يوميات المكتئبين تعال نسولف

[قطرات الندا]

صادق ابو علي انا كانت اجمل الفصول عندي الشتاء وجاني النوبات العام في الشتاء وتساوت عندي الفصول .
لكن الشتاء الجاي بحول الله و قوته ترجع السعاده لي ولكم اجمعين

ام زوز ,أبو نجلا معجبون بهذا

[كحيلان *]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ظل امرأة

اللهم في يوم الجمعة لا تحرمنا من أمنية تُفرح قلوبنا ،
وتوبة تجلي همومنا ، وتوفيقاً ينير دُروبنا ،
وسعادة تذهب أحزاننا ، وبركة تُلازم عمرنا،
وعملاً يرضيك عنا ،
ادعوك أن تُصلح حالنا وتُسعد حياتنا وتحقق ما في بالنا
ونسألك الفردوس الأعلى من الجنة بلا حساب ولا سابق عذاب

صباحكم خير وبركة حبايبي 💕🌹

اللهم آمين

يسعد مساك ظلو بكل خير و يضفي عليه البركات و الرحمات و اللطف

[كحيلان *]

قطرات الندا

الله يسعد قلبك يابو نجلا

و إياك يسعدك

طريق جوده يذكرني اذا رحت الرياض ماداني الخطوط الطويله بس اني احب المحطات اوقف بكل محطه اشتري حب وبساكيت وحلاو وشاهي وما اوصل الرياض الا بطني منتفخ ولايعه كبدي .. حلو الطريق بالشتاء .

الحمدلله خف الإكتئاب عندي و الا وقت قوته ما تلقيني أحرّك الموتر خير شر و إذا حركت الموتر تجيني أفكار لما تمرني تريلة من جنبي إني أخش فيها و أموت
بس الحين الحمدلله خف و يا رب أرجع طبيعي لا هوس لا إكتئاب ما دمرني إلا هم ذولي الثنين

أنتي قصتك مع الفصفص قصة عشق هههههههه

إي و الله حلو الشتا خاصة لا غيّمت السماء و قاعد يصب صب ديم و الوقت صبح و ظهر يا محلاه تقولين مقطوعة موسيقيه رهيبة
بس الله يكفينا البرد الشين اللي يقص العظم و الغرقة اللي تغرق الشوارع و تتعطل معها السيارات و تغرق

ماشاء الله عليك شحن العقل بالكلمات الايجابيه له مردود رائع على الجسم في البدايه ماتلاحظ شي بس بعدين مع الوقت تلاقي نفسك تغيرت كثير .
بقولك شي حصل معاي ايام الهلع السنه اللي فاتت وقبل الهلع يجيني كثير خفقان بالقلب واقول قلة نوم او ارهاق وطبعا بعد ماجاني الاضطراب النفسي زاد الخفقان وضغطي جول الوقت مرتفع وكنت اقول انا متأكده ان فيني شي بالقلب المهم بد ما اخذت برنتلكس اللي لاحظته ان القلب هجد ووقفت كونكور والضغط انتظم سبحان الله ماشاء الله .
الاكيد ان المخ والنفسيه تلخبط كل وظائف الجسم وتعفسه فوق تحت والمضحك ان كل هذا دارسته بس يوم جت الحاله علي انا ضيعت كل اللي درسته وصرت اوسوس .

وقت ما يخف الإكتئاب عندي أكثر من الكلمات الإيجابيه و الإيحاء الإيجابي و أترس عقلي بهم لكي يسعفني وقت قوة الإكتئاب

تصدقين أقولك شي و تضحكين مرات أبوس يدي و أحبها تقولين مجنون هههههههههه لأني عندي كره للذات و لذلك جبت هذي الخطة :)

ما شا الله عليك و الله قاعدين نستفيد منك و من تخصصك كثير إستفدنا منك هذا يدل على حبك لنشر الخير و الفايدة تصلحين مبشرة بس مبشرة للصحة النفسيه لا يروح تفكيرك بعيد :)

المخ اعقد واعظم واكبر معجزات الله سبحانه ان زان زانت الدنيا كلها صحتك نفسيتك اداءك بالحياه وان شان العقل شانت الدنيا باللي فيها .

