![]() |
|
![]() |
|
![]() |
||||||||
|
||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!... |
![]() |
|
أدوات الموضوع |
![]() |
#16 |
عضو فعال
![]() |
اعانــك الله اختي
وانا كنت مثلك بالضبط جريء لأبعد الحدود وفيني صفات والله الناس تحسدني عليها من جرأة وشجاعه وكان اكثر من واحد يمدحني ومعروف بين جماعتنا بهذي الصفات , وانا مو جالس امدح نفسي لا والله لاكن سبحان الله انقلب حالي والى الان اتذكر لحظة التغير الي حصل لي والله واعلم وش السبب , وانا فكرت مثلك في العين لاني راجعت اكثر من راقي وكانت أثناء القراءة تظهر علي اعراض العين من تثاؤب شديد وغيره لذلك انا الان بدأت اشك ان قد اكون اصبت بعين لاكن انا بصراحه من الطفوله وانا عندي خجل حتى كنت اتهرب من الاجتماعات والمناسبات فقد يكون لهذا اثر على شخصيتي الان عموما انا الان ملتزم بالعلاج السلوكي والمعرفي والحمدلله فيه تحسن بسيط وانا انصحك يا اختي انك تستمري في تناول الدواء بالاضافه الى تطبيق العلاج المعرفي والسلوكي لانه هو الأهم وانا لست ضد الأدوية , الأدوية جداً فعاله وهذا الشيء اثبتته الدراسات العلميه لاكن مشكلتها الأعراض الجانبيه خمول وكسل ونوم وارهاق ماراح اقدر اصبر عليها مع ان الدواء الي اخذته اسمه Faverin واستخدمته لخمس ايام وللأمانه افادني لاكن ماتحملت الاعراض الجانبيه وبخصوص دراستك لاتؤجليها واعتبريها جزء من العلاج لاتتركي الرهاب يتحكم في حياتك ويحول حياتك الى جحيم اي موقف تجديه مرعب ومخيف بالنسبه لك واجهيه ولا تتهربي منه وهذا جزء من العلاج السلوكي وكلما تهربتي من هذي المواقف كلما ساءت حالتك واختي لابد ان تخبري اهلك بحالتك لان الرهاب حالة مزمنه يعني علاجها يتطلب وقت ويتطلب مصاريف من ادوية وجلسات نفسيه الدواء مثلا الي تتناوليه ممكن مايكون مناسب لحالتك لان معروف ليست كل الأدوية تناسب جميع الأشخاص حتى وان كان الدواء قوي وذو فعاليه في علاج الرهاب فمن الممكن انك تتنقلي من دواء لآخر حتى تستقري على دواء يناسبك وترتاحي عليه بالاضافه الى انك لازم تستمري علي الدواء اقل شيء سنه عشان لا يحصل عندك انتكاسه من وين راح توفري مصاريف الدواء ؟؟؟ ولا تنسي عندك الجلسات النفسيه صعب صعب جدا انك تواجهي مشكلتك بنفسك لازم اهلك يساعدوك ومو عيب انك تقولي لهم على مشكلتك اذا كان الأمر عادي جدا بالنسبه للشاب ان يخبر اهله بمشكلته مع انه بكل صراحه والله امر مخجل ان الرجل يظهر بمظهر الضعيف الخائف ويخشى الناس ويتهرب من لقاءهم فكيف انتي بنت يعتبر الامر يسير جدا بالنسبه للبنات والاخ ثامر بارك الله فيك على هذا التوضيح ومثل هذي الجلسات قد تكون مفيده لأشخاص واشخاص لا وهذا يعود الى نوع الحاله الي يعاني منها احيانا يكون الرهاب الاجتماعي شديد ومتعمم وصعب انك تعالجه فقط بالجلسات النفسيه فهنا لابد من استخدام الدواء عموما احنا مشكلتنا الأفكار السلبيه , وعندنا ايضا مشكله في تقدير الذات وهذا طبعا يعود لأسباب التربيه الأسريه , القسوة والضرب والتحقير والإهانات في الطفولة تخلق اشخاص مصابين بالرهاب الاجتماعي |
![]() |
![]() |
#17 |
عضـو مُـبـدع
![]() ![]() ![]() ![]() |
اختي سماوة بالاضافة الى العلاج السلوكي المعرفي الفردي
هناك علاج سلوكي جماعي وهو صراحة مهم جدا جدا وانا استفدت منه كثير حاولي تبحثي عنه لانه يعطيكي تدريب على المواقف الي تخافين منها وصراحة انا شخصيا استفدت منه كثير جدا العلاج الفردي مجرد تعليم نظري اما العلاج الجماعي فهو تطبيق عملي وهو ممتع جدا جدا وبنفس الوقت مسلي للتواصل majed_88822@???????.com |
![]() |
![]() |
#18 |
عضو
![]() |
جزاك الله خيرا يااخي smileعلى كلماتك الرائعه ونصائحك الثمينه لاحرمك الله
الاجر والمثوبه وشكرا لطلتك ولطلة اخي ساهر شكرررررا جزيلا لك اخي ساهر على افادتك سؤالي كيف احصل على العلاج الجماعي |
![]() |
![]() |
#20 |
عضـو مُـبـدع
![]() ![]() ![]() ![]() |
اختي الكريمة
اولا احمدي الله على الصحة والعافية فانتي عندك رهاب خفيف او محدود في شيء معين بينما غير يعيش في بلاء عظيم الشيء الثاني الدواء فعاليته بعد شهرين تقريبا فلاتستعجلي النتيجة ومازلت اكرر العلاج السلوكي مع الدواء علاج فعال يجعل مرضك في مهب الريح باذن الله احب اعطيكِ تجربة من تجاربي مع رهاب الامامة في الصلاة احيانا اذا الزمت بالامامة في استراحة او كشتة الجا الى الحيلة فاقوول لهم معذرة انا لدي ربو لا استطيع التنفس لكنهم يلحون بتقديمي فاقووم بالتظاهر بالسعال وانني لااستطيع التنفس والسبب لان الرهاب اصلا اضاع نفسي وصوتي فابدا بالقراءة الخافتة البسيطة المتقطعة حتى يزووول الخوف اهم شيء لا استسلم للرهاب اما اليوم ولله الحمد بعد الدواء والعلاج السلوكي فانتهت المشكلة ولن تعود باذن الله فانا اقول لو اصبتي بالدوار حاولي ان تتظاهري بان لديكي صداع وليس دوار هذا شيء حاولي ايضا لبس نظارة شمسية متظاهرة بان لديك مرض في عينيكي اهم شيء ان من حولك لا يعرفوا مشكلتك الحقيقية ايضا حاولي حين تخاطبي احد ان تنظري لشيء معين بجانب كتفه او انظري الى انفه او حواجبه او اذنيه وتاملي عظة الخالق فيهم عمووووووما صدقيني مشكلتك بسيييييييييطة جدا فلا تقلقي اما التطبيق فهو متعة وتسلية الي قدمك اطفال |
![]() |
![]() |
#21 |
عضـو مُـبـدع
![]() ![]() ![]() ![]() |
اختي الكريمة
اولا احمدي الله على الصحة والعافية فانتي عندك رهاب خفيف او محدود في شيء معين بينما غير يعيش في بلاء عظيم الشيء الثاني الدواء فعاليته بعد شهرين تقريبا فلاتستعجلي النتيجة ومازلت اكرر العلاج السلوكي مع الدواء علاج فعال يجعل مرضك في مهب الريح باذن الله احب اعطيكِ تجربة من تجاربي مع رهاب الامامة في الصلاة احيانا اذا الزمت بالامامة في استراحة او كشتة الجا الى الحيلة فاقوول لهم معذرة انا لدي ربو لا استطيع التنفس لكنهم يلحون بتقديمي فاقووم بالتظاهر بالسعال وانني لااستطيع التنفس والسبب لان الرهاب اصلا اضاع نفسي وصوتي فابدا بالقراءة الخافتة البسيطة المتقطعة حتى يزووول الخوف اهم شيء لا استسلم للرهاب اما اليوم ولله الحمد بعد الدواء والعلاج السلوكي فانتهت المشكلة ولن تعود باذن الله فانا اقول لو اصبتي بالدوار حاولي ان تتظاهري بان لديكي صداع وليس دوار هذا شيء حاولي ايضا لبس نظارة شمسية متظاهرة بان لديك مرض في عينيكي اهم شيء ان من حولك لا يعرفوا مشكلتك الحقيقية ايضا حاولي حين تخاطبي احد ان تنظري لشيء معين بجانب كتفه او انظري الى انفه او حواجبه او اذنيه وتاملي عظة الخالق فيهم عمووووووما صدقيني مشكلتك بسيييييييييطة جدا فلا تقلقي اما التطبيق فهو متعة وتسلية الي قدمك اطفال |
![]() |
![]() |
#22 |
عضو
![]() |
الف شكرا على نصائحك
اي مرض عموما يحتاج الى عزيمه وهمه قويه لتتغلب على مرضك ولكن اه ثم اه ادا لم تملك العزيمه لتقاوم مرضك نسال الله الشفاء العاجل |
![]() |
![]() |
#23 |
عضو فعال
![]() |
كلامك يا اخ ساهر مع الألم جمـيل وممتــاز
