للتو رجعت من المستعجلات ....

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marshall

انا رايي ترتاح اليوم
لانه شكلك مش مركز منيح ههههههههههه
انا marshall 21e1q

اخوي الضيق يزيد لما يزيد قلقك
خذ نفس بطيء و مرتاح
لا تخف لا ينقصك الهواء
حاول لا تاخذ نفس طويل
خليه متقطع و هادئ حتى يخف توترك
افهم جيدا
(( جسمك لا يحتاج الهواء ))
لا تتنفس بقوة و صعوبة خذ نفس عميق من انفك اكتمه قليلا
بعدين خليه يخرج من فمك بشكل سلس و بطيء
حتى تيقن الرئة انها ليست بحاجة للهواء و كل شي طبيعي
اخي غير نمط حياتك
و لا تنسى روتين الحياة الممل يعرض لك نفس الاعراض كل يوم
شريط واحد
ستاكل .. و تخرج .. ثم تخاف .. ثم تشعر بالاغماء .. تعود للبيت
تشعر بحزن شديد لحالتك ,, تذهب لتنام .. سيحدث معك ضيق النفس

اخي هذا شريط انت زرعته في عقلك
لازم تقول حان وقت التغيير و تغيير تلك الاسطوانة المزعجة
جرب كلامي و ارجو الله ان تستفيد
تحياتي لك

ههههه اخي مرشال اعذرني فانا لا اتذكر حتى ما يحدث في لحظة قبل لهذا اخطات دي اسمك هههه
و الله اخي كلامك صحيح جدا انا عايش في دوامة واحدة استيقظ اقول راح يجيني وسواس راح يجيني ضيق تنفس و انتظر .. هذا هو يومي في انتظار ما هو اسوا فقط الله يستر
راح اغير من تفكيري ان شاء الله انا اعدك بهذا و راح اغير الروتين ان شاء الله و راح اطنش بحول الله لان انا صراحة ما اساعد نفسي بتاتا
شكرا لك اخي مرشال على كلامك الحلو و جعله الله في ميزان حسناتك