ليش التحبيط وتخلونا نحس ان مافي علاج؟

استغرق علاجي مع نفسي ! ثلاث سنوات

من 2013 الى 2016

بس كنت مرتاحه الحمدلله ... فيه طلعات و نزلات

اخترت مشوار طويل بس مضمون اكثر و لأن مافي شي يضغط علي الا الاكتئاب و هو اللي بيخرب حياتي

و يمكن هذا اللي ناسب حالتي لأن كنت محتاجه للتدرج ... اشياء انبنت 15 سنه مو بيوم و ليله

يقول ليش مافي ناس تشافت
اولا الاكتئاب غالبا يكون مرض مزمن يعني يطول معك عبر الزمن
بالنسبه للحبوب علميا نسبه نجاحها ليست 100٪ بل نسبه متوسطه
اظن 30٪ او اكثر من الناس لا تفيدهم الادوية ! ..."ابحث بقوقل"


ااذا فعلا كمايقول العلم انه الاكتئاب يكون خلل بهرمونات معينة
اضف الى ذلك الفراغ الذي يسبح فيه الكثير والعزلة .. كيف سوف يتحسن الشخص ؟



بالرغم من ذلك يوجد اناس تتحسن صحتها .. فلسنا مطلعين علي الجميع
او تتحسن صحتهم في احيان كثيره بالرغم من بعض انتكاسات تحصل عند اي ظرف سيئ


والانسان لايقيس نفسه بكل ماسبق ... بل يفعل اللازم للشفاء وكل الطرق

( هبة الرحمن ) معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اشواق ن

اخوي جاسم لاتعتمد كلي ع الدواء وانما هو مساعد يعني الدواء عليه النصف وانت عليك النصف الاخر
تشجع وتوكل ع ربك واضغط ع نفسك واكيد راح تقول بنفسك لا مايفبد اني اتجاهل الفكره او ماتفيد الرياضه مثلا
بالعكس راح تفيد لكن مو بيوم وليله راح تفيد مع الاستمرار وما انسئ جانب الدوائي لازم يكون لك جلسات سلوكيه
طمنا عليك امانه

والله قام ابحث عن معالج سلوكي ولكن للأسف الي بالكويت ليش بمعالجين سلوكين حقيقين فقط يقولك اشرحلي حالتك ويقعد ويسولف معاي وكل واحد يعلمني جلسة استرخاء غير عن الثاني

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ( هبة الرحمن )

ايوا الحمدلله

و مرضي تقريبا نفسك قلق و اكتئابي ناتج من القلق .. و قبله اعاني من رهاب و نوبات هلع بسبب التفكير

سبب مرضي طبيعة شخصيتي و خلفيتي حيث مريت بظروف صعبة و مشاكل منذ مراهقتي الاولي يعني تقريبا عانيت 15 سنه قبل ظهور الاعراض علنيا و الا القلق كاد ان يصبح سمه شخصيه و الارق كذلك .. القلق سبب منشأ المرض

انا رحت لدكتورو لا اقتنعت بعلاجه

3شهور فقط و تركت العلاج من نفسي و بدأت لي برنامج خاص مع نفسي

برنامجي فيه جانب ديني و صحي و عقليا تجنب اي فكرة ممكن تضايقني و ما استرسل معها

و إشغال وقت فراغي قدر الامكان .. ما كنت اجلس فاضيه .. اشوف غرفة من الغرف و ابدأ ارتبها و اطلع الكراكيب

عندي هواية تكونت اللي هي اصبحت اصنع لي اجنده خاصة بي

الاجنده فيها تراكر للعادات او العبادات اللي حابه استمر عليها

و لتنظيم بعض المهام .. " لو حابب اصور لك جزء منها ما عندي مشكله ان شاء الله "

بالنسبة للصحي عملت تحاليل شامله الغدة الدرقيه و الحديد و الكالسيوم و فيتامين دال ..

طلع عندي كسل الغده و فقر الدم و امور صحيه اخرى تعالجت منها الحمدلله

و للجانب الديني عملت لي برنامج كمان

اخوي رب ضارة نافعه .. اكثر ما علمني ياه المرض النفسي هو الصبر ..

و اني ما اكلف على نفسي .. و اني ما رح اضر غير نفسي و لا انفع غير نفسي

فليش اضر نفسي !

