يوميات المكتئبين تعال نسولف

﴿ قَالَ كَلَّا إِنَّ مَعِيَ رَبِّي سَيَهْدِينِ ﴾

[ سورة الشعراء الآية : 62 ]

فإذا كان الله معك فمن عليك ، وإذا كان الله عليك فمن معك .
هذه القصة تبين لنا أن الذي ييئس ، أو يقنط لا يعرف الله أبداً ، لم يعرف يعرف أن الله بيده كل شيء ، وأمره كن فيكون ، زل فيزول ، العبرة أن نكون مؤهلين كي ينصرنا الله عز وجل :
﴿ فَلَمَّا تَرَاءَى الْجَمْعَانِ قَالَ أَصْحَابُ مُوسَى إِنَّا لَمُدْرَكُونَ * قَالَ كَلَّا إِنَّ مَعِيَ رَبِّي سَيَهْدِينِ ﴾

فإذا بالبحر يصبح طريقاً يبساً يمر فيه هذا النبي الكريم مع قومه من بني إسرائيل ، فلما وصلوا إلى الضفة الثانية دخل فرعون في الطريق اليبس ، فلما صار في منتصف البحر الأحمر عاد البحر بحراً !!!

هذه القصة لمن ؟ !!
لسيدنا موسى !!؟
جاء القرآن بعد سيدنا موسى لمن ؟؟؟ ... لنا .
إياكم أن تيئسوا ، البطولة أن تقدم لله سبباً كي يتدخل من أجلك ، إذا تدخل الله عز وجل حسم كل شيء ، وإذا كان الله معك فمن عليك ، وإذا كان عليك فمن معك ؟
هذه القصة ليست لأخذ العلم بما حصل لسيدنا موسى ، ومن يظن كذلك فهو لم يقرأ هذه القصة ، أرادها الله لنا درساً عملياً ، وضع لنا حالة الأمل في النجاة صفرًا .
والآن ... آلاف المسلمين يقولون لك : ليس هناك حل أرضي ، لأن هذه القوة الطاغية لا تستطيع قوة في الأرض من بني البشر أن تقف أمامها ، فبدل أن نيئس ونقول انتهينا ، إذا قرأنا القرآن نؤمن أن الأمر بيد الله ، ولا يليق بكمال الله أن يجري في ملكه مالا يريد ، ولا يمكن لجهة أن تتأله ، فالله سبحانه وتعالى يقصم

عبدو عمر معجب بهذا

عبدو عمر معجب بهذا

السلام عليكم

أسعد الله صباح الجميع و كل أوقاتكم


جزاك الله خير أخوي محمد على التذكير بقصة موسى عليه السلام ، أسأل الله أن يرزقنا حسن اتكاله و صبره

ما تتخيل قد إيش القلق و الخوف متمكن مني لدرجة ما نمت من أمس بسبب إني اليوم لازم أروح بعد شوي أسوي الأمور المتعطلة من شهور ، ما غير أبلع ريقي و لا لي قدرة أتحرك كأني مقيدة أعوذ بالله

تردد مو طبيعي ، رهاب الخروج عطل حياتي

أن شاء الله أقدر اعدي على صيدلية و اطلب منهم صرف لاميكتال و بالمرة برنتلكس لأني دارية أن صعب علي أخرج مرة ثانية لو ما تحسنت

يارب يسهل الامور

دعواتكم جميعا ربما أحدكم مستجاب الدعوة

خلونا ندعي لبعضنا و لجميع المسلمين بذي الأيام الفضيلة

و كذلك ندعو للغايبين عسى ربي يجعلهم يطمئنون على أنفسهم و يطمنونا عليهم : صامدة و محمد الأمين و أبو نجلا و سارة و الباقيين

آمين

عبدو عمر معجب بهذا

احد عنده علم متى ياجزون الدوائر الحكومية

اعوذ بالله التردد ذابحني

عباتي جنبي و شنطتي في يدي و مترددة اخرج أقضي مصالحنا. ، و الوالدة تلح علي تقول روحي تعطلنا ،شي مقيدني اعوذ بالله قلبي يدق بسرعة يبي يغادر ضلوعي من اضطرابه

عيون حبيبتي توكلي على الله وسمي بالرحمن وقولي ربي معاي وبيكون معاك ويعينك صدقيني .
فيه طريقه بسيطه جربيها عيون يمكن تنفعك بهالمشوار هذي تعلمتها بالعلاج السلوكي وفعلا ساعدتني لما اطلع هي الالهاء العقلي مثلا : قولي انا بركز بهالطلعه على لون معين واختاري لون صعب وركزي بالشوارع واللافتات وكل شي وابحثي عن اللون وعدي كم مره لقيتي اللون مثلا اخترتي لون اخضر ابحثي وكل ماشفتي اخضر سواء بلوحه او زرع او واجهة محل سجلي بعقلك واحد واثنين وثلاثه .. الخ
صحيح طريقه بسيطه لكنها فعاله وتلهي العقل .
اذا مانفعت احنا معاك هنا بالمنتدي اكتبي لنا كل مشاعرك وتفاعلك ظلي اكتبي واكتبي عشان يخلص المشوار بأقل مشاعر سلبيه ورهاب .. ربي يوفقك لاتخافي كلنا تخصل معانا هالمشاعر المرعبه وبلحظات ضعفك ولما يزيد الخوف اركضي لربي وناجيه يارب اني مغلوب فانتصر يارب ساعدني وقويني وكن معي وصدقيني ماراح يخيبك .
قبل امس جتني بداية نوبة هلع مزعجه واجهتها وقلت وش بيصير يعني يارب كن معي وحطيت يدي على صدري وقعدت اسمي واقرا الفاتحه واتمسك بالله وبالفعل كسرت حلقة الرعب وعدت .
الله معك ويحميك وطمنيني عليك

نسيت اقولك عيون خذي معك قارورة مويه بارده تراها تفيد جدا بالذات البارده سمي بالله واشربي وسمي واشربي بس الله يعينك على الحمام وانتي بكرامه ههههههه

نسيت كمان شي لما تزيد دقات قلبك وتنفسك يصير سريع لمي كفوفك وحطيهم على فمك وخشمك وخذي شهيق من الانف وزفير من الفم عشان تعادلي الاكسيجين وثاني اكسيد الكربون في الجسم وتنفسي بهدوء مهما كان سرعة دقات القلب وراح تلاحظي بدقيقتين ثلاث كل شي رجع طبيعي .. اعملي هالتحدي مع نفسك اليوم معليش وقولي هذي مو اول نوبة رهاب ولا الاخيره وماراح اخسر شب وصدقيني راح تحسي بسلام وراحه لما تنجزي مشاويرك
ويمكن هالارق والقلق بسبب التوتر والتفكير بمشاويرك اللي ما انجزتيها وتعطلت

بالفعل حبيبتي قطرات زود على هم الرهاب التأجيل ، تحسين أن الزمن يسابقك و تتعقد الأمور زيادة و تصير الظروف ضدك

للأسف قطرات ما قدرت أروح لآخر لحظة الوالدة تحاول فيني ، ما هي مستوعبة كمية الخوف و الرجفة اللي بين ضلوعي لدرجة يوم قررت أروح حسيت أن مخي اختفى عبارة عن صفحة بيضاء ما فيه أي معلومة و ماني عارفة كيف أتصرف و وين أبدأ مشواري ثم سويت التمرين اللي قلت عليه و تنفست بعمق و صليت الضحى و كتبت خطوات المشوار بورقة و المهام و الأغراض اللي لازم أجيبها معي و الوالدة تلوم

ما يدرون إن اللوم بلاء بحد ذاته

المشكلة أن بعض الأهالي يضغطون عيالهم نفسيا من و هم أطفال و يحطون حيلهم فيهم و ينفسون فيهم غضبهم و يوم يكبرون يقطعونهم لوم

و لأئمة تقطعني ملاما ..

و في لوم اللائمات لي بلاء


و بعض الأهالي هم بأنفسهم يبي لهم علاج نفسي و لا يعترفون و يستمرون بالتنفيس في عيالهم عمرهم كله لين يحدون عيالهم على العلاج النفسي حد و يسوون إنهم هم اللي طالعين منها

اكتشفت أن ما أحد يلجأ للعلاج النفسي غير يوم ينهشه الخوف و القلق ، لكن اللي يمارس العنف مستمتع بتفريغ عنفه حتى بدون تأنيب للضمير ، لأن أصلا لو فيه ضمير يانبه ما كان لجأ لتعنيف الغير ، و لا أعطى نفسه سلسلة من الأعذار لتبرير العنف ، و يظل يؤذي غيره و يدمر نفسياتهم ، بينما الخائف القلق عدوانه على نفسه يظل يدمرها و يعطلها لين يقضي عليها

الحمد لله اللي جعلني ما أنام لو أدري إني جرحت أحد بدون قصد

‏كـيـف تـتـخـلـص مـن الـقـلـق و الـتـوتـر ؟

‏قـاعـده نـفـسـيـه تـقـول :

‏مـا تُـمـارسـه يـومـيـاً

سـوفَ تُـتـقِـنُـهُ بـكـفـاءه عـالـيـه

‏فـعـنـدمـا تُـمـارسَ الـقـلـق سـتـقـلـق لأتـفَـهِ الأمـور

و عـنـدمـا تُـمـارسَ الـغـضَـب سـتـغـضـب بـدونِ سـبـب

‏لـذا مـارس الـطـمـأنـيـنـه لـتُـتـقِـنَ الـسـكـيـنـه

و مـارس الـتـفـاؤل لـتُـتـقِـنَ راحـةَ الـبـال

و مـارس الـثـقـه وحُـسـن الـظـن بـاللـه لـتـنـعَـم بـالـسـعـاده .

