حكايه حكايه حتى نصل إلى النهايه ..

مساء الرحمه والراحه والسكينه

( هبة الرحمن ) معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صابر وراضي

ترى ماني فاهم السؤال بضبط
سبق تزوجت وطلقت
أنتي الحين وش المشكله عندك بضبط
الاكتئاب ولا ما تبين الزوج ولا البيت ولا الاكتئاب خلاك تكرهين كل شي
وهل تاخذين ادويه ولا لا

ايه الاكتئاب خلان اكره كل شي
جاني اول مره قبل الزواج بسنه تقريبا
والحين لي 5 سنوات متزوجه وتجين حالة الاكتئاب مره بالسنه
ايه اخذ ادويه

( هبة الرحمن ) معجب بهذا

هذي حالتي كتبته قبل بموضوع هنا بالمنتدى



انا جان اكتئاب قبل 6 سنوات بعد ماانخطبت بفتره ورحت لطبيب وعطان سايروكسات 20 mg واستمريت عليه وراحت الحمدلله ثمن رجعت لي بيوم ملكتي وراحت وصارت كل فتره تجي وتروح بس اتعب مرره لازم اصير عند اهلي واذا رجعت لبيتي ترجع بس احيانا اتحمل لمين تروح وتمشي حياتي ببيتي بس اذا رحت لاهلي وجلست عندهم فتره ورجعت لبيتي تجي
بوصف لك حالتي
اصير شايله هم الدنيا كله احس كل شي صعب صعب علي وكل شي بالدنيا ماله طعم و مب حلو
متعلقه بأ هلي مره وخاصة امي افرح اذا شفتهم امي وابوي اخواني وخواتي كل يوم اذا شفتهم ينشرح صدري واحس بطمأنينه اما ببيتي بس انا وزوجي وولدي جو كئيب وصعب مره اشيل هم الطبخ وتنظيف ولدي وتغذيته وافكر شلون بهتم فيه اذا بدا يدرس صعب وهو توه عمره 3 سنوات😭 لازم انتظم بنومه ودراسته ااااه صعب احس علي مره واذا جبت اطفال ثانين نفس الشي يبون عنايه
قبل شهر رحت لبيتي و جان حاله شديده مره صدري ينتك مرره ودقات قلبي تزيد بقوه ومااشتهي الاكل ابد اذا شفته تلوع كبدي بس اشرب ماء وبس نايمه النوم يريحن شي ولو يقولي زوجي قومي للصلاة او لشي ثاني اصير خااايفه وماودي اقوم ابد ابي بس انام تزيد دقات قلبي بقوة وشعور قوي وكل شي بالدنيا ماله طعم وبس افكر ارجع لأهلي احس براحه عندهم وطمأنينه بس افكر لو جلست كل عمري عندهم امي وابوي مب دايمين لي بيروح ويخلونن😭 بيصير لحالي بهالدنيا انا وولدي ااااه ياربي مادري وش اسوي انا بين نارين بيتي واهلي
جلست اسبوع ببيتي ورجعت لأهلي ماتحملت تجين هالحالة كل مره اروح لبيتي بيتي بمدينه غير مدينة اهلي 3 ساعات ونص ،، ابي اهلي اعيش عندهم ومابي بيتي يخرب وزوجي يتزوج ويصير مالي بهالدنيا الا ولد واحد ياربي الحياة صعبه مره اتمنى اعيش مثل خواتي ببيوتهن ويحبون رجالهم وجايبات عيال وبنات وكبرو ماشاءالله وماشيه حياتهن
ونسيت اقولك وانا عمري 16 او 17 جان وسواس قهري بالوضوء والصلاة والطهارة واخذت علاج سايروكسات لمدة سنتين والحمدلله خفيت بالمره مع انه اوسوس احيانا خاصة اذا رجعت حالة الإكتئاب بس اخف من قبل وانتف شعري من ذاك الوقت لين الحين ماقدرت اوقف هالعاده مادري هي سبب بنفسيتي ولالا

للعلم لي 6 سنوات على سايروكسات اخذ حبه وحده واذا رجعت ازيد حبه ثانيه لمين تروح واخفف لحبه وحده و حاليا لي شهر اخذ حبتين من سايروكسات 20 mg وصرف لي الدكتور فينيكس اكس ار 75mg حبه لمدة 5 ايام وبعدين حبتين بعد الغداء وبعد العشاء توي باديه فيهن لي يومين

( هبة الرحمن ) معجب بهذا

خايفه تنهدم حياتي وولدي يتشتت بهالدنيا😭 بسبب هالاكتئاب

( هبة الرحمن ) معجب بهذا

حسب ما يظهر لي من كلامك وكونك مصابه بالاكتئاب أن لديك قلق، وتوتر، ومخاوف تطاردك باستمرار
والذي أنصحك به أختي الغالية أن تدركي بأن ليس هناك مشكله حقيقيه ظاهره من بيتك ولا زوجك ولا من وضع ابنك
فزوجك والذي اعتقده أنه متفهم لوضعك وهذه بحد ذاتها نعمه كبيره ..
لذا لابد أن تدركي أن الأكتئاب قبل أن يكون مرض فهو (أزمة فكر) وأقصد بذلك الأفكار السلبية التي تصاحب المكتئبين والذي بدوره يحول متع الحياة إلى صور قاتمه لا قيمة لها حتى ولو كانت جميله..
لذا لبد من محاربة تلك الأفكار السلبية بخطوات تطبيقيه جاده من خلال قناعات وأفكار إيجابية عن وضعك ومستقبلك وزوجك وأبنك وذلك بشغل الفكر والجسد والوقت بحسن إدارة الحياة..
فمسؤليات الحياة الزوجية ليست صعبه إذا رافق ذلك تنيظم للوقت ورغبه فمثل تلك الأدوار والواجبات تصرف انتباهك وفكرك عن تلك الأفكار السلبية وستشعرين مع الوقت بالإيجابية والانجاز والرضى والرغبه..
أنتي لستي مطالبه بالكمال فقط قومي بواجباتك واجتهدي دون ضغط وقلق والتوفيق والأصابه من الله ..
أختي الغاليه أنتي بالفعل تملكين اشياء جميله تتمناها أي فتاة زوج وبيت وطفل جميل استشعري ذلك بعمق ..
الهدوء الداخلي مطلب لتحقيق التوازن النفسي وذلك يتحقق بالتقرب من لله بقراءة وتدبر القران والأستغفار والدعاء والصدقه ..
طبقي تمارين الاسترخاء فهي مفيدة ومفيدة جدًّا، مارسي أي نوع من الرياضة التي تناسب مع المرأة..
استمري على الدواء الذوي وصفه لك الطبيب اخبريه عن أي تطور فالعلاج وحده لا يمثل الركيزة الأساسية ولكنه سوف يساعدك على الدخول في تفكير سلوكي إيجابي..
أختي أطمئنك لقد مررت بمثل ما تمرين به رغم أختلاف الأدوار ولكن مع الجمع بين الثقه بالله ثم النفس والإصرار وقتل تلك الأفكار السلبية تغيرت أمور كثيره في حياتي..
العلاج الأول من الداخل فنحنو في هذه الدنيا في امتحان وبلاء والناجح هو من يتخطى تلك العقبات ويصبر ويثق بأن الله لن يتركه فهو قريب
اسأل الله بمنه وكرمه أن يشفيك ويحقق لك كل ماتتمنينه في الدنيا والآخره..
بإذن الله سوف نسمع اخبار جميله عنك قريباً ..
اخبرينا بذلك..

( هبة الرحمن ) معجب بهذا

لا شيء يهم عندما يكون الأمر متعلق بختيار الله

فلن أبالي ...

[..

رغم تقاسيم الحزن التي تترننُ في داخلي مع كل صباح

لا يهم كل ذلك..

ُدست على جبروت الألم

ولا يهم كل ذلك..

ضحكت رغم براكين الألم في داخلي

ولا يهم كل ذلك..

أقسم بأن سكاكين تقطع في داخلي

ولا يهم كل ذلك ..

[..

معركة الصمود لن تنتهي هنا وحسب

بل سأرسم الابتسامة على جدار الاكتئاب

وسأكسر بقايا اليل في داخلي ..

( هبة الرحمن ) معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صابر وراضي

حسب ما يظهر لي من كلامك وكونك مصابه بالاكتئاب أن لديك قلق، وتوتر، ومخاوف تطاردك باستمرار
والذي أنصحك به أختي الغالية أن تدركي بأن ليس هناك مشكله حقيقيه ظاهره من بيتك ولا زوجك ولا من وضع ابنك
فزوجك والذي اعتقده أنه متفهم لوضعك وهذه بحد ذاتها نعمه كبيره ..
لذا لابد أن تدركي أن الأكتئاب قبل أن يكون مرض فهو (أزمة فكر) وأقصد بذلك الأفكار السلبية التي تصاحب المكتئبين والذي بدوره يحول متع الحياة إلى صور قاتمه لا قيمة لها حتى ولو كانت جميله..
لذا لبد من محاربة تلك الأفكار السلبية بخطوات تطبيقيه جاده من خلال قناعات وأفكار إيجابية عن وضعك ومستقبلك وزوجك وأبنك وذلك بشغل الفكر والجسد والوقت بحسن إدارة الحياة..
فمسؤليات الحياة الزوجية ليست صعبه إذا رافق ذلك تنيظم للوقت ورغبه فمثل تلك الأدوار والواجبات تصرف انتباهك وفكرك عن تلك الأفكار السلبية وستشعرين مع الوقت بالإيجابية والانجاز والرضى والرغبه..
أنتي لستي مطالبه بالكمال فقط قومي بواجباتك واجتهدي دون ضغط وقلق والتوفيق والأصابه من الله ..
أختي الغاليه أنتي بالفعل تملكين اشياء جميله تتمناها أي فتاة زوج وبيت وطفل جميل استشعري ذلك بعمق ..
الهدوء الداخلي مطلب لتحقيق التوازن النفسي وذلك يتحقق بالتقرب من لله بقراءة وتدبر القران والأستغفار والدعاء والصدقه ..
طبقي تمارين الاسترخاء فهي مفيدة ومفيدة جدًّا، مارسي أي نوع من الرياضة التي تناسب مع المرأة..
استمري على الدواء الذوي وصفه لك الطبيب اخبريه عن أي تطور فالعلاج وحده لا يمثل الركيزة الأساسية ولكنه سوف يساعدك على الدخول في تفكير سلوكي إيجابي..
أختي أطمئنك لقد مررت بمثل ما تمرين به رغم أختلاف الأدوار ولكن مع الجمع بين الثقه بالله ثم النفس والإصرار وقتل تلك الأفكار السلبية تغيرت أمور كثيره في حياتي..
العلاج الأول من الداخل فنحنو في هذه الدنيا في امتحان وبلاء والناجح هو من يتخطى تلك العقبات ويصبر ويثق بأن الله لن يتركه فهو قريب
اسأل الله بمنه وكرمه أن يشفيك ويحقق لك كل ماتتمنينه في الدنيا والآخره..
بإذن الله سوف نسمع اخبار جميله عنك قريباً ..
اخبرينا بذلك..

جزاك الله خير
عندي سؤال يمكن شخصي شوي
هل تطلقت لهذا السبب؟ عشان الاكتئاب ولا ماله دخل بالموضوع

( هبة الرحمن ) معجب بهذا

انا بعد كم يوم بسافر لبيتي خااايفه وقلقه مره ودي الايام تمشي شوي شوي عشان مايجي يوم رجعتي
ااااااخ هناك كل شي يضيق الصدر البيت والعماير والاسواق والشوارع حتى رجلي اااه كل ماتذكرت اول مااصحى من النوم ببيتي مابي اقوم من السرير ابد بس عشان ولدي يقوم يبي فطور اقوم غصب

( هبة الرحمن ) معجب بهذا

هل تطلقت لهذا السبب؟ عشان الاكتئاب ولا ماله دخل بالموضوع

لا أنا طلقت ولم يكن بي إكتئاب ولم يكن الاكتئاب ذو علاقه بمرضي
ولكن حكمة الله فوق كل شي بل أن السنه التي طلقت بها كانت أمر في افضل مراحل حياتي
ومع هذا اصبت بالاكتئاب صاروخ اصابني شعرت بأن كل شي فيني تجمد
ومع هذا لم ولن استسلم بل وكما اعلنتها هنا سوف اقتل الأكتئاب
تأكدي بأنها مواجهه بين اثنين لا غير النفس والاكتئاب
ولكي تنتصري أمشي عكس ما يأمرك به الاكتئاب
الاكتئاب رغم قسوته إلا انه غير اشياء كثيره في حياتي
فهكذا هي إرادة الله وحكمته فهو لا يصيب إلا لخير

نا بعد كم يوم بسافر لبيتي خااايفه وقلقه مره ودي الايام تمشي شوي شوي عشان مايجي يوم رجعتي
ااااااخ هناك كل شي يضيق الصدر البيت والعماير والاسواق والشوارع حتى رجلي اااه كل ماتذكرت اول مااصحى من النوم ببيتي مابي اقوم من السرير ابد بس عشان ولدي يقوم يبي فطور اقوم غصب

هذه فكره سلبيه ولكي تتعاملي مع هذه الأفكار عليك أن تنظري للفكرة الإيجابية المقابلة لها، إذا أتتك أية فكرة سلبية أبحثي عن الفكره الإيجابية العكسية المقابله لهذه الفكرة..أمشي عكس توجيهات الاكتئاب و الأفكار السلبية
هذا الأمر قائم على ممارسة عملية مستمره في مواجهة تلك الافكار السلبية ؛ وهذا الأمر يتطلب منك الصبر والمثابرة.. اعلم حجم الصعوبه وما تعانينه نتيجةالاكتئاب من انخفاض الدافعية والشعور بالحزن
ولكن لا بد أن نقتنع ونؤمن بأن تلك من الأجراءات العلاجية والتي تحتاج لفتره من الزمن حتى تؤتي ثمارها بإذن الله
هناك مواقع كثيره حول الاكتئاب وطرق علاجه المعرفية والسلوكية وكيفية التخلص من الافكار السلبية ثقفي نفسك فكلما زادة معرفتك بذلك كلما زادة فرص تجاوزك الاكتئاب وتلك الأفكار السلبية
أنا متفائل جدًّا أن أحوالك سوف تتحسن تمامًا بإذن الله

( هبة الرحمن ) معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صابر وراضي

لا أنا طلقت ولم يكن بي إكتئاب ولم يكن الاكتئاب ذو علاقه بمرضي
ولكن حكمة الله فوق كل شي بل أن السنه التي طلقت بها كانت أمر في افضل مراحل حياتي
ومع هذا اصبت بالاكتئاب صاروخ اصابني شعرت بأن كل شي فيني تجمد
ومع هذا لم ولن استسلم بل وكما اعلنتها هنا سوف اقتل الأكتئاب
تأكدي بأنها مواجهه بين اثنين لا غير النفس والاكتئاب
ولكي تنتصري أمشي عكس ما يأمرك به الاكتئاب
الاكتئاب رغم قسوته إلا انه غير اشياء كثيره في حياتي
فهكذا هي إرادة الله وحكمته فهو لا يصيب إلا لخير



هذه فكره سلبيه ولكي تتعاملي مع هذه الأفكار عليك أن تنظري للفكرة الإيجابية المقابلة لها، إذا أتتك أية فكرة سلبية أبحثي عن الفكره الإيجابية العكسية المقابله لهذه الفكرة..أمشي عكس توجيهات الاكتئاب و الأفكار السلبية
هذا الأمر قائم على ممارسة عملية مستمره في مواجهة تلك الافكار السلبية ؛ وهذا الأمر يتطلب منك الصبر والمثابرة.. اعلم حجم الصعوبه وما تعانينه نتيجةالاكتئاب من انخفاض الدافعية والشعور بالحزن
ولكن لا بد أن نقتنع ونؤمن بأن تلك من الأجراءات العلاجية والتي تحتاج لفتره من الزمن حتى تؤتي ثمارها بإذن الله
هناك مواقع كثيره حول الاكتئاب وطرق علاجه المعرفية والسلوكية وكيفية التخلص من الافكار السلبية ثقفي نفسك فكلما زادة معرفتك بذلك كلما زادة فرص تجاوزك الاكتئاب وتلك الأفكار السلبية
أنا متفائل جدًّا أن أحوالك سوف تتحسن تمامًا بإذن الله

