نادي نوبات الهلع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نادرة جدا

السلام عليكم...

استمرواا .. يدا واحده في وجه الخوف...ارجوكم اثمروا ثمارا طيبة تذكر عبر التاريخ ابداعاتنا لاجيال قادمة...

انني متابعه لكم دوما احبائي...

نـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــادرة جداً

شكرا لك أيتها النادرة

الهلع .. دليل المساعدة الذاتي 1

الهلع .. دليل المساعدة الذاتي 2

الهلع .. دليل المساعدة الذاتي 3

الهلع .. دليل المساعدة الذاتي 4

جزاك الله كل الخير مقاتل من الصحراء على هذه الروابط

وعجل الله بشفائك وشفائي وشفاء الاخوة الباقين



الحمدلله يارب خفت نوبات الهلع شوي يعني كل يوم مره ونعمه يارب لك الحمد

بس خفيفه هههههههههههه اليوم مرت علي ونا في الحلاق بس الله ستر ههههههههه

ادعولي يااخوان

اتمنى ان الجمميع بخير

حياك الله اخي دموووعي <انت ماغيرت اسمك الى الحين :) >

شكرا لكل الأعضاء والأحبة في هذا النادي الرائع

والى مزيد من التواصل ............

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
صدقوني اتوقع محد قدر يتحمل ويصبر مثل ما تحملت فانا عانيت بنوبة هلع ما اقدر اوصفها ايش قد مؤلمة احيانا اوصفها كان مسامير بقلبي احيانا اوصفها كأن عقرب بصدري احيانا اوصفها كأن شرااين قلبي بتتمزق والله تعبت تعبت منها لكن مع استخدامي لأدوية تحسنت كثير بس ما زلت اعاني منها واقول ويارب ويارب انك ما تجعل حد يصيب مثل ماأصابني
مدري منكم يا جماعة هل حد منكم تشافه منها ؟

شوف يا مايسترو احمد الله انك تقدر تطلع من بيتكم انا لا أقدر اطلع ولا اجلس أصلا انا على طول كالأتي وساوس بعدين اكتئاب عنيف وبعدين اكون كويس وقال يعني خفيت لمدة يومين ثم ........................... مش نوبة لأ مصيبة من الهلع وانا اظن انها ليست هلع اكتر لأني أحس ان جسمي خفيييييييف ومش عارف انا مين وانتوا مين ومسغرب الأشياء وبعدين ياتي نفس السيناريو يا رب لأمتة هكون كده خدني أحسن لو هاعيش كده هذا مع استعمالي للأدوية والزفت ولا في فايدة ترجوا الا تحسن بسييييط والله معانا جميعا يا رب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دمعةالصحراء

شوف يا مايسترو احمد الله انك تقدر تطلع من بيتكم انا لا أقدر اطلع ولا اجلس أصلا انا على طول كالأتي وساوس بعدين اكتئاب عنيف وبعدين اكون كويس وقال يعني خفيت لمدة يومين ثم ........................... مش نوبة لأ مصيبة من الهلع وانا اظن انها ليست هلع اكتر لأني أحس ان جسمي خفيييييييف ومش عارف انا مين وانتوا مين ومسغرب الأشياء وبعدين ياتي نفس السيناريو يا رب لأمتة هكون كده خدني أحسن لو هاعيش كده هذا مع استعمالي للأدوية والزفت ولا في فايدة ترجوا الا تحسن بسييييط والله معانا جميعا يا رب

الله يساعدك يارب وإن شاءالله بإذن الله انك تتخلص من هالمشكلة
وندعو لك بالشفاء

والله ياجماعة محد عاني كثري اتصور

تصدقون تسع سنوات مافيه حاله الا مرة علي ,,,تسع سنوات من المرض

لكن صدقوني فيه امل اننا نشفى انا الحمدلله خفيت بنسبة سبعين بالميه

صحيح اني احاول اتجنب اللي يزيد علي الحاله وهي الاختلاط بكثره مع الناس لكن

صدقوني يوم اختلط واقاوم انسى النوبات وتخف عني ..لكن يوم افكر فيها واحاول اني اقاومها تزيد

عشان كذا يااخوان طنشو ادري صعب لكن هذا هو الحل قل بنفسك وش اخر شي بيصير

ادري بتقولون صعب ...بس مرة ورى مره اكيد بتحسون فيه نتيجة تحسن كبيره

الحياة جميله فلا نضيعها بتلك الافكار ...ربي يخلصني منها ويخلصكم هو القادر يارب

أخي دمعة الصحراء ... اخي مايسترو

أتمنى من الله العلي القدير لكما الشفاء العاجل


اخي دموووعي

رائع جدا التفكير الإيجابي

يااخوان انتم الآن تقرأون حروفي والحمد لله بهدوء وسكون

ماذا يعني هذا ؟!!

معناه كل النوبات السابقة كانت اوهااااام

لم تصابوا بأذى ولله الحمد

اذا تذكروا جيدا

إن نوبات الهلع بغيضة ولكنها ليست خطيرة

من جديد

نفتقد اختنا نادرة جدا واخونا رائع

أتمنى ان يكونوا بخير ...........

كيفكم كلكم انشالله بخير

يارب يارب انكم تكونو بخير والله الله بالصلاه يااخوان ,,,,وحاولو تحفظو قران

خلونا نسوي مراجعة للصور الصغيره بس جزء عم نحفظه ...مع اني مقصر بس انشالله اتغلب على الشيطان والتزم بالحفظ

والاذكار ياشباب .......امممممممم تريح البال مره

احنا نقدر نتخلص من هالنوبات بااصرارنا وتفاؤلنا وتفكيرنا

من اليوم خلينا نقول باانفسنا ونعاهدها ...مافيه تفكير سلبي خلونا نجرب اسبوع بس وانشالله للأبد

احنا واثقين من انفسنا ونقدر نواجه اي شي في الحياه واحنا مو ناقصين عن غيرنا بااي شي

تعالو اقولكم سر ...احنا احسن من الكفار باايش ...الحمدلله ان الله جعلنا مسلمين وهذي نعمه بحد ذاتها ...ومع ذالك تلاقيهم يحاربو الملل والاكتئاب اللي يجيهم بااسليبهم ..خلونا نتعلم منهم الشي الزين والحلال ...بصراحه احسهم يستمتعو بااشياء احنا نشوفها بسيطه كالقراءة والسباحة واشياء كثيره ...احنا نسويها من باب العاده لكن هم ينظرون لها انها متعه خلونا نغير هالنظره اسبوع ونشوف وش يصير معنا نسسوي اشياء هجرناها من زمان ونستمتع فيها

مدري احس اني اخربط عليكم واسوي فيها منصح ونا ادور من يشجعني لكني راح اشجع نفسي واجرب والله بيكون معي وانتظر تجاربكم

لي عوده

راااائع جدا اخوي دمووعي

التفكير الإيجابي خطوة مهمة في الإتجاه الصحيح

أعرف انه صعب احيانا لكن مع المحاولة والإصرار والتكرار مافي شي صعب

الله ينور قلبك بالإيمان

فعلا قراءة القران والأذكار مفيدة جدا

مايحتاج لها طبيب ولا مجرب

هذا كلام رب العالمين جل في علاه وهو أعلم بتعقيدات النفس البشرية

(( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ))

ياآلهي ماأعظمها من كلمة (( تطمئن القلوب ))

وبالنسبة للأمور الثانية فعلا مفيدة

فكر بممارسة الرياضة مثلا

القراءة

ترتيب البيت (( للأخوات طبعا )) :)

المهم ان تشغل نفسك بشي مفيد

من واقع تجربة شخصية

كلما انجزت أعمال أكثر كلما نقص معدل القلق

والعكس صحيح

حاول دائما ان تنجز أعمالك أول بأول

تراكم الأعمال والمشاغل يشفل حيزا في العقل الباطن

يزعجك ... يجلب لك قلق لاتدري عن مصدره

وماحنا ناقصين :)

يالله احس اني متحمس وانا اكتب

وماادري كاني خربطت عليكم

بس بصراحة مبسووط من تفكيرك الإيجابي اخي دمووعي

ولنا بإذن الله عودة وتواصل في هذا النادي الرائع

ان ممن عانوا من هذه النوبات وسوف اكتب لكم عن قصتى كامله والادويه التى استخدمتها سواء كان علاج شعبى اوطبى قريبا ان شاء الله ويسرنى ان اكون عضوا فى النادى

حياك الله اخوي ابوحفصة عضو جديد معنا في هذا النادي المميز

ونحن في انتظار مشاركتك ..

الرائع وجودك يااخي مقاتل من الصحراء

مااجمل الحياة ان نحن نظرنا الى من هم اعلى مننا لتعلو همتنا ...ونظرنا الى من هم تحتنا لنحمد الله على نعمه

مااجمل الابتسامة ...مااجمل الصباح ....وانا سأغير اسي الى مااجمل الحياة

اصبحت دائما ارددها بيني وبين نفسي في البداية كانت من دون نفس لكن مع الاصرار والتكرار

اصبحت اقولها بنفس وشعور جميل صدقوني التكرار يزيد الترسيخ في العقل الباطن

دائما ردد انا واثق انا متفائل حتى ولو كنت في اسوأ حالاتك لكن تأكد انها ستصبح حقيقة في عالمك

ادعولي لي يااخوان وثقو انكم بالقلب ...ولدعولي بالعودة الى النت والحصول على وظيفة والتوفيق
والشفاء لي ولكم يارب ياحنان يامنان ان تشفيني وتشفي اخوتي وكل مريض يارب

لي عودة