
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•


الصورة الرمزية كحيلان *
كحيلان * غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55993
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : يوم أمس (08:35 PM)
 المشاركات : 16,489 [ + ]
 التقييم :  51
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بدر هذال العنزي مشاهدة المشاركة
يالله ياللي لك تعنِّيت ثم طفْت

تفزَع لقلبٍ (ن) مايحب الشفلِّت

الهمّ وسط الجوف يرقا على لِفْت

والمخ من كثر الهواجيس فلَّت

لحدٍ (ن) يواسيني ترا خاطري زفْت

ضايق ونفسي للمهاوَش تفلَّت

!!!
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بدر هذال العنزي مشاهدة المشاركة
والله اني ضايقٍ من خلاي وفي خلاي

خاطري ماهو بودَّه ونفسي ودَّها

عاصيٍ نفسي عشان ما ارخي مستواي

لو بطيع النفس بعدين كيف اردَّها

ياسعد صرت اشرب الـما ولا يقطع ضماي

ﻻتعاتبني ترى النفس وصلت حدَّها

كل ماشان الدهر ضاع ثلثين اخوياي

خربت الدنيا ﻻ بوها وﻻ بو جدَّها

الزمان يحدني حدّ ويبيِّح خفاي

مير يالله بمدّةٍ منك محدٍ مدَّها
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بدر هذال العنزي مشاهدة المشاركة
انـا جـريـح الأمـس والـيـوم والغـد

وهـذي جـروح الـعـمُـر احـصـي عـددها

لـقـيـت انـا الـدنـيـا تـرى مـلـعـنـة جـد

تـرقـص الـكـلاب الـسُّـود عـلـى جـثـة أسـدهـا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بدر هذال العنزي مشاهدة المشاركة
عـلـى درب الـشِّـقـا تـمـشـي خـطـانـا

عـطـانـا الـوقـت بـعـض اللـي خـذيـنـا

سـحـابـه عـابـره غـطَّـت سـمـانـا

نـعـم يـامـا مـن اللـوعـه شـكـيـنـا

ولا احـدٍ سـأل عـنـا وش بـلانـا

شـربـنـا مـن سـرابـه و ارتـويـنـا

سـراب اللـي مـا يـروي ظـمـانـا

و طـردنـا وراه بـخـوف و ظـمـيـنـا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بدر هذال العنزي مشاهدة المشاركة
لا تاخذ ولا تعطي

وبعيونك انا الـمخطي

على ايش نتفااااهم !!
تعجبني قوافيك يا بو هذال مبدع بحق



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غيوم مشاهدة المشاركة
اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين وأصلح لي شأني كله لا إله إلا أنت
يا رب من للمكلوم غيرك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد البدراني مشاهدة المشاركة
هلاااااااااااااا عااااااااااااااااااااااااالي

الله يستر عليك سواء هنا او في اي مكان

كل يوم احس الهم يزيد ويتفاقم
تماسك أنت جمل صايك ما يحتاج

تسلم يا بعدهم كم عندنا أبو حميد


 

رد مع اقتباس
قديم 13-11-2017, 09:47 PM   #28539
* لـولـيـتـا *
مراقب اداري
فانز ظل إمرأه


الصورة الرمزية * لـولـيـتـا *
* لـولـيـتـا * غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 46400
 تاريخ التسجيل :  03 2014
 أخر زيارة : 13-08-2021 (11:42 PM)
 المشاركات : 7,126 [ + ]
 التقييم :  78
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink


السلام عليكم
مساء الخير عليكم جميعااااا


 

رد مع اقتباس
قديم 13-11-2017, 09:54 PM   #28540
كحيلان *
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•


الصورة الرمزية كحيلان *
كحيلان * غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55993
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : يوم أمس (08:35 PM)
 المشاركات : 16,489 [ + ]
 التقييم :  51
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black


يعني أم ثلاث ألوان أنثى

و الله خبره يا بسمه بسم الله ما شا الله

تقولين عن عبيط و عبيطه و الله هربوا هروب لا رجعة بعده طاروا مني ، طلعتهم في الشارع بالقفص و طلعتهم أسبحهم من البزبوز اللي على رصيفنا و بعدها خذاهم الهوا و طاروا و تحسفت عليهم

عبيطه يعجبني هبالها مهبوله بجد الله يستر عليها

عيوني على شيء من أنواع الببغاء لونه أحمر كتم ، لقيتهم في محل الطيور أكبر حجم من الكناري و الحسون

لقيتهم زوج ذكر و أنثى و واحد منهم مآخذ وضعية الإنسداح و ينظف نفسه و هو سادح أعجبني لونهم و حجمهم و شكلهم تمنيت اني ساكن معهم :)


 

رد مع اقتباس
قديم 13-11-2017, 09:56 PM   #28541
كحيلان *
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•


الصورة الرمزية كحيلان *
كحيلان * غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55993
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : يوم أمس (08:35 PM)
 المشاركات : 16,489 [ + ]
 التقييم :  51
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة * لـولـيـتـا * مشاهدة المشاركة
السلام عليكم
مساء الخير عليكم جميعااااا
هلا بك لولوه حياك يا الله ان تحيي ذا البنت

مساك اللول يالول


 

رد مع اقتباس
قديم 13-11-2017, 10:36 PM   #28542
لازم نغامر
عضو نشط


الصورة الرمزية لازم نغامر
لازم نغامر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 57000
 تاريخ التسجيل :  08 2017
 أخر زيارة : 31-08-2019 (07:26 AM)
 المشاركات : 72 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Gray


ما شاء الله الموضوع 1903 صفحة من اللي بيقراهم كامل
بعض المنتديات يفلترون المواضيع يخلون بس اخر 100 صفحة
وفي نظري حتى 50 كفاية عشان الواحد يتشجع يقرأ


 

رد مع اقتباس
قديم 14-11-2017, 12:40 AM   #28543
بدر هذال العنزي
عـضو أسـاسـي
احمد الله على كل حال


الصورة الرمزية بدر هذال العنزي
بدر هذال العنزي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55923
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : 25-05-2018 (03:56 AM)
 المشاركات : 1,000 [ + ]
 التقييم :  13
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : White


الله يرفع قدرك يا بو نجلا


 

رد مع اقتباس
قديم 14-11-2017, 12:44 AM   #28544
بدر هذال العنزي
عـضو أسـاسـي
احمد الله على كل حال


الصورة الرمزية بدر هذال العنزي
بدر هذال العنزي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55923
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : 25-05-2018 (03:56 AM)
 المشاركات : 1,000 [ + ]
 التقييم :  13
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : White


نمت ثلاث ساعات فقط وقمت

نومة ذيب وجعااااان

السبب الآم في عصب الأسنان والآم في الحلق الجهه اليسرى


 

رد مع اقتباس
قديم 14-11-2017, 12:47 AM   #28545
لحظه حلوه
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية لحظه حلوه
لحظه حلوه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 57021
 تاريخ التسجيل :  08 2017
 أخر زيارة : 18-04-2020 (08:27 PM)
 المشاركات : 501 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لازم نغامر مشاهدة المشاركة
ما شاء الله الموضوع 1903 صفحة من اللي بيقراهم كامل
بعض المنتديات يفلترون المواضيع يخلون بس اخر 100 صفحة
وفي نظري حتى 50 كفاية عشان الواحد يتشجع يقرأ
لا يابطل ماعندك خلفيه الصفحات هاذي تتأرشف بقوقل وتقوي المنتدى في كلمات البحث وتجيب زوار


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 242 ( الأعضاء 2 والزوار 240)
معوض خير ياقلبي, ‏راعي المدى

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:18 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا