ما هو الحل لانعدام الدافعية ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة برتقال

حضرتك تعرف حاجه عن العلاج السلوكي ممكن تفدنا

السلام عليكم
اكيد اعرف...
يسمى العلاج المعرفي السلوكي
ومن شروطه أن يتم تحت إشراف أخصائي نفساني
يتم عبر تغيير بعض الأفكار السلبية لأفكار إيجابية
وترجمتها لسلوكيات حتى نتخلص منها
ويساعد الاخصائي النفساني على معرفة الأفكار السلبية والسلوكات السلبية
من خلال جلسات ويساعدك على كيفية التخلص منها تدريجيا
ولذلك يرتبط العلاج الدوائي بالعلاج السلوكي

بالتوفيق دائما

صامدة رغم المحن معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عالي المستوى

كتاب ( الأفكار و المشاعر )

دليل عملي لتقنيات العلاج السلوكي المعرفي


تحصله في مكتبة جرير

هل يوجد موقع لتحميله او لقراءته ولكم جزيل الشكر

ما هو رأي الأستاذ محمد (فضفضة نفساني ) والأستاذ ماندوزا بدواء مودافينيل للحصول على الدافعية وهل يتعارض مع الادوية النفسية؟؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صامدة رغم المحن

بالرغم من التحسن الملموس لدي بعد جمع الفليوكستين(بروزاك)مع الميدازبين( الزيبريكسا) إلا أني لا زلت أعاني من انعدام الدافعية للقيام بأي شيئ
وعدم الاحساس بالمتعة للاشياء المحببة لي لذا اتمنى لو أجد شيئا يرجع لي حيويتي ونشاطي
فهل هناك من جرب علاجا لذلك ؟
أرجو الإفادة من أصحاب التجارب

كثير من اطباء الغرب علي المنتديات الاجنبية يرشحون
ويلبيوترن لكنه في بعض الحالات الفردية يسبب زيادة قلق لذلك يضيفون له فالدوكسان

والبعض الاخر

يصفون ستابلون

غير ذلك لا يوجد ما يزيد الدافعية الا بعض مشتقات الامفيتامين المقننة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صامدة رغم المحن

ما هو رأي الأستاذ محمد (فضفضة نفساني ) والأستاذ ماندوزا بدواء مودافينيل للحصول على الدافعية وهل يتعارض مع الادوية النفسية؟؟

لست استاذا والله بل انتم استاذي

احترم من حضرتك حب وروح البحت
عقار مودافينيل من مشتقات الامفيتامين

اي استفسار عن الامفيتامينات تحت امركركم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صامدة رغم المحن

ما هو رأي الأستاذ محمد (فضفضة نفساني ) والأستاذ ماندوزا بدواء مودافينيل للحصول على الدافعية وهل يتعارض مع الادوية النفسية؟؟

لا تحتاجه ابدا

لا تكثر الادويه و تستخدم اكثر من نوع وتغير ، ولا تنسى شئ مهم ، مع الظواء هناك خمسين بالمائه عليك يجب ان تفعلها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا

لا تحتاجه ابدا

لا تكثر الادويه و تستخدم اكثر من نوع وتغير ، ولا تنسى شئ مهم ، مع الظواء هناك خمسين بالمائه عليك يجب ان تفعلها

اعطيني الخمسين في المية هذه في نقاط وأعدك بالتنفيذ فورا
ﻷني حاولت كثيرا والظروف لا تسمح ايضا يعني المدينة اﻷي انا فيها صغيرة جحا ولا توجح اماكن للترفيه وتغيير الشكل يتعارض مع ديننا
فماذا تقترح حضرتك؟؟؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صامدة رغم المحن

اعطيني الخمسين في المية هذه في نقاط وأعدك بالتنفيذ فورا
ﻷني حاولت كثيرا والظروف لا تسمح ايضا يعني المدينة اﻷي انا فيها صغيرة جحا ولا توجح اماكن للترفيه وتغيير الشكل يتعارض مع ديننا
فماذا تقترح حضرتك؟؟؟

سأكتب لك ردا مطولا ان شاء الله

انتظر ردكم استاذي الفاضل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا

سأكتب لك ردا مطولا ان شاء الله

في الانتظار استاذي الكريم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صامدة رغم المحن

اعطيني الخمسين في المية هذه في نقاط وأعدك بالتنفيذ فورا
ﻷني حاولت كثيرا والظروف لا تسمح ايضا يعني المدينة اﻷي انا فيها صغيرة جحا ولا توجح اماكن للترفيه وتغيير الشكل يتعارض مع ديننا
فماذا تقترح حضرتك؟؟؟

تغيير الشكل يتعارض مع ديننا ،، لم افهم هذا هل تنوين ان تغيري نوع جنسك يعني ؟! عفوا غيري براحتك اصبغي شعرك البسي ما تريدين لزوجك ولا تربطي هذا الامر بأي شئ آخر


موضوع انك بقرية صغيره ولكن حسب ما اشاهد فأنتي مغربيه يعني قرية صغيرة بالمغرب افضل بكثير من اكبر مدينه بدولتي السعوديه فنحن نملك صفر فعاليات وان وجدت فلا تستطيعين عمل شئ لان درجات الحراره خمسينيه !! لذا هذا العذر لا يمشي معي ،،، تستطيعين ان تفعلي كما افعل انا ،، اجبر نفسي على المشي ، اشاهد افلام و وثائقيات عن امور محببه لقلبي ، اقارن الاديان ، اقرأ في الاساطير ، اقرأ في كل شئ ولهذا تجديني ( اتفلسف بكل شئ )

نمي مهاره ، او هوايه مهما كانت تافهه ،، فالامور الصغيره تكبر وتسرق وقتك

لن اقول لك كما يقول اابعض ، اقضي وقتك في قراءة القرآن و الصلاة ،، فالمهم اقامة صلاتك المفروضه والنوافل اذا اردتي او استطعتي ليس الشئ ( غصب عنك ) وقراءه ما تيسر، ،، لاحظي ما تيسر .... وكما قال الرسول انتم اعلم بشؤون دنياكم لذا اقرئي القرآن عندما ترين انك تريدين قراءته و اقضي وقتك بما هو مفيد كما اشرت بالاعلى هوايات او مهارات، ربنا ارحم مما تتصورين لكن الناس هداهم الله جعلو الدين بدل ان يكون شئ يجمل الحياه، يجعلونا نتثاقل .... شاهدي الفن بالرسم والشعر ، شاهدي مسلسلاتك المحببه ..... اكتبي في كل يوم ماذا ستفعلين غدا كأنه جدول و تمسكي به. خذي اولادك وبناتك اذا كان عندك و قولي لنفسك سأقضي معهم في الوقت الفلاني في المكان الفلاني ....الخ



السلوكيات ابسط مما تتخيلين اساسا


بالتوفيق

الحل أنك تقومين كل يوم من سريرك وتمارسي حياتك حتى لو بالغصب

[QUOTE=ماندوزا;1292568]تغيير الشكل يتعارض مع ديننا ،، لم افهم هذا هل تنوين ان تغيري نوع جنسك يعني ؟! عفوا غيري براحتك اصبغي شعرك البسي ما تريدين لزوجك ولا تربطي هذا الامر بأي شئ آخر


موضوع انك بقرية صغيره ولكن حسب ما اشاهد فأنتي مغربيه يعني قرية صغيرة بالمغرب افضل بكثير من اكبر مدينه بدولتي السعوديه فنحن نملك صفر فعاليات وان وجدت فلا تستطيعين عمل شئ لان درجات الحراره خمسينيه !! لذا هذا العذر لا يمشي معي ،،، تستطيعين ان تفعلي كما افعل انا ،، اجبر نفسي على المشي ، اشاهد افلام و وثائقيات عن امور محببه لقلبي ، اقارن الاديان ، اقرأ في الاساطير ، اقرأ في كل شئ ولهذا تجديني ( اتفلسف بكل شئ )

نمي مهاره ، او هوايه مهما كانت تافهه ،، فالامور الصغيره تكبر وتسرق وقتك

لن اقول لك كما يقول اابعض ، اقضي وقتك في قراءة القرآن و الصلاة ،، فالمهم اقامة صلاتك المفروضه والنوافل اذا اردتي او استطعتي ليس الشئ ( غصب عنك ) وقراءه ما تيسر، ،، لاحظي ما تيسر .... وكما قال الرسول انتم اعلم بشؤون دنياكم لذا اقرئي القرآن عندما ترين انك تريدين قراءته و اقضي وقتك بما هو مفيد كما اشرت بالاعلى هوايات او مهارات، ربنا ارحم مما تتصورين لكن الناس هداهم الله جعلو الدين بدل ان يكون شئ يجمل الحياه، يجعلونا نتثاقل .... شاهدي الفن بالرسم والشعر ، شاهدي مسلسلاتك المحببه ..... اكتبي في كل يوم ماذا ستفعلين غدا كأنه جدول و تمسكي به. خذي اولادك وبناتك اذا كان عندك و قولي لنفسك سأقضي معهم في الوقت الفلاني في المكان الفلاني ....الخ
كلام جميل
ما قصدت بتغيير الشكل هو خارج البيت يعني كما ينصح مؤلفي الكتب الغربية التي تعنى بالنفسية لكن حضرتك أشرت لنقطة مهمة ممكن أفعل ذلك لكن في البيت
والله انا ماعندي هوايات غير قراءة الكتب وللأسف لما تكون نفسيتي تعبانة ما أقرأ شيء ولو قر أت أقرأ صفحة او صفحتين
بالنسبة للتلفزيون من كثر ما نسمع حرام المسلسلات ما عدت اتفرج عليها والاخبار تزيد من الكآبة من بشاعة ما يحصل حولنا والبرامج المحببة عندي مثل البرامج الطبية والبرامج المتعلقة بالتجويد والقراءات ما عدت أطل عليها أبدا بصراحة صار لي زمان تاركة التلفاز للأولاد وأحيانا اتفرج معهم حتى على الكرتون للتسلية فحسب
اما القران فهذه مشكلة أخرى فأنا دائما أشعر بأني سأعذب وأن الله لن يغفر لي لأني .........................أنا حفظت القران كله وحصلت على شواهد كثيرة بل وأقوم بالتحفيظ للأخوات أحيانا في الجمعيات الخيرية لكني بداخلي أرى نفسي منافقة كيف أكون هكذامن البشاعة قصدي على الحزن الغير مبرر والتفكير في إيذاء نفسي والسلبية ومن جهة في نظر الناس الحافظة المتقنة والفقيهة أحيانا يعني الكل شايفني قدوة وأنا أحقر مم يتخيلون
نسيت اقول شيء انا بدأت بدراسة القراءات طبعا بعدما اتقنت روايتي اللي هي ورش وبدأت في قالون والحمد لله حصلت على إجازة في الأصول طبعا عبر النت وبدأت أحفظ الشاطبية وكنت أحس أني بدأت أودع المرض نهائي لكن سرعان ما انتكست وتوقفت عن حفظ الشاطبية وتوقفت تماما عن أي محاولة للمضي قدما في تحقيق أحلامي
اعذرني على الاطالة لكن حسيت أن من الافضل اتحدث عن نفسي كي أقربكم من الوضع أكثر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا

تغيير الشكل يتعارض مع ديننا ،، لم افهم هذا هل تنوين ان تغيري نوع جنسك يعني ؟! عفوا غيري براحتك اصبغي شعرك البسي ما تريدين لزوجك ولا تربطي هذا الامر بأي شئ آخر


موضوع انك بقرية صغيره ولكن حسب ما اشاهد فأنتي مغربيه يعني قرية صغيرة بالمغرب افضل بكثير من اكبر مدينه بدولتي السعوديه فنحن نملك صفر فعاليات وان وجدت فلا تستطيعين عمل شئ لان درجات الحراره خمسينيه !! لذا هذا العذر لا يمشي معي ،،، تستطيعين ان تفعلي كما افعل انا ،، اجبر نفسي على المشي ، اشاهد افلام و وثائقيات عن امور محببه لقلبي ، اقارن الاديان ، اقرأ في الاساطير ، اقرأ في كل شئ ولهذا تجديني ( اتفلسف بكل شئ )

نمي مهاره ، او هوايه مهما كانت تافهه ،، فالامور الصغيره تكبر وتسرق وقتك

لن اقول لك كما يقول اابعض ، اقضي وقتك في قراءة القرآن و الصلاة ،، فالمهم اقامة صلاتك المفروضه والنوافل اذا اردتي او استطعتي ليس الشئ ( غصب عنك ) وقراءه ما تيسر، ،، لاحظي ما تيسر .... وكما قال الرسول انتم اعلم بشؤون دنياكم لذا اقرئي القرآن عندما ترين انك تريدين قراءته و اقضي وقتك بما هو مفيد كما اشرت بالاعلى هوايات او مهارات، ربنا ارحم مما تتصورين لكن الناس هداهم الله جعلو الدين بدل ان يكون شئ يجمل الحياه، يجعلونا نتثاقل .... شاهدي الفن بالرسم والشعر ، شاهدي مسلسلاتك المحببه ..... اكتبي في كل يوم ماذا ستفعلين غدا كأنه جدول و تمسكي به. خذي اولادك وبناتك اذا كان عندك و قولي لنفسك سأقضي معهم في الوقت الفلاني في المكان الفلاني ....الخ



السلوكيات ابسط مما تتخيلين اساسا


بالتوفيق

جزاكم الله خيرا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وائل وائل

الحل أنك تقومين كل يوم من سريرك وتمارسي حياتك حتى لو بالغصب

والله أفعل لكن أرغب بأكثر من ذلك أريد تحقيق إنجازات وليس فقط طبيخ وغسيل و كل يوم نفس الشيء