زيادة الوزن

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سامي عبد العزيز

المشي يومياً حوالي ساعة إلا ربع ، يساعد كثيراً ، على الأقل يثبت الوزن ويمنع الزيادة ، والبروزاك يعالج الوساوس القهرية ولا يفتح الشهية للطعام ايضا .

شكرا جزيلا لمرورك أخى الفاضل سامى ,,وعى نصائحك المفيدة ولكنى جربت من قبل البروزاك ولكن لم اتحسن عليه ..ولكنى سأحاول ان شاء الله ممارسة الرياضة الخفيفة والمشى ابسطها ....

الأطباء يحذرون : سكر "الدايت" يسبب سرطان الدم .

حذرت دراسة طبية سويدية حديثة بمركز بحوث السرطان بالسويد، من مادة "الأسبرتام" التي تستخدم لتحلية المشروبات الدايت؛ وذلك لأنها قد تعرض الإنسان للإصابة بسرطان الدم وخاصةً الأطفال والشباب‏.

سكر "الدايت" يزيد وزنك .

وجاءت دراسة علمية حديثة لتؤكد أن مواد التحلية التي لا تحتوي علي أي سعرات حرارية أو تحتوي على القليل منها هذه المواد قد تؤدي إلى زيادة الوزن بدلاً من نقصانه‏.

وقد حذرت باحثة بريطانية من أن الحبوب الصناعية التي تضاف إلى المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة لتحليتها لا أثر لها يذكر في تخفيض الوزن بل على العكس قد تفاقم مشكلة البدانة عند البعض.

ويفتح شهيتك ..

أكد الدكتور محمود الديب اخصائي القلب والأوعية الدموية وزميل معهد القلب بكوبنهاجن، أن المخ لايستطيع التفرقة بين الطعم الحلو الناتج عن السكر أو مادة التحلية وإنما يصدر فوراً إشارة إلى البنكرياس لإفراز الانسولين لمقابلة هذا السكر فيؤدي الانسولين إلي خفض السكر بالدم فيشعر الإنسان بعد الانتهاء من وجبته الغذائية بفترة قصيرة بالجوع وبالرغبة الملحة لتناول الكربوهيدرات وخاصةً السكريات، مما يؤدي إلي تكرار إفراز الانسولين وخفض مستوي السكر بالدم مرة أخري‏,‏ أي أن هذه التفاعلات تدخل في دائرة مفرغة‏.

ممكن سكر الذرة ,,

وأكدت ثريا شيرازي بيتشي وهي أستاذة في جامعة ليفربول ببريطانيا، إن أجسامنا لا تستطيع التمييز بين هذه الحبوب الصناعية التي تضفي مذاقاً حلواً على المشروبات وغير ذلك وبين السكر نفسه لأنه عند دخولها إلى الجسم "تتصرف" تماماً كالسكر وتقوم بتنشيط أجهزة الاستشعار في القناة الهضمية التي تلعب دوراً رئيسياً في امتصاص الجلوكوز.

مشروبات الدايت لا تخفف الوزن

أفاد علماء أمريكيون أن المحليات الصناعية الموجودة في مشروبات "الدايت" لا تملك سعرات حرارية كثيرة، ولكنها تتداخل مع قدرة الجسم الطبيعية على عدّ الحريرات الداخلة إليه، مما قد يضعف قوته على مكافحة البدانة.

انا نصحتى لك كاس ماء دافى في صباح وفطورك فطور ملوك وعشاء فقير المشي لمدة نصف ساعة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سامي عبد العزيز

الأطباء يحذرون : سكر "الدايت" يسبب سرطان الدم .

حذرت دراسة طبية سويدية حديثة بمركز بحوث السرطان بالسويد، من مادة "الأسبرتام" التي تستخدم لتحلية المشروبات الدايت؛ وذلك لأنها قد تعرض الإنسان للإصابة بسرطان الدم وخاصةً الأطفال والشباب‏.

صحيح .:confused::confused:.هذه اول مرة اعرف ذلك ،معلوماتى عن السكر الدايت انه مضر بالكبد على المدى الطويل ،مثل بعض الأدوية عندما تستخدم لفترات طويلة جدا لأنها تتركز فى النهاية فى الكبد ....وسمعت عن ضرر الاسبرتام بشكل عام وانه يفضل عدم استخدامه -وهناك منتجات مكتوب عليها خالية من هذه المادة- ولكن بصراحة لم اكن اعلم ماهى اضراره تحديدا ...شكرا جزيلا لك على هذه المعلومات المهمه ولكن معنى ذلك أنه كل المشروبات الغازية المحلاة بمادة الاسبرتام والشيكولاته الدايت واى منتج آخر سواء عصائر او حلويات تكمن بها نفس الخطورة الموجودة فى حالة استخدام السكر الدايت فى التحلية ...بمفرده ...