والله استغرب لمن اسمعكم تقولون ان تركتو الحبوب من غير استشارة الطبيب
شلون احس هالشي بروحه يسبب قلق لا ارادي
انزين لمن قطعتي الحبوب ماخفتي ان حالتج تزيد؟ وتطور؟ ويصير فيج شي غير القلق والاكتئاب؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ( هبة الرحمن )

استغرق علاجي مع نفسي ! ثلاث سنوات

من 2013 الى 2016

بس كنت مرتاحه الحمدلله ... فيه طلعات و نزلات

اخترت مشوار طويل بس مضمون اكثر و لأن مافي شي يضغط علي الا الاكتئاب و هو اللي بيخرب حياتي

و يمكن هذا اللي ناسب حالتي لأن كنت محتاجه للتدرج ... اشياء انبنت 15 سنه مو بيوم و ليله

وحالياً خلاص مافي انتكاسات ولا خوف من شي؟ ولا تفكير بشغلات تخلي الشخص يوسوس؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كرنفال

يقول ليش مافي ناس تشافت
اولا الاكتئاب غالبا يكون مرض مزمن يعني يطول معك عبر الزمن
بالنسبه للحبوب علميا نسبه نجاحها ليست 100٪ بل نسبه متوسطه
اظن 30٪ او اكثر من الناس لا تفيدهم الادوية ! ..."ابحث بقوقل"


ااذا فعلا كمايقول العلم انه الاكتئاب يكون خلل بهرمونات معينة
اضف الى ذلك الفراغ الذي يسبح فيه الكثير والعزلة .. كيف سوف يتحسن الشخص ؟



بالرغم من ذلك يوجد اناس تتحسن صحتها .. فلسنا مطلعين علي الجميع
او تتحسن صحتهم في احيان كثيره بالرغم من بعض انتكاسات تحصل عند اي ظرف سيئ


والانسان لايقيس نفسه بكل ماسبق ... بل يفعل اللازم للشفاء وكل الطرق

يعطيك العافيه على الطاقة السلبية الي قام تنشرها لنا ...
اولاً الاكتئاب من شخص لي شخص يفرق يمكن انت فيك اكتئاب مزمن ولكن الحمدالله انا اكتئابي ناتج من القلق العام يعني اتوقع يعتبر ثنوي وليس مزمن ... اذا عندك طاقه سلبية لاتنشرها للجميع واحتفظ فيها لنفسك وشكراً

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جاسم اشكناني

وحالياً خلاص مافي انتكاسات ولا خوف من شي؟ ولا تفكير بشغلات تخلي الشخص يوسوس؟

لا الحمدلله .. تجيني ضيقة و غمته احيان مجهولة السبب .. لكن عادي ما اركز عليها .. يعني ما تعيقني

الافكار الحمدلله بالتدريب بإذن الله تلغي كل هالافكار

اول شي كون قريب من الله .. يمكن هذي وسوسه من الشيطان

و الشيطان ليس له سلطه على من يعبد و يذكر الله

و ثاني شي وساوس النفس و هذي حلها التجاهل فقط .. لا واجهها و لا تحللها و لا تفكر فيها

اشواق ن ,ابوتركي جده معجبون بهذا

السلام عليكم


الله يشفيك ويعافيك والجميع أخوي جاسم .. أنا الحمد لله تشافيت من الوسواس والإكتئاب ولله الحمد بدون أدوية .. وتجربتي موجودة في قسم الوسواس بإمكانك تشيك على التسجيلات هناك .. ورغم انه يفوتني الشيء الكثير إلا اني أتدارك بعض الأشياء وأكتبها بالردود وان شاء الله أعيد تنزيل التسجيل بشكل أفضل من الحالي ويكون متكامل


أول شيء أحب أشكر اخوي الكبير أبو عمر على المنتدى اللي جمعنا وأنا عن نفسي إستفدت كثير منه في الشفاء .. و أسأل الله إنه يجعله في موازين حسناته ويسعده ولا يريه مكروه


المنتدى مفيد جدا في إن الإنسان يفهم مشكلته ويستفيد من تجارب الغير ... ولكن أنا أنصح دائماً الشعب هنا إنه ما يسنتر بالمنتدى 24 ساعة .. لأن الخروج من هنا صعب جدا جدا .. لذلك لابد ما يكون تواجدك مقنن ولا يقتصر فقط بالحديث عن الأمراض والبلاوي