حبيبتي عيون يالله معليش خيره انك ماطلعتي لاحقه على كل شي مافيه شي بيطير اذا ماقدرتي اليوم بتقدرين بكره او بعده .. لاتتضايقين من اي احد يضغط عليك دام اللي بينك وبين الله عامر .
عيون حازلي تنامين كويس النوم يخفف القلق ويريح ويهدي شوي ترى انا انصحك وانا مانام زين اللي صاير معاي يوم انام زين واصحى هدوء وجسمي مرتاح ويوم مانام الا عشره الصبح واصحى هالوقت بصداع وشد براسي . الله يسخر لك الخيره حبيبتي

‏كـلـمـا ارتـفـعَـت قـيـمـتـك لـدى نـفـسـك


كـلـمـا كـان الآخـرون اضـعـف


مـن ان يـكـسِـرَ احـدَهُـم قـلـبـك .

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أسعد الله اوقاتكم جميعا بكل خير

في فترة المساء تنقشع سحابة الخوف و القلق تدريجيا الحمدلله

تزداد حدتها صباحا حتى الظهر و ما بعد الظهر بقليل و تبدأ تخف تدريجيا من بعد صلاة العصر حتى المساء ، و يبدأ التجلي و نقاء الفكر و تدفق المشاعر بعد منتصف الليل سبحان الله ، عشان كذا كانت هي الفترة المناسبة لقيام الليل و مخاطبة عظيم السلطان فارج الهم كاشف الغم مجيب دعوة المضطرين ارحم الراحمين


الله بجزيك عني خير الجزاء اختي الغالية الحبيبة قطرات ، ما تتخيلين قد ايش حروفك أثرت فيني غاية التأثير ، ربي يديم أخوتنا حتى نلقاه ، و يوم يبعثون نجتمع في فسيح الجنان جنة الفردوس الاعلى

اللهم آمين


حتى الحروف اللي ينثرها علينا الأخ بدر ربي يسعده كل فترة تأثر فيني كثير لدرجة اني مسوية ملف خاص بها انسخ فيه كل جديد ،
و ودي أعلق عليها كلمة كلمة و استفيض في الحديث عنها ، لان كل جملة منها عنوان كتاب

مثلا الحديث عن ممارسة الغضب ، الممارسة فعل و هي مرحلة تعقب التفكير و الاحساس ،

المشكلة ان الافكار هي المحرك للسلوك

بلانا كله من تفكيرنا و مشاعرنا المضطربة

و كل ما كانت العقيدة راسخة زادت الثقة في الخالق و في تدبيره

البلاء كل ما جيت تبني تلقى غيرك يهد ، و ليس الذي يبني كمن شأنه الهدم

الواحد قيمته و ثقته في نفسه يستمدها من والديه في الصغر ، لانهم اول من يختلط بهم و يكونون مرايته ، يصدقهم في كل شي حتى رأيهم فيه ، و لا صاروا اصلا غير متحملين بعضهم كيف يبون يتحملونه ، و كيف تبي تكون نظرتهم له إيجابية ؟

ثم يبدؤون يكسرونه و يفقدون ثقته في نفسه عند أدنى خطأ ، مع إنه طفل كل تعليمه اصلا عن طريق الصواب و الخطأ ، ثم يكبر و يدخل المدرسة و يتفاجا بنظرات الإعجاب من المعلمين و المحيطين و الإشادة بفصاحة قوله و بيان معانيه و نقاء فكره و حسن تصرفه و استقامة سلوكه ، و يعيش الصراع و تظل التساؤلات تلاحقه لماذا لا يراني والدي كما يراني الناس ، و يظل الغضب و الالم بداخله يكبر لأنه لم يجد إجابة ، فتنسحب ثقته في نفسه تدريجيا ، لأن نظرة والديه إليه اهم من نظرة كل الخلائق ، و غصب يبي ينكسر قلبه ، لأن أهم الناس لا يرون ما يراه الناس

لذلك من الخطأ يعيش الزوجان تحت سقف واحد طالما التفاهم منعدم ،الضحية الابناء ، الطلاق ما شرع الا لأنه رحمة ، رحمة بالجميع ، الأبناء قبل الوالدين ، و يبي يغني الله كلا من سعته بعد الانفصال ، لفظتين فيهما كل الأمل : يغني ، سعته

و مع ذلك يصر الوالدان على البقاء بحجة الحفاظ على الابناء ، و هما يدمران الابناء و يقتلان ثقتهم في انفسهم ،

الصحابة و الصحابيات و التابعين و التابعيات رضوان الله عليهم قدر لهم الطلاق و الانفصال و سورة كاملة في القران الكريم اسمها : الطلاق

ما في تشريع الا و فيه رحمة ، تحركه الرحمة ، و سببه الرحمة بالعباد و البلاد و الحمدلله حتى لو كان طلاق و تشتيت للبيوت ، الشتات النفسي و الفكري اكثر وجعا من الشتات البدني

صباح الخير والسكينه للجميع
كيفكم يا اخواني وخواتي عساكم بخير .
كيف يومكم ان شاء الله يوم سعيد