واحـــة النـفوس المرهقــة للتنفيـس والفضفضـــة!!!

[QUOTE=اتمنى الموت؟;439862]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمران

لا يا أخي لا تلتفت لهذه الأحاسيس المضللة التي تقيدك وتزرع الانهزامية في روحك,,,أنت شاب ولديك عقل وروح وإرادة..العجز هو عجز الإرادة,,لا تيأس وحاول ثم حاول ثم حاول,,وليس شرط أن تجد في البداية عملاً يرضيك كلا..يمكنك أن تبدأ بأي شيء بسيط يملأ وقتك ويعود عليك بمقابل ولو كان بسيط...معظم الأثرياء بدؤا من الصفر ومن لا شيء وبإمكانك الاطلاع على قصص نجاحهم,,
التغيير يبدأ من عندك في داخلك ولا تنتظر التغيير في الخارج وأول خطوات التغيير هو تغيير معرفك(أتمنى الموت) إلى معرف إيجابي وتفاؤلي,,,
إن شاء الله ستكون بخير وستخبرنا لاحقاً بشيء من التغيير ولو كان يسير,,,[/
اخي العزيز انا تعبان كتير ايدي بترتجف حاس بدوخه خفيفه نهاري كان من اسوا ما يكون مصيبه عنا حاولت ان اتماسك وكلعاده انا التماسكت بس حاولت خفف علكل بس لما قعدت حالي حاس بانهيار شديد كل يوم اسوا من القبله كا في شي بتحسن غضب هو الحاسه حاليا مش قادر اتنفس حاس ان بختنق كنت بصلي تركتها من نصها ما اعرفت شو بحكي ولا شو بقرا ففضلت اتركها مشيت كتير لحد ما تعبت بس ما بحس بتحسن فققرت حاكيك حكيت يمكن صير احسن انا اسف ان بدايقك وبشكي عطول انا عارف ان ما في حد يتحملني بس مش عارف شو اعمل ؟؟؟ انا اسف

أخي العزيز لا تقل هذا الكلام فأنا يسعدني التواصل معك لذلك تكلم على راحتك وفضفض كما تحب فهذا الموضوع خاص بالفضفضة والتنفيس!

أنا أشوف انه يجب عليك زيارة طبيبك النفسي وهذا شيء ضروري وخلال هذا الوقت ياليت تسوي رياضة مثل المشي السريع مع تطبيق تمرينات التنفس(تجدها عن طريق البحث في النت) فالرياضة ستخفف عنك كثيراً وكذلك تمارين التنفس ستخفف من التوتر الداخلي...جرب ذلك وبانتظار تواصلك...

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اعاني بصمت11

حياك الله
نعم كنت مرتاحة قليلا وبعدها بكم شهر رجعت الحاله
سببلي عصبيه وتعب والحين تعبت اكثر وموعدي بعد شهر
لهذا قطعته وانه لن يجيب فايده بعد رجوع الاعراض لهذا السبب
زاد تجاهل اهلي لي والتوتر الذي بيننا ويعتقدون اني اتعمد ذلك
لكي اسبب لهم التعب لهذا انا صامته بسبب شعوري بالذنب
والله ما قصدي لا ادري احيانا احس اني تائهه في الدنيا وحيده
ورفض ابي الذهاب للطبيب الا في الموعد بدات اضيع ما عارفه ويش اسوي بالضبط فهذي الحال

حاولي التبكير بالموعد واتصلي على العيادة واخبري الاستقبال بضرورة مراجعة الطبيب فوراً فإذا لم تستطيعي فأقترح العودة للديباكين بنفس الجرعة السابقة فهو على الأقل سيخفف عنك كما أنصحك بأي رياضة يومية خفيفة مع تطبيق تمارين التنفس فهي ستساعدك وتخفف عنك,,جربي وبانتظار تواصلك,,

[QUOTE=عمران;439884]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اتمنى الموت؟

أخي العزيز لا تقل هذا الكلام فأنا يسعدني التواصل معك لذلك تكلم على راحتك وفضفض كما تحب فهذا الموضوع خاص بالفضفضة والتنفيس!
أنا أشوف انه يجب عليك زيارة طبيبك النفسي وهذا شيء ضروري وخلال هذا الوقت ياليت تسوي رياضة مثل المشي السريع مع تطبيق تمرينات التنفس(تجدها عن طريق البحث في النت) فالرياضة ستخفف عنك كثيراً وكذلك تمارين التنفس ستخفف من التوتر الداخلي...جرب ذلك وبانتظار تواصلك...