آه يالعقل ما ظل بي عقل تخربطت السلوك و إنفصل كم سلك و إحترق يلا على الله العوض يا رب

الله يكتب لنا ولك السعاده وراحة البال والمخ المتعافي يارب .

اللهم آمين و إياك و الجميع يا رب

انا احس ان البرنتلكس كان احسن قرار اخذته بحياتي بصراحه صايره مع الدواء لو تجيني دوخه او ضيقه اطنش بجد بدون خوف ولا قلق .

الله يقويك و يدلك على الخير و التوفيق

الحمدلله على نعمة العلاج

ابو نجلا ابيك تقرا كتاب او تشوف يوتيوب عن المرحله الملكيه شي عجيب .
بعطيك اختصار للموضوع المرحله الملكيه اذا وصلتها بحياتك زانت كل الحياه بعينك اولها تحب نفسك وتدلعها وثانيها تطنش الناس وكلامهم وارائهم فيك يعني اخر همك الناس واذا وصلت لهالمرحله بقناعه راح تتغير حياتك كثير انا تقريبا وصلت لثلاث ارباع الطريق .

راح أقراه أضفته في المفضلة يعطيك العافية

انا حقيقة لايهمني الناس ولا المظاهر ولا ابكي على ماضي ولا اتحسر على شي فقدته ولاني ندمانه اني ماتزوجت بالعكس قاعده الاحظ حكمه بكل شي ماصار لي بحياتي وكنت اتمناه.. مثلا انا وحده ماحب اي قيود او احد يحكمني ابدا واتخيل لو تزوجت بعل قلب الرجال وبيعل قلبي ولاحظت نفسي انزعج من البزران العب معهم شوي بعدين ودي اصفقهم ولا اخب الارتباط والتقيد بوقت للنوم او الصحيه و و و اشياء كثيره حمدت ربي وعرفت حكمته انه منعها عني .
وصدقني وطيعني ان الله مامنع عنك شي الا فيه خيره لك وماتدري انت توك بعز شبابك يمكن ربي مأجل لك الخير بعمة الحريم ويمكن ربي يرتب لك حياتك الان وانت ماتدري .. دائما تأكد ان الخيره جايتك بالطريق .
و اولا واخيرا المكتوب لازم نشوفه .

صدقتي بسم الله ما شا الله

انا ادري ان وقت النوبه شي صعب بالذات مع الافكار الانتحاريه لكن انت قوي وذكي جدا وتحب الحياه وراح تعدي بحول الله ثم الدواء .

أشكرك يا بعدهم لكن و الله بعض المرات أحس إن ما في أغبى مني بالكون

بس يمدحون الإيحاء الإيجابي و قانون الجذب أنا ما في أذكى مني أنا عبقرينو أنا برين الذكي

سألت الدكتور عن الافكار الانتحاريه قال المكتئبين نوعين نوع يحب الحياه لكن مايستمتع بأي شي بسبب الاكتئاب و نوع يكره الحياه جدا النوع الاول ماينتحر ابدا لأنه يشعر انه فيه اشياء لسا ماسواها وماحصل عليها ولسا يبي يستمتع واصلا يخاف من الموت واللي يشعر فيه وقت النوبه مجرد افكار لكنها ترعبه فكرة الانتحار .
الخوف على النوع الثاني اللي اصلا انقطعت كل صله له بالحياه يكره نفسه يكره الناس يكره شكله ويكره اهله وماعنده امل بشي ابد .