استفدت كثير من ناس هنا عسى الله يسعدهم .. وجلست فترة طويلة أدخل المنتدى بشكل يومي ولكن ما أدخل قسم الوسواس نهائيا .. وأغلب وقتي إما في صندوق المحادثات أو في قسم الفضفضة .. تلقى بشر تتحدث معهم بعيد عن المرض و تطلع من الجو


أما 24 ساعة أحاديث عن الحالة المزاجية والأدوية والمشاكل راح تتعب نفسك أكثر وأكثر ... وخصوصا الناس اللي يعانون من الوسواس .. تذكير يومي بمخاوفهم وإحباطاتهم و كدرهم


على الأقل الإنسان إذا ماهو قادر يطلع من الجو وأفكاره خارج المنزل .. يطلع من الجو هنا في المنتدى .. وفي النهاية لازم نتقبّل إننا ضروري نندمج مع العالم ولا ننطوي على أنفسنا قد ما نقدر .. غير عن الأشياء الأخرى اللي تساعد على الشفاء من تغذية ورياضة وأذكار وعبادة ونظام حياة جديد يغير فيه الإنسان كل شيء حتى في نظرته للحياة ومفاهيمه الخاطئة .. ممكن تقرأ كلمه هنا من إنسان تغير مفاهيم كثيرة عندك ما تحصلها عند معالج سلوكي .. وممكن تقرأ كلمة من إنسان هنا تزيد مرضك وتخسف فيك لسابع أرض .. بعض المواضيع والردود لابد تمر عليها مرور الكرام


أهم شيء إنك تصحى كل يوم وأنت موقن إن الشيء اللي تمر فيه هو شيء مؤقت .. إبتسم مهما صار وانا اخوك لأن أمر المسلم كله خير .. وكل شيء في هالدنيا مؤقت .. وأنت من القلّة في هذا العالم اللي موعود بالجنّة اللي لا فيها لا مرض ولا موت ولا ضيق ولا إحتياج مادي ولا عاطفي وكل أمنياتك محققة .. قلت لك القلّة لأن سكان الأرض 7.5 مليار .. منهم 1.5 مسلم فقط .. الباقي 6 مليار يعبدون الحجر والشجر والشمس والقمر والملحد ووو الخ


يقول نبينا عليه الصلاة والسلام .. يا معاذ .. من قال لا إله إلا الله دخل الجنّة .. تفائل بالدنيا وبالآخرة وانا اخوك .. والحياة هذي مؤقتة عشها بما يرضي الله ولا تهتم بالبشر وآرائهم وتعاملهم .. والله لا يكلف نفساً إلا وسعها لا تيأس في حال تقصيرك ولا تغتر في إجتهادك وصبرك .. بالنهاية كل شيء نحصل عليه يكون برحمة الله ومنته سواءاً في هالدنيا أو في الجنّة .. عش ما بين الخوف والرجاء بدون غفلة و تفريط وبدون يأس وخوف وجلد للذات


أدري والله إن المرض متعب .. والأفكار الكئيبة والوسواسية والقلق قهري ولا هو باليد .. ولكن مع ذلك إفتح لك نوافذ ولا تنطوي على الهمّ .. الله يراك و أرحم فيك من أمّك .. وأنا أكلمك عن أشياء لا تقبل الجدل .. الجنّة و رحمة الله و عطفه وتدبيره أمور لا تقبل الجدل


وأنصح الجميع بتغيير روتين حياتهم والإهتمام بالتغذية والرياضة .. هرمون السعادة ( السيروتونين ) 90% يتم إنتاجه في الأمعاء .. صحة جهازك الهضمي لها دور كبير في حالتك المزاجية .. والتغذية والرياضة لها دور في صحة جهازك الهضمي .. الفلورا ( البكتيريا النافعة ) في جهازك الهضمي لها دور كبير صحة جهازك الهضمي والإستفادة من الغذاء .. نوعية الأكل وإدخال الطعام على الطعام والسكاكر والكافيين والمواد المصنعة وقلّة الألياف تقضي على التوازن البكتيري في جهازك الهضمي .. المضادات الحيوية تقتل البتكيريا النافعة والضارة ولا تفرق بينها ... فلا تسألني بعد كل هاللخبطة عن هرمون السعادة


وعسى الله يسعدك والجميع ويرزقنا نعيم الدنيا والآخرة .. ويلهمنا السكينة والطمأنينة


...