ااخي العزيز شكرا لاهتمامك الحمد لله هديت شوي انا كنت براجع دكتور اعصاب ووصفلي لديباكين وفعلا اخدته لمده سنه و8 اشهر بعدها حسبت ان ادمنته مريت بفتره صعبه جدا بلش الدكتور يزيد الجرعه ما كان في اهدى عطول متوتر وقلقان بعدها صار عندي صداع نصفي بهاي الفتره بلشت اوخد مسكنات بصوره مش طبيعه ادمنتها كنت اوخدها بسب وبدون سبب بعدها صرت اوخده بدل الاكل حتى بلفتره الاخيره بحس ان ما بستاهل الاكل نحفت جدا تركت ادويتي ما بحس ان بستاهلها
حتى المسكنات تركتها من سنه الا ان ارجعتلها من اسبوع بلاضافه ان بخلط ادويه زي ادويه الحساسيه معها واي شي بقع تحت ايدي انا خايف من حالي على حالي خاف من لحظه ياس ان دمر حالي وااذي كلالحوالي ما بكفيهم تعب من وراي كمان بموتي عذبهم ياريتني ما خلقت ياالللللللللللللللللللللللللله شو بتعب بليل وانا ما في نام تعبان ونفسي ارتاح

لا يا أخي كن قوي وتماسك ولا تقل مثل ما قلت والحمد لله على كل حال ولن تجد سلوى مثل اليقين والإيمان,وتصبر وردد في نفسك:سأصبر حتى يمل الصبر مني!!

لا أريد منك مثل هذا الكلام الذي يحبطك..أريدك منك بعض القوة وبعض الإصرار مهما كانت الظروف..لن أقول كن متفائلا لكن سأقول أريد بعض التفاؤل..من أجلك أنت..!

لا تيأس من التداوي ولا تترك طبيبك وتابع معه فلعله يغير لك الدواء فالأدوية كثيرة,وهناك دواء يعمل مثل عمل الديباكين وبنفس الوقت يعالج الصداع وطبيبك لا شك يعرفه,,والديباكين غير ادماني فلا تقلق مهما طال استخدامك له وانصح ان تبتعد عن ادوية الحساسية تماما لانك ستعتاد عليها,,

اخى العزيز عمران انا شاكر جدا الك لانك بتسمعنى اليوم خرجت من البيت لاول مره مش لحالي كان معي حد كم اصدقائي حاولت ان كون طبيعي واضحك كلعادتي بس ما قدرت ورجعت ليوم اخي العزيز فكرت ان ارجع زور دكتوري وفعلا روحت بس وانا بستنا بدوري ما بعرف حسيت بخوف او ما بعرف ايش وخرجت وكان البتردد بذهني شو حيعملي الدكتور غير الادويه ما ساعدتني من قبل المشكله في انا مش في اي اشي 2 المشكله بنفسيتي المدمره اكتر من مرض اااااااااااااااااااااااااااااه لو تعرف انا شو بحاجه انام لوقت طويل بدون ما اصحى بتمنى غيب عن العالم بتمنى اصحى بيوم ويكون كل الحاسه او البصير مجرد كابوس وخلص اشعر برغبه قويه بصراخ باعلى صوتي مش عارف ايش اعمل حاس ان ضايع تايه ولا اشي ما الي قيمه ما الي اهميه لو متت يمكن اهلي يزعلوا يمكن ما حد يلتفت غير اهلي ان متت مرهق جدا جدا كنت بتمنى اجي احكي ليوم ان اتحسنت بس للاسف ما بتحسن يمكن انا لسبب بسبب فشلي انا ضعفي انا يمكن لو انا اقوى من هيك ما صارلي هيك بكره حالي لدرجه بتمنى اخنق حالي بايدي بكره ضعفها بكرهعجزها

انا اليوم تعبااااانه مرهقه جدا احس بتوتر ما يجيني نوم واذا نمت اقوم واجلس الا الظهر والله طول النهار احس بدوار ما قادره اشيل نفسي افكر ارجع للدواء كما قلت لكن يحتاج انتظام انا بسبب اضطراب النوم يمكن ما يكون فيه فايبدة افكر اشرب ادوية للنوم عندي في البيت وصفلي اياهم طبيب نفسي وحاسه نفسي مخنوقه لما اشوف شي قدامي افكر باني سافقد السيطره ومترددة اقول لاحد بمشاعري لكي لا يغضبو علي زياده لانهم بيجيهم قلق مني بسبب افكاري
هما يفكرو فيني لكن ما اعرف وين الخلل
احبس الافكار والدموع الى متى؟؟؟؟؟

أخي العزيز(أتمنى..........),,,,


هل أفهم أنك لم تقابل طبيبك؟


ما هو تشخيص حالتك حسب قول الطبيب لك؟


هل تشعر أحياناً بانبساط شديد لمدة معينة ثم يتحول لاكتئاب لفترة وهكذا؟




الدواء لن يساعدك مالم تساعده أنت...لا نريد أن نجعل الخلاص في علاج دوائي فقط...يجب أن تحسن من حال نفسك بالتفاؤل والأمل..التفاؤل يا أخي يجعل خلايا جسمك تتقبل الدواء وتستجيب له...رثاؤك لنفسك لن يجدي ولن يفيد وستظل تكرر ذاتك وتدور في حلقة مفرغة,,,,أريد أن تبدأ من جديد..عد إلى طبيبك وتناول دواءك وأنت متفائل بالشفاء...وإذا لم تتحسن على دوائك فناقش طبيبك في تغييره فالخيارات كثيرة...هل مارست الرياضة وتمارين التنفس؟؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اعاني بصمت11

انا اليوم تعبااااانه مرهقه جدا احس بتوتر ما يجيني نوم واذا نمت اقوم واجلس الا الظهر والله طول النهار احس بدوار ما قادره اشيل نفسي افكر ارجع للدواء كما قلت لكن يحتاج انتظام انا بسبب اضطراب النوم يمكن ما يكون فيه فايبدة افكر اشرب ادوية للنوم عندي في البيت وصفلي اياهم طبيب نفسي وحاسه نفسي مخنوقه لما اشوف شي قدامي افكر باني سافقد السيطره ومترددة اقول لاحد بمشاعري لكي لا يغضبو علي زياده لانهم بيجيهم قلق مني بسبب افكاري
هما يفكرو فيني لكن ما اعرف وين الخلل
احبس الافكار والدموع الى متى؟؟؟؟؟

عوذي إلى دوائك وانتظمي في تناوله وإذا كان دواء النوم مصروف عن طريق طبيب فتناوليه لكن تأكدي أنه لا يتعارض مع الديباكين...تفاءلي بالشفاء واجعلي في داخلك روح التحدي والإصرار..لا نريد للمرض أن يغلبنا أو يقهر إرادتنا...حاولي منح نفسك وقت مستقطع للاستمتاع بأي شيء يمتعك...هل مارستي الرياضة وتمارين التنفس؟

اخي عمر ,,, لن اقول الا كلمه واحده ,,, وفقك الله وفقك الله على هذا المجهود , الدي تبذله ...

:)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمران

أخي العزيز(أتمنى..........),,,,
هل أفهم أنك لم تقابل طبيبك؟
ما هو تشخيص حالتك حسب قول الطبيب لك؟
هل تشعر أحياناً بانبساط شديد لمدة معينة ثم يتحول لاكتئاب لفترة وهكذا؟
الدواء لن يساعدك مالم تساعده أنت...لا نريد أن نجعل الخلاص في علاج دوائي فقط...يجب أن تحسن من حال نفسك بالتفاؤل والأمل..التفاؤل يا أخي يجعل خلايا جسمك تتقبل الدواء وتستجيب له...رثاؤك لنفسك لن يجدي ولن يفيد وستظل تكرر ذاتك وتدور في حلقة مفرغة,,,,أريد أن تبدأ من جديد..عد إلى طبيبك وتناول دواءك وأنت متفائل بالشفاء...وإذا لم تتحسن على دوائك فناقش طبيبك في تغييره فالخيارات كثيرة...هل مارست الرياضة وتمارين التنفس؟؟

اخى العزير لا ما قابلت الدكتور تركته العياده قبل ادخله قبل 6 سنين كل الكان يحكلي الدكتور انه نوع من انواع الصرع نتيجه لزياده الشحنه الكهربائيه بدماغ وان في اعصاب قريبه من بعض بس اعتقد انك بتشك باضطراب ثنائي القطب دكتوري ابدا ما شخص حالتي بثنائي القطب ولا حكى عنه مع ان اعتقد ان مصاب في بتمر على لحظات بكون بضحك فيها بس وانا مع الناس وانا لحالي بنكد بحاول اخي العزيز ان مارس تمارين التنفس وخاصه ان بلفتره الاخيره بعاني من ضيق شديد بالتنفس اما بالنسبه للتفائل مش قادر احسه ولا اعيشه شكرا اخي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمران

عوذي إلى دوائك وانتظمي في تناوله وإذا كان دواء النوم مصروف عن طريق طبيب فتناوليه لكن تأكدي أنه لا يتعارض مع الديباكين...تفاءلي بالشفاء واجعلي في داخلك روح التحدي والإصرار..لا نريد للمرض أن يغلبنا أو يقهر إرادتنا...حاولي منح نفسك وقت مستقطع للاستمتاع بأي شيء يمتعك...هل مارستي الرياضة وتمارين التنفس؟

مساء الخير اخي عمران

ما اعرف ويش اسوي استشرت اخصائيه قالت لازم اراجع
الدكتور قبل ان اعود للدواء وكلمت امي اليوم هي سمعتني
بس احسها تقول اذا عدت للدوا اني ما بنتظم بعد فتره وتعود الحاله
قويه مثل قبل وهي ما تريدني ادخل المستشفى مره ثانيه قلتلها انا ما اريد اتعبك بس هي
تعتقد اني ما فيني شي واني محتاجه فقط
القوه والاراده قلتلها اريد اساعد نفسي وانا تعبانه قلتلها خلا نروح اسوي فحص وبلمره نشوف
راي الدكتور امي ما ترتاح للاطباء النفسيين لانهم يعطو ادويه بس ما يتكلمو عن مشاعر المريض قبل
تعتقد انهم مخربين للعقول لانه ببسبب انهم عطوني ادوية كثير سببتلي مضاعفات
ما تريد تتكرر التجربه وانه الي يشرب ادويه بعد فتره يجيه جنون ويضيع مستقبلي
ما اعرف حاسه نفسي حيرانه انا ما اسوي رياضه احيانا اسوي استرخاء عشان التوتر
انا لما اتوتر يجيني رجفه وتعب من كذا انا كله بالبيت ان شاء الله ترضى اروح الطبيب والله المستعان

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة !!!WA7DANY

اخي عمر ,,, لن اقول الا كلمه واحده ,,, وفقك الله وفقك الله على هذا المجهود , الدي تبذله ...