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سامي عبد العزيز

سكر "الدايت" يزيد وزنك .

وجاءت دراسة علمية حديثة لتؤكد أن مواد التحلية التي لا تحتوي علي أي سعرات حرارية أو تحتوي على القليل منها هذه المواد قد تؤدي إلى زيادة الوزن بدلاً من نقصانه‏.

وقد حذرت باحثة بريطانية من أن الحبوب الصناعية التي تضاف إلى المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة لتحليتها لا أثر لها يذكر في تخفيض الوزن بل على العكس قد تفاقم مشكلة البدانة عند البعض.

يعنى تكون النتيجة عكسية أخى سامى ..طيب ماذا عن مرضى السكر مثلا والذين قد يحتاجونه بشكل دائم فى التحلية ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سامي عبد العزيز

ويفتح شهيتك ..

أكد الدكتور محمود الديب اخصائي القلب والأوعية الدموية وزميل معهد القلب بكوبنهاجن، أن المخ لايستطيع التفرقة بين الطعم الحلو الناتج عن السكر أو مادة التحلية وإنما يصدر فوراً إشارة إلى البنكرياس لإفراز الانسولين لمقابلة هذا السكر فيؤدي الانسولين إلي خفض السكر بالدم فيشعر الإنسان بعد الانتهاء من وجبته الغذائية بفترة قصيرة بالجوع وبالرغبة الملحة لتناول الكربوهيدرات وخاصةً السكريات، مما يؤدي إلي تكرار إفراز الانسولين وخفض مستوي السكر بالدم مرة أخري‏,‏ أي أن هذه التفاعلات تدخل في دائرة مفرغة‏.

ولكن ماذا عن السعرات ؟يعنى اكيد لا تتساوى سعرات السكر الدايت مع السكر الطبيعى..ولكن عن نفسى بعد معرفتى بكل تلك الاضرار التى قد يسببها السكر الدايت ،اعتقد سأفكر جديا فى عدم استعماله مرة اخرى ويمكن تقليل استخدام السكر العادى او ان اتعود على شرب الشاى والقهوة بدون سكر ...بمرور الوقت يمكن ان اتعود لأنه بصراحة سوف يكون ذلك اهون وارحم من اى مضاعفات اخرى للسكر الدايت فى المستقبل لا قدّر الله ..............................
وشكرا جزيلا لك اخى الكريم سامى على كل هذه المعلومات القيمة والمفيدة جدا ...بارك الله فيك وجزاك خيرا ..............آمين .......يارب العالمين..........

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سامي عبد العزيز

مشروبات الدايت لا تخفف الوزن

أفاد علماء أمريكيون أن المحليات الصناعية الموجودة في مشروبات "الدايت" لا تملك سعرات حرارية كثيرة، ولكنها تتداخل مع قدرة الجسم الطبيعية على عدّ الحريرات الداخلة إليه، مما قد يضعف قوته على مكافحة البدانة.

عن تجربه ..البيبسى الدايت لو تم تناوله صباحا قبل الأكل فأنه يشعرنا بالشبع وبالامتلاء وبالتالى يقلل الشهية الى حد كبير ,,,,,,,,,ولكن يبقى انه محلى بالاسبرتام !!:frown:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عايشه بحلم

ممكن سكر الذرة ,,

ما هو سكر الدرة يا اختى عايشة ؟:confused:اول مرة اسمع عنه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سامي عبد العزيز

وأكدت ثريا شيرازي بيتشي وهي أستاذة في جامعة ليفربول ببريطانيا، إن أجسامنا لا تستطيع التمييز بين هذه الحبوب الصناعية التي تضفي مذاقاً حلواً على المشروبات وغير ذلك وبين السكر نفسه لأنه عند دخولها إلى الجسم "تتصرف" تماماً كالسكر وتقوم بتنشيط أجهزة الاستشعار في القناة الهضمية التي تلعب دوراً رئيسياً في امتصاص الجلوكوز.

يعنى لا فائدة من السكر الدايت بجانب نتائجه الكارثية ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شهوووود

انا نصحتى لك كاس ماء دافى في صباح وفطورك فطور ملوك وعشاء فقير المشي لمدة نصف ساعة

اهلا بكى اختى شهوود ..اتفق معك فى اهمية المشى والرياضة بشكل عام ولكن سمعت من قبل عن كوب الماء الدافئ وسألت عنه اختصاصية تغذية فأخبرتنى انه لا يؤثر على تقليل الشهية او اذابة الدهون كما نعتقد ....وعموما اهم شئ ان نقلل الاكل الدسم والحلويات بشكل عام ..............وشكرا جزيلا لكى اختى الكريمة ......... سعدت بمرورك الجميل .......