كرنفال ,عيون متفائلة ,( هبة الرحمن ) معجبون بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جاسم اشكناني

والله استغرب لمن اسمعكم تقولون ان تركتو الحبوب من غير استشارة الطبيب
شلون احس هالشي بروحه يسبب قلق لا ارادي
انزين لمن قطعتي الحبوب ماخفتي ان حالتج تزيد؟ وتطور؟ ويصير فيج شي غير القلق والاكتئاب؟

لاني وقفت التفكير السلبي .. ثانيا انا قطعتها بالتدريج

ليش اخاف اني اتطور و قبل انا مافيني شي

كنت حابه ارجع نفس قبل بس الحمدلله الان افضل .. و العكس انا كان خوفي من الحبوب و الاعتماد عليها

و انت صلي استخارة و ربي معاك

ثانيا انا ما اقول اني ضد الحبوب .. بس كنت اشوف انها مو علاج طبيعي لحالتي و لا حدني عليها الخروج للعمل مثلا او غيرة

عبدالله سلمان معجب بهذا

لا اعلم ما نوع المشكله التي تعاني منها

لكن ثق تماما ان التذمر ليس منه فائده الا متنفس فقط وبعد التذمر تبقى المشكله نفسها


ضع نصب عينيك ان المرض النفسي لا يزول و هو ليس عضو في الجسم حتى يستأصل فأما ان تتعايش معه واما ان تجلس في غرفتك تلطم نفسك الى ان تحين ساعتك


انا من الناس الذين أخذوا دواء و تثقف في المرض واكملت حياتي بشكل جيد ثم انتكست ، ثم اخذت دواء مره اخرى واقرأ اكثر عن مرضي و اعالج نفسي بنفسي سلوكيا و سأقطع الدواء لاحقا

وسأعود للدواء مره ثالثه اذا استدعى الامر و رابعه و خامسه .....الخ


الحياه اقصر من ان اجلس واقول لماذ و لماذا ولماذا ،،،

حياتي اغلى واهم بكثير من ان ابحث عن شماعه او شئ اعلق به مرضي واقول ( مالي دخل لا يوجد علاج شافي وافي شامل لهذا الخطأ ليس خطئي )

خذ ما يعينك على مرضك سواء دواء ، غذاء ، سلوكي ، او كلهم او اي شئ يعينك بعد الله سبحانه وامضي في حياتك

ابوتركي جده ,( هبة الرحمن ) ,عبدالله سلمان معجبون بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله سلمان

السلام عليكم


الله يشفيك ويعافيك والجميع أخوي جاسم .. أنا الحمد لله تشافيت من الوسواس والإكتئاب ولله الحمد بدون أدوية .. وتجربتي موجودة في قسم الوسواس بإمكانك تشيك على التسجيلات هناك .. ورغم انه يفوتني الشيء الكثير إلا اني أتدارك بعض الأشياء وأكتبها بالردود وان شاء الله أعيد تنزيل التسجيل بشكل أفضل من الحالي ويكون متكامل


أول شيء أحب أشكر اخوي الكبير أبو عمر على المنتدى اللي جمعنا وأنا عن نفسي إستفدت كثير منه في الشفاء .. و أسأل الله إنه يجعله في موازين حسناته ويسعده ولا يريه مكروه


المنتدى مفيد جدا في إن الإنسان يفهم مشكلته ويستفيد من تجارب الغير ... ولكن أنا أنصح دائماً الشعب هنا إنه ما يسنتر بالمنتدى 24 ساعة .. لأن الخروج من هنا صعب جدا جدا .. لذلك لابد ما يكون تواجدك مقنن ولا يقتصر فقط بالحديث عن الأمراض والبلاوي


استفدت كثير من ناس هنا عسى الله يسعدهم .. وجلست فترة طويلة أدخل المنتدى بشكل يومي ولكن ما أدخل قسم الوسواس نهائيا .. وأغلب وقتي إما في صندوق المحادثات أو في قسم الفضفضة .. تلقى بشر تتحدث معهم بعيد عن المرض و تطلع من الجو


أما 24 ساعة أحاديث عن الحالة المزاجية والأدوية والمشاكل راح تتعب نفسك أكثر وأكثر ... وخصوصا الناس اللي يعانون من الوسواس .. تذكير يومي بمخاوفهم وإحباطاتهم و كدرهم