كلامه لا غبار عليه و تقسيم في محله

الا صحيح بشرنا عن ركبتك شلونها عساك اشوا ؟

يا جعل من رباك الجنة

الحمدلله طيب صحيح في آلام لكن خفت و بعض المرات تزعجني خاصة في الصعود و النزول من الدرج بس ما طقيت خبر أهم شي المشي الحمدلله مشيتي طبيعيه جدا و لو أمشي مشي طويل عادي ما فيه مشكلة
عند الثني الحمدلله أثنيها بالكامل و أجلس جلسة القرفصاء عادي و أتربع
صحيح فيها إحتكاك من الدرجة الأولى بس ما تضر و موعدي في شهر 6 عربي و إن شاء الله يشيلون منها الحدايد

يجيني ندم بعض المرات الشيطان يوزني يقول ليش هربت لو قعدت ع السرير مربط ما كان حصل لك الكسر اللي موذيك و الا كان طعت أبوك و أشتكيتهم

أولا لو هذي تفتح عمل الشيطان
ثاني شي أقول قدر الله و ما شا فعل
ثالثا أقول لو كملت في هروبي كان الحين مشلول و مقعد ع السرير طول العمر لأن لو ما انكسرت و تميت في الهرب كنت محضر تحت عجلات تريلة و الا صادمتني سيارة بسرعة 140 لأن الشارع مو سهل السيارات و التريلات فيه كنهم طيارات

أنا ما طقيت خبر فيها
أهم شي عقلي و قلبي يتحمل الظروف و الطواري هذا همي أولا و آخيرا

عقلي ثم قلبي

يارب في #ساعه_استجابه أنت أكبر من الحظ ، وأكبر من هذا التعجيز، وأكبر من هذا التعقيد، وأكبر من هذه البعثرة، إختر لنا ولا تخيرنا، وأكفنا من شتات العقل وحزن القلب وحيرة النفس وأرزقنا طاقة بها نعيش، ونتحمل، ونرضى ، ونتأقلم ، ونتقبل، ونتجاهل ، ونسعى ، ونصبر فعليك توكلنا وأنت خير وكيل و أعظم مسؤول يا رب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدو عمر

السلام عليكم
صباح الخيرات والبركات على الجميع
بالتوفيق للجميع دائماً

عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

مساء الخيرات يا عبدو عمر

بالتوفيق للجميع دائماً

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام زوز

أجل ليش صرتوا ماتتواجدون
دايما فاضي التجمع😑

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام زوز

حاشاكم عن التكبر بس وينكم ماتشاركون دايما التجمع فاضي

و الله مشغولين و الا نايمين يا أم روز

طيب حتى لو أنتي بالحالك إملي المكان بتعابير خواطر قصص دعوات صور مقاطع تغريدات شعر أي شي خربشي خربطي كلنا لك أذان صاغية و عيون قارئة و أفواه فاغرة :)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ((أبوعلي))

سألني : أي الفصول أحلى ؟ فقلت : إذا كان مزاجك حلواً فكل الفصول حلوه !

صدقت مية المية يا برنس لله درك

الله يشفينا و يقوينا و ينصرنا و يسعدنا أجمعين يا رب اللهم آمين

عبدو عمر معجب بهذا

[كحيلان *]

https://www.youtube.com/watch?v=b7Z1YytdUQU

[كحيلان *]

محمدوه

هلا بوه كيف حالوه إن شاء الله طيبوه :)

وش مسوي اليوم

علوم مسابيحك

[كحيلان *]

أنثى الجدي وش بلاك ساكته

كيف أدويتك كيف يومك

هلا بك ديني الإسلام

هلا بكم جميع

[كحيلان *]

يا رب

[نجمة الفلك]

هلا ابو نجلاء .... والله دعيت لكم وقلت ياربي ساجده بارضك تشفي كل مريض مستضر وقلت دخلتي للمنتدي اقضي اكثر الوقت بالحرم اقرا اللهم استجيب مادعيت يارب