ماهو مرضك ؟

الله يسمع منك ويشفينا جميعا

( هبة الرحمن ) معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صابر وراضي

هبه يالله حيها
الصفحه منوره
وينك زمان ياناس
إنشاء الله بخير

الله يسلمك يارب النور نورك

لا بس كبرت يالله السلامه .. ما عاد بي شدة !!

المهم سلامتك و يارب يحفظلك دينك و غاليك و يحفظك من كل شر 🌹

صابر وراضي معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صابر وراضي

لا شيء يهم عندما يكون الأمر متعلق بختيار الله

فلن أبالي ...

[..

رغم تقاسيم الحزن التي تترننُ في داخلي مع كل صباح

لا يهم كل ذلك..

ُدست على جبروت الألم

ولا يهم كل ذلك..

ضحكت رغم براكين الألم في داخلي

ولا يهم كل ذلك..

أقسم بأن سكاكين تقطع في داخلي

ولا يهم كل ذلك ..

[..

معركة الصمود لن تنتهي هنا وحسب

بل سأرسم الابتسامة على جدار الاكتئاب

وسأكسر بقايا اليل في داخلي ..

نوقن بكبدها و نحلم بجنتها لو لسويعات

نفوس مؤمنه بقضاء الله

و بقدرته و حوله

تتبرأ من حولها و قوتها

لأن الفضل كله لله و الخير منه

و الشر من نفسك و عجزك و ضعفك

نفوس قد اجدبت و نفوس بالورد مزدانه

يارب يا منان اجزل على عبدك بالعطاء

و ارضه حتى يرضى .. إنك انت الجواد الكريم

صابر وراضي ,صامدة رغم المحن معجبون بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ( هبة الرحمن )

نوقن بكبدها و نحلم بجنتها لو لسويعات

نفوس مؤمنه بقضاء الله

و بقدرته و حوله

تتبرأ من حولها و قوتها

لأن الفضل كله لله و الخير منه

و الشر من نفسك و عجزك و ضعفك

نفوس قد اجدبت و نفوس بالورد مزدانه

يارب يا منان اجزل على عبدك بالعطاء

و ارضه حتى يرضى .. إنك انت الجواد الكريم

كيف حالك هبة وكيف صحتك مع الحمل أم أنك وضعت خلاص

( هبة الرحمن ) ,صابر وراضي معجبون بهذا

الله يسلمك يارب النور نورك

لا بس كبرت يالله السلامه .. ما عاد بي شدة !!

المهم سلامتك و يارب يحفظلك دينك و غاليك و يحفظك من كل شر 🌹

أي كبرتي توك شباب ههههه

بعدين أنتي أول حرمه في حياتي تقول كبرت هههه

قلبك شباب ورورحك شباب ونفسيك شباب

الله يطول بعمرك على طاعته

( هبة الرحمن ) معجب بهذا

نوقن بكبدها و نحلم بجنتها لو لسويعات

نفوس مؤمنه بقضاء الله

و بقدرته و حوله

تتبرأ من حولها و قوتها

لأن الفضل كله لله و الخير منه

و الشر من نفسك و عجزك و ضعفك

نفوس قد اجدبت و نفوس بالورد مزدانه

يارب يا منان اجزل على عبدك بالعطاء

و ارضه حتى يرضى .. إنك انت الجواد الكريم

الله الله ما اجملها تلك الكلمات وتلك الدعوات
تنساب على قلبي
لأدرك بأن هناك قلوب طيبه حولي..

هبة الرحمن كما أنتي

الأحساس والطيبة وجمال الخلق وأناقة القلب
لا حرمك الله أجر هذه الكلمات والدعوات
بحق وجودك هنا يسعدني كثيرا
دمتي بخير غاليتي

( هبة الرحمن ) معجب بهذا