على الأقل الإنسان إذا ماهو قادر يطلع من الجو وأفكاره خارج المنزل .. يطلع من الجو هنا في المنتدى .. وفي النهاية لازم نتقبّل إننا ضروري نندمج مع العالم ولا ننطوي على أنفسنا قد ما نقدر .. غير عن الأشياء الأخرى اللي تساعد على الشفاء من تغذية ورياضة وأذكار وعبادة ونظام حياة جديد يغير فيه الإنسان كل شيء حتى في نظرته للحياة ومفاهيمه الخاطئة .. ممكن تقرأ كلمه هنا من إنسان تغير مفاهيم كثيرة عندك ما تحصلها عند معالج سلوكي .. وممكن تقرأ كلمة من إنسان هنا تزيد مرضك وتخسف فيك لسابع أرض .. بعض المواضيع والردود لابد تمر عليها مرور الكرام


أهم شيء إنك تصحى كل يوم وأنت موقن إن الشيء اللي تمر فيه هو شيء مؤقت .. إبتسم مهما صار وانا اخوك لأن أمر المسلم كله خير .. وكل شيء في هالدنيا مؤقت .. وأنت من القلّة في هذا العالم اللي موعود بالجنّة اللي لا فيها لا مرض ولا موت ولا ضيق ولا إحتياج مادي ولا عاطفي وكل أمنياتك محققة .. قلت لك القلّة لأن سكان الأرض 7.5 مليار .. منهم 1.5 مسلم فقط .. الباقي 6 مليار يعبدون الحجر والشجر والشمس والقمر والملحد ووو الخ


يقول نبينا عليه الصلاة والسلام .. يا معاذ .. من قال لا إله إلا الله دخل الجنّة .. تفائل بالدنيا وبالآخرة وانا اخوك .. والحياة هذي مؤقتة عشها بما يرضي الله ولا تهتم بالبشر وآرائهم وتعاملهم .. والله لا يكلف نفساً إلا وسعها لا تيأس في حال تقصيرك ولا تغتر في إجتهادك وصبرك .. بالنهاية كل شيء نحصل عليه يكون برحمة الله ومنته سواءاً في هالدنيا أو في الجنّة .. عش ما بين الخوف والرجاء بدون غفلة و تفريط وبدون يأس وخوف وجلد للذات


أدري والله إن المرض متعب .. والأفكار الكئيبة والوسواسية والقلق قهري ولا هو باليد .. ولكن مع ذلك إفتح لك نوافذ ولا تنطوي على الهمّ .. الله يراك و أرحم فيك من أمّك .. وأنا أكلمك عن أشياء لا تقبل الجدل .. الجنّة و رحمة الله و عطفه وتدبيره أمور لا تقبل الجدل


وأنصح الجميع بتغيير روتين حياتهم والإهتمام بالتغذية والرياضة .. هرمون السعادة ( السيروتونين ) 90% يتم إنتاجه في الأمعاء .. صحة جهازك الهضمي لها دور كبير في حالتك المزاجية .. والتغذية والرياضة لها دور في صحة جهازك الهضمي .. الفلورا ( البكتيريا النافعة ) في جهازك الهضمي لها دور كبير صحة جهازك الهضمي والإستفادة من الغذاء .. نوعية الأكل وإدخال الطعام على الطعام والسكاكر والكافيين والمواد المصنعة وقلّة الألياف تقضي على التوازن البكتيري في جهازك الهضمي .. المضادات الحيوية تقتل البتكيريا النافعة والضارة ولا تفرق بينها ... فلا تسألني بعد كل هاللخبطة عن هرمون السعادة


وعسى الله يسعدك والجميع ويرزقنا نعيم الدنيا والآخرة .. ويلهمنا السكينة والطمأنينة


...