لاكن اخطأت عندما قلت ( ايضا حاولي حين تخاطبي احد ان تنظري لشيء معين بجانب كتفه او انظري الى انفه او حواجبه او اذنيه وتاملي عظة الخالق فيهم ) انا اعرف ان مشكلة التواصل البصري من احدى المشاكل التي نعاني منها نحن الرهابيين لاكن لا بد انك تصر ويكون عندك الاصرار الى النظر الي عين محدثك وهذا كلام اكثر الأختصاصين النفسيين وليس كلامي اما ما ذكرته يا اخي يعد اسلوب من اساليب التهرب او التجنب عندما احادث شخص واجده ينظر الى كتفي او انفي ولا يركز بالنظر في عيني ؟ هذا يولد لي انطباع ان من احادثه انسان غير طبيعي او قد يعاني من مشكله الصحيح انك تركز بالنظر في عيون من تحادثه , ممكن تتخيل الشخص الي امامك جماد مافيه روح ممكن تخيله انسان بسيط او ترسم له صوره في خيالك , لا تعلي من قدره كثير لاتعطيه ذاك الاهتمام , حتى ولو كان شخص ذو منصب كبير او يحتل مركز مرموق في المجتمع , هو بالأخير انسان مخلوق من طين , او هناك وسيله افضل هو ان يجري الانسان حوار بينه وبين نفسه ( بماذا يمتاز عني هذا الشخص الذي امامي , وبماذا يتفوق علي , وما هي المميزات التي يمتلكها والتي تجعله يتحدث معي بكل ثقه , لماذا اتحاشى النظر في عيون الآخرين , ماهي الاسباب التي تجعلني ابدو ضعيفا وخائفا امام الاخرين ) هذي هي الأساليب الصحيحه والنافعه والمشجعه اتمنى الشفــــاء للجميع |
![]() |
![]() |
#24 |
عضـو مُـبـدع
![]() ![]() ![]() ![]() |
التحقت قبل سنوات بدورة في الالقاء فكان مما اكده لنا المدرب عند الالقاء ضرورة
الالتزام بالمسح البصري على الحضوروعدم التركيز على اشخاص معينين لان التركيز على اعين اشخاص معينين يؤدي الى الارتباك ويؤدي ايضا الى ملل الاخرين فكان يطلب منا ان نتنقل باعيننا بين الجلوس يمنة ويسرة وكان المدرب يؤكد لنا ان من لديه ارتباك شديد عليه الا ينظر الى اعين الجلوس بل ينظر الى اشياء في الجدران بين رؤسهم كافياش الكهرباء هذه تجربتي في الالقاء ربما اكون مخطئا او مصيبا او تختلف من شخص لاخر |
![]() |
![]() |
#25 |
عضو
![]() |
ابفلى اتواصل معك اخي ثامر على بريدي ادا لم يكن لديك مانع
toow-999@???????.com |
![]() |
![]() |
#27 |
عضو فعال
![]() |
يا اخي بالطبع الأمر يختلف كثيرا عندما تلقي كلمة امام مجموعة من الناس
ظاهرة الخوف من القاء كلمه امام الناس ظاهره معروفه ومنتشره بدرجه كبيره ويهابها كثيرا من الناس حتى الأسوياء والكلام الي ذكرته صحيح وهي إحدى الأساليب التي تتخذ في مثل هذا الموقف لانك انت في محط انظار الجميع وكل الأنظار موجهه اليك والعيون مسلطه عليك فحتى الانسان الذي لا يعاني من الرهاب قد يصاب بالتوتر والارتباك في مثل هذا الموقف فمثل هذي الأساليب والوسائل التي ذكرتها هي نافعه جدا لاكن انا قصدت عندما تكون المحادثه بين شخص او شخصين او عدة اشخاص يلتقون مع بعض ويتناقشون ويديرون حوار بينهم ولا تفصلك مسافه كبيره عنهم , فالأمر هنا يختلف فلابد ان تركز نظرك في عيون محدثيك وتناقشهم بكل جرأة وشجاعة وتثبت لنفسك انك لست اقل قدراً منهم ويا اخي مسألة الإرتباك والخوف والتوتر هذي لا بد ان تعاني منها في البدايه لاكن مع الممارسه الدائمه سوف تجد نفسك افضل بكثير وسوف تتلاشى كل مظاهر الخوف والتوتر وهذا الشيء انا احسسته بنفسي أهم شيء ان لا تركز كثيرا على ذاتك وكن على طبيعتك سوف تجد نفسك هاديء ومرتاح البال ولن تشعر بالقلق والتوتر |
![]() |
![]() |
#28 |
عضو نشط
![]() ![]() |
اختي في الله اليتيمه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لفت انتباهي الموضوع المهم ماساخبرك به انا من مرضى الرهاب ومن اللذين تجرعوا حرارته ولسعته الناريه اللتي والله هي اشد الما من الكي اختي ها انا امامك ولله الحمد اصبحت طبيبعيا هذا فضل من الله سبحانه ثم بفضل بعض الادويه التي سرعان ماتركتها اختي اليتيمه ساتحدث للاخ الحوراني لعل ان اقدر اتصل بك والله من وراء القصد اخوك امير الوفا |
![]() |
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2) | |
|
|