هام جدا

احسنت استمر على حبه وراح تختفي الاعراض بالتدريج لدرجه بتنسى المنتدى بعد

الله كريم
كيف صرته واثق من كلامك يعني انت كان فيك مثل اعراضي واستمريته على سبرالكس 10 واختفت

في الحقيقة ليس من أعراض اضطراب الهلع الخمول الدائم ... الخمول قد يكون من اعراض الأدوية التي تعالج اضطراب الهلع
انصح كل من يشعر بأعراض عضوية غير معهودة وبشكل دائم أن يذهب للمستشفى ويفحص فحص كامل خصوصاً الهرمونات والغدد والفيتامينات بالجسم ... نحن في الدول العربية للأسف لا يوجد لدينا ما يسمى بطبيب العائلة أو حتى كشف طبي سنوي
لذلك، لابد من كشف طبي سنوياً للإطمئنان ولتفادي انخفاض نشاط الغدد أو افراز الهرمونات أو نقص الفيتامينات بالجسم قبل الخوض في دوامة الطب النفسي

انا مو طول الوقت خمول بس يجيني خمول لازم كل يوم وفيه اوقات احس اني احسن
والدوخه تكون على حسب الخمول اللي فيني بس احس اني لازم اكل كل شوي لتفادي الخمول
وعندي اعراض ثانيه مستمره

عزوووزي ،، قد يكون لديك خمول في الغدة الدرقية أو نقص فيتامين د
الأفضل تروح مستشفى خاص وتسوي كشف طبي كامل للغدد والهرمونات والفيتامينات بجسمك ... او تروح مستشفى حكومي بس بتطول النتائج .. فالأفضل مستشفى خاص

هذي كل الفحوصات اللي مسويها
تحليل شامل
تحليل جرثومه
تحليل براز
صوره تلفزيونيه للبطن
اشعه صدر
كشف على الاذن
تخطيط قلب
تخطيط اعصاب
رنين للراس

مدري التحليل الشامل يشمل تحليل الغدد

ممتاز جداً ... كشف خمول أو نشاط الغدد يكون عن طريق سحب عينة من الدم ... طالما سويت الفحوصات والتحاليل وطلعت سليمة .. فلا تقلق وتتوتر كثير ..
حاول أن تبدأ صباحك بكوب قهوة أو شاي يعطيك شوي نشاط ... الخمول أحياناً يكون بسبب العادة ... أي بمعنى أنك تعودت على الراحة والاستراخاء فلذلك أصبحت تشعر بالخمول ملازم لك
حاول تغير روتينك اليومي ... مثلاً تمارس رياضة كالمشي أو حمل الأثقال أو السباحة ... حاول تعود نفسك على الحركة في بيتك ... فالنفس على ما اعتادت عليه

انا مدري تحاليلي تشمل الغدد والالا
اللي اذكره انها تشمل وظائف الكلى والكبد والغده الدرقيه والفيتامينات

انا سامع ان القهوه والشاي تزيد من اعراض الهلع والقلق

الافراط في تناول المنبهات مثل القهوة والشاي تزيد من حدة اضطراب الهلع ... لكن ما يمنع ان تشرب كوب قهوة او شاي الصباح ... والأفضل ان تكون منزوعة الكافيين.
لكن بشكل عام مادة الكافيين تنشط الجسم والعقل .. حاول ما تكثر قهوة وشاي .. بالإضافة، تناول العصيرات الغازية كالبيبسي يزيد من الهلع.