أبو نجلا معجب بهذا

[ام زوز]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطرات الندا

هلا بك ام زوز
تدرين اني حساسه جدا بالردود بالذات لو الموضوع مايعنيني او ماعندي خبره فيه احس اني داخله غلط 😊😊😊
ايه عادي حبيبتي انا اول ما استخدمت الدواء وجتني الاعراض الجانبيه وبدت تخف تحسنت كثير وبعد العيد رجعت كل الاعراض وقعدت اسأل كل الاخوان هنا بالمنتدى لأن جاني احباط اسأل نفسي وش فيني طيب ليه تحسنت وانتكست الحين وكلهم طمنوني انه تذبذب عادي وبالفعل بعد كم يوم رجعت اهدأ واتحسن بس ببطيء شديد .
ابيك تسوين استرخاء دائما الاسترخاء ينشط عمل المخ واهم شي توقفين التفكير لو خمس دقايق وفيه طرق كثير منها التنفس البطني تلاقينه في يوتيوب ومنها العد بطريقه عكسيه مثلا تعدين من ١٠٠ الى ١ هالطرق مره سهله بس ماتعرفين وش تسوي بالمخ لأنك تلهين العقل عن القلق ويبدا بعملية العد وراح تلاحظين الهدوء بعدها .
فيه نقطه مهمه جدا ابي اقولك عليها ان العلاج السلوكي كثير منا يقول سويته وما استفدت تدرين ليه ؟ العلاج السلوكي يعتمد على شيئين اولها التكرار وثانيا شحن المخ بالافكار الايجابيه بالتالي من جلسه او حلستين او ثلاث طبيعي مايحس المريض بتحسن لانه ماوصل لبرمجة مخ كافيه يعني لاتيأسي لما تعملين استرخاء وترجع لك النوبه كرري يوميا وكرري عمليات العد وكل مابدأ مخك بنوبه وخوف سوي طريقة الالهاء العقلي سواء بالعد او تشتيت الافكار .. بالتكرار راح تعرفي تتعاملي مع النوبات لين تختفي .
حبيبتي ام زوز مفعول الدواء مش سحري ابدا هو شي قاعد يرتب عمل النواقل العصبيه وافراز الهرمونات وشغله بطيء جدا يجي دور الشخصيه نفسها اساعد الدواء وهو يساعدني ومثل ماذكرت لك بعض الطرق الفعاله .
تطمني لن يصيبك الا المكتوب واذكري ان التفائل يجلب الخيرات انتي بس ثقي بالله وانطلقي بالحياة

بعد هالرد الجميل حقك علي اني ادعي لك ربي يسعدك ويشفيك ويبعد عنك كل شر ويطمنك دنيا واخره وييسرلك كل عسير ويشرح صدرك وييسر أمرك ويكتب لك ايام جميله وأحداث تبكين من جمالها 💜

أبو نجلا معجب بهذا

[ام زوز]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو نجلا

https://www.youtube.com/watch?v=b7Z1YytdUQU

ابونجلا مألحقت على قصة ركبتك وش السبب وبإذن الله ماتشوف شر

[كحيلان *]

حزين الله يعين بس

أخ يا راسي يا دنيا العنا و الشقا

[محمد البدراني]

السلام عليكم

صبحكم الله بالخيرات

هلاااا ارحب ابونجلاء ي غاااالى

ما تشوف شر يا بعدي والله يبعد الحزن عنك

سلاااااااااامي للجميع

كيفكم جميعا


اشتقت لكم

اهداااااااااااااء للجميع

https://www.youtube.com/watch?v=oKJMtPtNX_I

أبو نجلا معجب بهذا

[محمد البدراني]

انا وين وضحكة المبسوط وين

انا صرت بوضع ماني فاهمه


ملعوووووووون ابوك يا الاكتئاب

[محمد البدراني]

اااااااااااااااه يا عااااااااااااالى لو ظروووووفنا متراهمة



https://www.youtube.com/watch?v=issdFFE4g

[محمد البدراني]

اهداااااااااااااااااء الى الفخمة وصاحبة الجلالة ظل امراة


https://www.youtube.com/watch?v=JSkX5SzRX5E

ظل امرأة معجب بهذا