:)

حياك الله يا وحداني وأشكر لك مرورك اللطيف وكلماتك الطيبة,,,

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اتمنى الموت؟

اخى العزير لا ما قابلت الدكتور تركته العياده قبل ادخله قبل 6 سنين كل الكان يحكلي الدكتور انه نوع من انواع الصرع نتيجه لزياده الشحنه الكهربائيه بدماغ وان في اعصاب قريبه من بعض بس اعتقد انك بتشك باضطراب ثنائي القطب دكتوري ابدا ما شخص حالتي بثنائي القطب ولا حكى عنه مع ان اعتقد ان مصاب في بتمر على لحظات بكون بضحك فيها بس وانا مع الناس وانا لحالي بنكد بحاول اخي العزيز ان مارس تمارين التنفس وخاصه ان بلفتره الاخيره بعاني من ضيق شديد بالتنفس اما بالنسبه للتفائل مش قادر احسه ولا اعيشه شكرا اخي

الديباكين يستخدم للصرع ولتثبت المزاج وبما أنك ليس لديك ثنائي القطب فهو لعلاج الصرع لكنه لا يعالج الاكتئاب وأعتقد أنك بحاجة لإضافة دواء مضاد للاكتئاب فناقش طبيبك بهذل الشأن,,,

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اعاني بصمت11

مساء الخير اخي عمران
ما اعرف ويش اسوي استشرت اخصائيه قالت لازم اراجع
الدكتور قبل ان اعود للدواء وكلمت امي اليوم هي سمعتني
بس احسها تقول اذا عدت للدوا اني ما بنتظم بعد فتره وتعود الحاله
قويه مثل قبل وهي ما تريدني ادخل المستشفى مره ثانيه قلتلها انا ما اريد اتعبك بس هي
تعتقد اني ما فيني شي واني محتاجه فقط
القوه والاراده قلتلها اريد اساعد نفسي وانا تعبانه قلتلها خلا نروح اسوي فحص وبلمره نشوف
راي الدكتور امي ما ترتاح للاطباء النفسيين لانهم يعطو ادويه بس ما يتكلمو عن مشاعر المريض قبل
تعتقد انهم مخربين للعقول لانه ببسبب انهم عطوني ادوية كثير سببتلي مضاعفات
ما تريد تتكرر التجربه وانه الي يشرب ادويه بعد فتره يجيه جنون ويضيع مستقبلي
ما اعرف حاسه نفسي حيرانه انا ما اسوي رياضه احيانا اسوي استرخاء عشان التوتر
انا لما اتوتر يجيني رجفه وتعب من كذا انا كله بالبيت ان شاء الله ترضى اروح الطبيب والله المستعان

مساء الخيرات والمسرات,,,


أضحكتني أمك حفظها الله لك بقولها مخربي عقول!!!

عموماً نظرتنا للطب النفسي لم تنضج بعد وكل مريض يتمنى أن تسير حياته بلا دواء لكن الواقع خلاف ذلك وكل دواء له آثار جانبية سواء كانت أدوية عضوية أو نفسية ومهما تكن تبقى ضرورة أحياناً بشرط اختيار الطبيب الحاذق والدواء المناسب...حاولي إقناع والدتك وإخبارها بوجود قصص نجاح كثيرة مع الدواء النفسي وأرجو منك الالتزام التام بالدواء بجرعته ووقته مع تدعيمه بالرياضة والاسترخاء’’’

اخي العزيز لا اعتقد ان بحاجه لمضاد اكتئاب انا ساءت حالتي بهشكل بس بسنه التخرجت فيها مع العلم ان كنت مريض من 6 سنين ومع ذلك كنت متفوق بدراستي والحمد لله اتخرجت من اوائل دفعتي بس انا فعلا مش عارف شو البيصرلي يمكن الفراغ الحاسه بحياتي يمكن احساسي بلعجز انه حياتي بتمر من بين ايدي وانا بتفرج عليها يا اخي انا بحاجه اتعلم اعيش بحاجه اتخلص من الارهاق الحاسه بحاجه لحياه بحاجه حد يسمعني لما ادايق مش اكتم جواي واتظاهر بلقوه انا بعمري ما حكيت شو البزعجني لكان انفجرت بلمنتدى يمكن لان ما حد بعرفني شخصي اكتر مما انا بحاجه لمضاد اكتئاب