|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| عيادة مشاكل الكبار كل ما يتعلق بالمشاكل النفسيه للكبار ، رهاب ، وسواس ، نوبات هلع ، فصام .... يقتصر الرد في العيادة على الأخصائيين المعتمدين للموقع . |
|
|
أدوات الموضوع |
18-01-2005, 01:45 AM
|
#18 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
لا بأس عزيزتي
الحمدلله عاد المنتدى بعد الاختراق جئت الآن لأطمئن على المنتدى وعليك قبل ان أخلد للنوم لقاءنا غدا باذن الله واذكر بانك قلت مستعدة جدا جدا فرحت كثرا لهذا الاستعداد بارك الله فيك تأكدي غاليتي بأن نصف حل المشكلة يكمن في رغبتك بحلها والنصف الآخر هو بالاجتهاد في التغيير الايجابي وفقك الله ولقاءنا غدا |
|
|
|
|
19-01-2005, 01:57 AM
|
#22 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
السلام عليكم
وكل عام وانتِ بخير وصحه وسعاده ولماذا لا تعيشين فرحة العيد؟؟ الفرحة والسعاده من صنع يد الانسان والآن سأبدأ معك خطوة بخطوة وانا متأكدة بأنك ستكونين صادقة في مساعدة نفسك لما لمسته منك من جديه ورغبه في ذلك اولا : يبدو بأنك غير راضية عن نفسك وهذا ما لحظته من ردودك ونعت نفسك بانك عانس وانك تشعرين بعدم رغبة أحد فيك وهذا أمر خاطئ فلنحلل المسألة قليلة حتى تصبح ابسط ما سبب عدم رغبه الناس لك او بالاصح لماذا انت غير راضية عن نفسك؟؟ اجلسي بينك وبين نفسك وقومي بتسجيل كل النقاط التي لا تعجبك في نفسك وتتمنين تغييرها لابد بان هناك نقاط خاصة قد لا تحبين ذكرها هنا لا بأس ، أكتبي النقاط لكِ انتِ واكتبي لي بعض النقاط او نقطتين تستطيعين عرضهما لي كي اساعدك في كيفية تغييرها وبعد ذلك سوف تجدين مفتاح الحل لكل نقطه فتساعدين نفسك بنفسك . هناك أمور ليس مستحيل علينا تغييرها مثلا لون الشعر وشكله يمكننا صبغه وقصه احدث القصات لون العيون يمكننا ارتداء العدسات شكل الجسم يمكننا تنسيقة من خلال الحمية الغذائية والرياضة والكثير من الأمور يمكن تغييرها في حياتنا ولكن هناك أمور من المستحيل تغييرها مثلا اختيارنا لوالدينا او العائلة التي ولدنا فيها او الاخوة أو تأخر الزواج هذه أمور أختارها الله لنا وهو أعلم بمصلحتنا فهو ارحم الراحمين وأكرم الأكرمين ما نستطيع فعله هو تغيير بعض الامور التي يمكن تغييرها وتقبل الأمور التي لا يمكن تغييرها وكل ذلك يكون بشكل تدريجي وبقوة إرادتنا . ما تحتاجين إليه عزيزتي هو عمل تغيير في نفسك وبالتالي تغيير في نفسيتك فينعكس ذلك على سلوكك وحياتك أي التغيير للأفضل أنت لست عانس وعمرك لازال عمر مرغوب فيه ووظيفتك من أرقى الوظائف فلا تستمعي إلى كلام المجتمع الذي لا يأتي من ورائه سوى جرح المشاعر فانت تعيشين لنفسك لا لأجل ارضاء المجتمع سأطرح عليك سؤالا اريدك ان تفكري به بعمق وانت مثقفة وعلى قدر كبير من العلم والحمدلله لماذا ننتظر كلمة مدح او ثناء من الناس؟! خاصة عندما نقوم بعمل ما نبذل فيه قصارى جهدنا وتنبت فيه ثقره صغيره وهذا أمر طبيعي لاننا لا نصل للكمال فالكمال لله وننتظر كلمة شكر تساوي التعب الذي بذلناه فلا نلاقي ذلك ولا نلاقي ثمنا معنويا بقدر ما يستحقه مجهودنا ! اذن لماذا نعمل؟؟؟ لماذا نجتهد؟؟؟ لماذا ؟؟؟ اتركك الآن وانتظر ردك ولكن عزيزتي لا تستعجلي بالرد فكري بالسؤال جيدا ولا تستعجلي ودوني ما تودين تغييره مهما كان هذا الشي واكتبي لي شيئا او اثنين والباقي خاص جدا لك فهدفي هو توجيهك في كيفية حل مشكلتك بنفسك . تحياتي واحترامي لك غاليتي |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة أ.أسماء ; 19-01-2005 الساعة 02:03 AM
