|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة " |
|
أدوات الموضوع |
12-05-2017, 02:01 AM | #16 |
عضو نشط
|
أعتقد أن هذا هو الحل، ولكن كيف ؟ إنا افعل ذلك ولكن لا أستطيع الاستمرار ممكن تساعدني كيفية التخلص من هذا الكسل والملل؟
|
|
12-05-2017, 06:52 AM | #18 | |
عضو مميز جدا وفـعال
|
اقتباس:
اولا ربما الأدوية التي تأخذها لها علاقة بالكسل لذلك إذا شعر الانسان بالكسل ف أن رغبته تقل في التفاعل في حياته بشكل عام ثانيا غير نمط حياتك يعني أضف لحياتك نشاطات جديده مثل رياضة المشي والهروله كل يوم مثلا بعد صلاة العصر لمدة لا تقل عن نصف ساعه ف المشي يحسن من المزاج ويحسن من حالة النفسيه نظم نومك بحيث انك تجعل نومك ليلا ولاتسهر لان النوم ليلا والنوم بشكل منتظم يساعد في راحة المزاج اشغل نفسك بعملك اذا كان لديك وظيفه تفاعل مع اصدقاءك وأخرج معهم واصنع لنفسك أجواء جميله معهم اذهب لزيارة المولات والأماكن العامه وتشغل نفسك بين فترة وأخرى بشيء اجعل حياتك متنوعه بحيث انك في كل يوم من ايام الاسبوع تفعل شي يعني مثلا يوم تروح الاستراحه وتعزم الشباب مثلا في ويك اند ويوم تطلع لمول ويوم تنشغل في سيارتك أو أي نشاط ويوم لأهلك واقربك وهكذا اشترك بنادي رياضي اذا امكنك ومنها تحافظ على صحتك وتغير من نشاط يومك اصنع لنفسك نشاط متنوعه حتى يبدأ الملل بالزوال تدريجيا والأهم حافظ على صلواتك الخمس في وقتها في المسجد مع الجماعه اسال الله لك الشفاء والسعاده |
|
|
13-05-2017, 04:57 PM | #20 |
عضـو مُـبـدع
|
كيف حالك مع العبادات قبل وبعد المرض ؟؟
هل ترى احلام معينة تتكرر عليك مثل حيوانات تطاردك او اشخاص معينين يظهرون دائما ؟؟ |
|
13-05-2017, 05:40 PM | #21 | |
عضو نشط
|
اقتباس:
بالنسبة للأحلام الحمدالله مافي احلام تتكرر علي |
|
|
13-05-2017, 05:43 PM | #22 |
عضو نشط
|
أبو نجلا كيف ومتى يبدء مفعول مثبتات المزاج هل هي تزيد القلق هل فعلاً تخلي المزاج رايق
|
|
13-05-2017, 05:46 PM | #23 | |
عضو نشط
|
اقتباس:
|
|
|
14-05-2017, 12:04 AM | #25 | |
عضو مميز جدا وفـعال
|
اقتباس:
حاول حتى تصبح مختلف انت تقدر اذا أردت ان تكون كما تريد انت تقدر ولكن اذا أصررت على ان تكون مختلف ساعد نفسك لن يساعدك احد اكثر من نفسك لذلك ساعد نفسك بكل قوتك |
|
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|