الله يكتبلي الشفاء مثل ماشافاكم اخيي بس وربي اني انا مو جذي وربي اني كنت شخص مايخاف من شي من هالدنيا اما المرض هذا قلب شخصيتي وكله افكر ان شلون اذا بتزوج بعدين؟ وشلون راح اقدر اتزوج ولا لا
الله كريم

( هبة الرحمن ) معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ( هبة الرحمن )

لاني وقفت التفكير السلبي .. ثانيا انا قطعتها بالتدريج

ليش اخاف اني اتطور و قبل انا مافيني شي

كنت حابه ارجع نفس قبل بس الحمدلله الان افضل .. و العكس انا كان خوفي من الحبوب و الاعتماد عليها

و انت صلي استخارة و ربي معاك

ثانيا انا ما اقول اني ضد الحبوب .. بس كنت اشوف انها مو علاج طبيعي لحالتي و لا حدني عليها الخروج للعمل مثلا او غيرة

الله يعطيني القوه الي اصير فيها نفسج

( هبة الرحمن ) معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا

لا اعلم ما نوع المشكله التي تعاني منها

لكن ثق تماما ان التذمر ليس منه فائده الا متنفس فقط وبعد التذمر تبقى المشكله نفسها


ضع نصب عينيك ان المرض النفسي لا يزول و هو ليس عضو في الجسم حتى يستأصل فأما ان تتعايش معه واما ان تجلس في غرفتك تلطم نفسك الى ان تحين ساعتك


انا من الناس الذين أخذوا دواء و تثقف في المرض واكملت حياتي بشكل جيد ثم انتكست ، ثم اخذت دواء مره اخرى واقرأ اكثر عن مرضي و اعالج نفسي بنفسي سلوكيا و سأقطع الدواء لاحقا

وسأعود للدواء مره ثالثه اذا استدعى الامر و رابعه و خامسه .....الخ


الحياه اقصر من ان اجلس واقول لماذ و لماذا ولماذا ،،،

حياتي اغلى واهم بكثير من ان ابحث عن شماعه او شئ اعلق به مرضي واقول ( مالي دخل لا يوجد علاج شافي وافي شامل لهذا الخطأ ليس خطئي )

خذ ما يعينك على مرضك سواء دواء ، غذاء ، سلوكي ، او كلهم او اي شئ يعينك بعد الله سبحانه وامضي في حياتك

حلوه العزيمه والقوه الي فيك ولكن المرض يتعب يعني لمن الشخص ينتكس اتوقع يتعب اكثر من قبل
وكله اخاف وافكر ان خلاص راح استمر على الدواء طول العمر وكل مره راح اغير علاجي لمن اوصل حق جلسات كهربائية كله اخاف يصير جذي يالمستقبل

( هبة الرحمن ) معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا

لا اعلم ما نوع المشكله التي تعاني منها

لكن ثق تماما ان التذمر ليس منه فائده الا متنفس فقط وبعد التذمر تبقى المشكله نفسها


ضع نصب عينيك ان المرض النفسي لا يزول و هو ليس عضو في الجسم حتى يستأصل فأما ان تتعايش معه واما ان تجلس في غرفتك تلطم نفسك الى ان تحين ساعتك


انا من الناس الذين أخذوا دواء و تثقف في المرض واكملت حياتي بشكل جيد ثم انتكست ، ثم اخذت دواء مره اخرى واقرأ اكثر عن مرضي و اعالج نفسي بنفسي سلوكيا و سأقطع الدواء لاحقا

وسأعود للدواء مره ثالثه اذا استدعى الامر و رابعه و خامسه .....الخ


الحياه اقصر من ان اجلس واقول لماذ و لماذا ولماذا ،،،

حياتي اغلى واهم بكثير من ان ابحث عن شماعه او شئ اعلق به مرضي واقول ( مالي دخل لا يوجد علاج شافي وافي شامل لهذا الخطأ ليس خطئي )

خذ ما يعينك على مرضك سواء دواء ، غذاء ، سلوكي ، او كلهم او اي شئ يعينك بعد الله سبحانه وامضي في حياتك

واما نوع مشكلتي اهوا التشخيص قلق عام مع اكتئاب ولكن لا اعلم اذا كان اكتئاب ثنوي ام رئيسي

( هبة الرحمن ) معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جاسم اشكناني

حلوه العزيمه والقوه الي فيك ولكن المرض يتعب يعني لمن الشخص ينتكس اتوقع يتعب اكثر من قبل
وكله اخاف وافكر ان خلاص راح استمر على الدواء طول العمر وكل مره راح اغير علاجي لمن اوصل حق جلسات كهربائية كله اخاف يصير جذي يالمستقبل

فليحدث ما يحدث في المستقبل

كن فقط شخص اليوم واترك المستقبل يفاجئنا

خذ فقط ما يجعلك تعيش يومك واترك الباقي على الله

( هبة الرحمن ) معجب بهذا