|
|
19-01-2005, 12:48 PM
|
#24 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
لا بأس عزيزتي
اكتبي في احد الاوراق عندك ماهي الاشياء التي لا تعجبك في نفسك و في ردك علي هنا اكتبي فقط نقطتين : ) انا بانتظارك |
|
|
|
|
19-01-2005, 03:20 PM
|
#25 | |
|
عضو نشط
|
عدم الثقة في النفس
التردد لاأسطيع الدفاع عن نفسي انا متحاجة لمن يحنو علي الزيادة في الوزن على الرغم من عملية التصغير في المعدة وانا عند الطبيب يقف للسان عن الكلام طبعاً الطبيب النفسي |
|
|
|
|
20-01-2005, 11:42 PM
|
#28 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
السلام عليكم
اولا عيدك مبارك عزيزتي اتمنى ان تكون ايامك كلها اعياد وسعاده ثانيا شكرا لمتابعتك و تعاونك ثالثا للاسف عزيزتي انا لا اعمل في عياده بالوقت الراهن ولكن لا تقلقي سأكون معك هنا خطوة بخطوة كوني مطمئن فقط توكلي على الله واعقدي عزيمتك في حل مشكلتك وانا واثقه بانك ستتخطين هذه المشكله بقوة وثبات نعود الى خطواتنا ذكرتي لي عزيزتي هذه النقاط عدم الثقة في النفس التردد لاأسطيع الدفاع عن نفسي انا متحاجة لمن يحنو علي الزيادة في الوزن على الرغم من عملية التصغير في المعدة وانا عند الطبيب يقف للسان عن الكلام طبعاً الطبيب النفسي سنصنفها كالاتي اول مشكله وهي المشكله الفعليه : عدم الثقه بالنفس وتتبعها التردد وعدم الدفاع عن الذات وهذه امور تابعه لعدم الثقه بالنفس اذن هي تندرج تحت نقطه واحده " عدم الثقه بالنفس " وهذه النقطة لها اسباب والسمنه قد تكون احد الاسباب " اي عدم الرضا عن الشكل والمظهر " نحصل على الثقه بنفسنا ان كنا راضين عن انفسنا من ناحية شكل الجسم والمرأة تهتم كثيرا بذلك وتهتم بجمالها كذلك نحصل على الثقه بنفسنا عندما نشعر بالانجاز اي عندما نكمل عمل شيء ما ان كان هناك اسباب تعتقدين بانها سبب في عدم ثقتك بنفسك فاذكريها لي وذلك للاهميه والآن لنبدأ بتفكيك هذه المشكلة : اذا استطعنا التغلب على الاسباب التي ادت الى عدم الثقه بالنفس سنتغلب ايضا على مشكله عدم الثقه بالنفس لذلك سنبدأ بالنقاط الاسهل ونسيطر عليها حتى تسهل علينا النقاط الاصعب . اول علاج يجب ان تقومي به هو التحسين من هيئة جسمك وذلك بشكل بسيط وبالتدريج ولا نستعجل على انزال الوزن دعينا نعتبرها لعبة نحدد اسبوعين تتحدين فيها نفسك بان تنقصي وزنك من 3-4 كيلو اولا قومي بقياس وزنك الحالي ثم اتبعي الاتي - توقفي عن تناول الخبز بجميع انواعه وكذلك الارز اذا كنت تحبين المشروبات الغازيه تناولي " دايت " اكثري من السلطات ان كنتي من محبي الشوكولاته تناولي قطعه واحده في الاسبوع اي خلال الاسبوعين قطعتين و اقصد هنا بالقطعه هي اي نوع تحبينه لا تتناولي الوجبات السريعه وقللي من الاطباق الدسمه والآن هذا تحدي يجب اتباعه لا تقومي بوزن نفسك الا بعد انتهاء الاسبوعين واخبريني كم كيلو استطعتي انزاله انا واثقه بانك تستطيعين انزال اكثر من 4 كيلو فقط اريد ان تقوي ارادتك وعزيمتك وتقبلي بتحدي نفسك بالنسبه لهذه النقطة وانا عند الطبيب يقف للسان عن الكلام طبعاً الطبيب النفسي ليست واضحه بالنسبه لي هل انت تراجعين طبيب نفسي؟؟ عزيزتي انتظر منك ردك وقبولك التحدي مع ذكر النقاط التي تعتقدين بانها سبب في عدم ثقتك بنفسك هذه الخطوة الاولى من حل المشكله فقط اتبعيني ولا تقلقي تحياتي لك |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة أ.أسماء ; 21-01-2005 الساعة 12:01 AM
|
|
21-01-2005, 04:01 PM
|
#29 | |
|
عضو نشط
|
يوجد لدي اكتئاب ارجع طبيب استخدام pROZAC حالة في زيادة شديدة هذا شهر خاصة اثناء الدوام واختلاط مع الناس هل في حالة حصولى على اجازة تهداء الحالة الرجاء الرد بسرعة
ان كان هناك اسباب تعتقدين بانها سبب في عدم ثقتك بنفسك فاذكريها لي وذلك للاهميه ضعف الشخصة الوضع الذي السئ في الاسرة اصبحت لان تتذكر حوداث الماضي التي تسبب لي الام مثال ذلك ( تتذكر عندما كان ابي يضرب امي رغم ان الحداثها التي تتذكرها كان عمري اقل من ست سنوات لاتفارق تفكيري تزوج ولدي وانا في الصف السادس كان يحضر الى المدرسة من اجل زوجتة وفي يوم لم تكن موجودها ونحن نذهب في الباص فذهبا معه كانت نظراته حادة لدرجة مازلت تتذكرها الى هذا اليوم وتسبب لي الام شديد كيف يمكن التخلص من تلك المواقف التي تسبب لي هذا الحزن ويؤثر على حياتي وفعلاً كنت افكر في الانتحار من شدة ماأوجه من مشاكل بجانب العنوسة ورفض المجتمع لي هذة بعض المواقف ولست كلها مع خالص الشكروالتقدير بنسبة للرجيم انا اعمل اقل ممت كتبتي |
|
|
|
|
23-01-2005, 02:09 AM
|
#30 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
البروزاك يوازن كيميائياتك فيوازن المزاج ولا يشعر الانسان بسعاده اي يحسن المزاج ويوازنه
ولكن هل اخبرك الطبيب عن سبب اكتئابك؟؟؟ لأن اسباب الاكتئاب كثيره واحيانا لا تتطلب بروزاك او غيره من الادوية . بالنسبه للمشاكل الاسريه لو ربطناها بمسألة ضعفك في الدفاع عن ذاتك هل هي مشكله متشابهه ومن نفس النوع؟؟ سأعرض لك باذن الله غدا كيف تدافعين عن ذاتك . والآن جئنا للماضي عزيزتي .. الماضي ذهب وولى .. ولا يرجع الا حينما نحن نسترجعه من ذاكرتنا فقط ! اذا لماذا نسترجع الماضي ؟! فقط ليشعرنا بالحسره والألم؟؟؟ لا ترحعي للماضي ولا تنضري اليه ابدا الا لأخذ عبره والاستفاده من دروسه وماحدث من مشاكل تجنبيها مستقبلا عند تربية ابناءك باذن الله . المجتمع ونظرة المجتمع : هذه المسألة دائما تشغل بال الكثير تذكرين سؤالي: لماذا نبذل جهدا ونتعب في عملنا ولا احد يقدر لنا هذا التعب او يشكرنا .. فلماذا نعمل؟؟؟ اتمنى ان تجيبيني على هذا السؤال بالنسبه للرجيم لا تضغطي على مفسك ولا تمنعي نفسك ما تحبين من الطعام فقط اقبلي التحدي وانتظري اسبوعين ثم اخبريني هل نجحتي في التحدي ؟؟!!! تقبلي مني تحياتي الحاره |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة أ.أسماء ; 23-01-2005 الساعة 02:13 AM
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
