هل تعاني من الهلع : اختبر نفسك ?

رحلة حول العالم لأصحاب نوبات الهلع ،،، نناقش بها كل ما يحصل لهم ، على متن الرحلة المصابون بنوبات الهلع فقط ، نناقشهم بحالتهم ونستفسر منهم ونساعدهم للنهوض ، بمساعدة أحد أخصائيي نفساني ،،،

انظم الآن الى ركاب الرحله ،،، ادخل الرابط التالي :
http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=49276

تحياتي لك اخي الحوراني

حصلت على 62 درجة واريد استشارة

الحمد الله عندي 32

شكرا للجميع

اختي زليخة درجتك 62 يعني أنه لديك نوع من الهلع الذي لا خطورة منه عليك .

ولو اردتي توضيح الاعراض التي تشعرين بها ومنذ متى بدءت يمكن ان تكتبيها بالتفصيل واتابع معك الوضع

تحياتي سلامات

32 ـ 48 ) فهذا مؤشر إلى انك لم تصب بالهلع

شكـرآ

شكرا على الموضوع الثمين
انا طلع لي 77
وانا الحين وضعي كويس الحمد لله
بس اتعب في الفترات اللي اكون فاضيه فيها
بس لمن اشغل نفسي ارتاح
هل ممكن يكون السبب خوف تعرضت له قبل كذا ام ماذا
وهل طريقتي صحيحة في ان اشغل نفس ام الحل الافضل زياره الطبيب
لانني بدات معي الحاله قبل 3سنوات وتذهب وتعود
وهي بعد ان حجيت مره وجائت امطار غزيره حتى ان الماء وصل لى ركبي واخذت فتره احلم بمشاهد كلها مطر وصراخ وناس تقول انها القيامه لمده سنه ثم بعدها بدت الحاله معي
وشكرا

جبت 45 الحمدلله مشكوووره اتمنى تقبليني صديقه

مشكورين جميعا على تفاعلكم معي

ومعافيين ان شاء الله

ملاحظة اللي نسبتهم عالية في الاختبار ارجوا عدم الاهمال ومتابعة الحالة لكي لا تتطور

شكرا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المستشارة

مشكورين جميعا على تفاعلكم معي
ومعافيين ان شاء الله
ملاحظة اللي نسبتهم عالية في الاختبار ارجوا عدم الاهمال ومتابعة الحالة لكي لا تتطور
شكرا

انا اظن انها تطورت وخلصت لانها معي منذ الصغر..

بس شو رح يصير اذا تطورت صعب الشفاء يعني..

ومشكووورة

هلا اختي لا مو صعب الشفاء منها ابدا مع العلاج ممكن تجاوزها وانتهائها باذن الله

شكرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكوره استاذتنا الفاضله

انا طلع المجموع (52 ) الحمدلله الله يشفينا جميعا

شكرا لمرورك
تقبل تحياتي لك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

أولاً : أنا سعيد أني اشتركت بهذا الموقع وهي أول مرة أزور فيها موقع يختص بالمشاكل النفسية .. وسعدت كثيراً لأن الموقع يضع الحلول للمشاكل التي يتعرض لها الناس ويتيح الفرصة للتكلم عن التجارب الشخصية .. وما أسعدني أكثر هو اعتقادي بأني عرفت مرضي الذي أصابني منذ فترة وحيرني وحير أسرتي وما أريد التأكد منه هل أنا مصاب بهذا المرض.. وإليكم الأعراض وما حصل معي علماً بأني شاب في الثلاثين من عمري

منذ شهر تقريباً حصلت معي حادثة وبينما كنت جالساً مع أقاربي في بيتنا دخل أحد أقاربي وقال لي وهو غير متأكد أعتقد أن فلان صديقك قد توفى ولكني لست متأكد من الخبر فاتصلت بصديقي ولكنه جواله كان مقفلاً .. وكان بيتنا بعيد جدا من بيته والوقت متأخر ليلاً فبدأت الاتصال بإصدقائي القريبين منه محاولاً التأكد من الخبر وكانت الإجابة (لم نسمع بالخبر ساتأكد واتصل بيك) ولم يتصل بي أحد وكنت متوتراً وأثناء ذلك بدأ أحد أقاربي محاولاً مداعبتي صديقك توفى هذا أكيد وأنت أيضاً ستلحق به لأنه صديقك وأنت تعمل معه في نفس المجال وأنتم معرضون لخطر السكتة القلبية بسبب طبيعة عملكم .. بدأ تركيزي ودون شعور مني بالتفكير في هذا .. شعرت برجفة خفيفة إلى أن اتصل بي أحدهم مؤكداً لي نبأ الوفاة وأن السبب هو السكتة القلبية !!! ..
المهم شعرت لحظتها بضيق في صدري ولكني هذا أمر طبيعي في تلك الحالة .. ولكن وبعد أن هدأت ورجعت إلى طبيعتي واستقرت نفسي .. شعرت بضيق شديد في صدري واختنقت وبدأت أتنفس بصعوبة لدرجة أني شعرت أنها النهاية وأني سأموت وبدأت أحس برغبة في التبول وهناك أيضاً شي أخر وكأنه ماس كهربائي في الرأس وسرعة في خفقان القلب استمرت هذه الحالة وكنت أقول في نفسي أنني ميت وبدأت أتذكر ذنوبي وتقصيري مع الله مع أنها ليست من الكبائر ولكنها كانت في لحظتها أكبر من الكبائر عندي أنه الموت لامحالة .. فحملني قريبي إلى المستشفى فوجودو أنا ضغط دمي مرتفع جداً مع أنني لست مريض ضغط وقام الطبيب بعلاجي وبعد فصحي بالسماعة قال لي أنت لاتشكو من شي .. أذهب وارتاح والظاهر أنك زعلان شوية بس .. رجعت وقد هدأت نفسي ولكن قلت في نفسي ما هذا هل ارتفاع الضغط سبب لي كل هذا .. وفي اليوم التالي وبعد مراسم عزاء صديقي رجعت للبيت وكانت حالتي مستقرة ولكن تكررت تلك النوبة بنفس الأعراض وقلت هذه المرة سأموت فعلاً الطبيب لم يشخص مرضي .. استرخيت في غرفتي منتظراً أجلي وبعدها قليلاً ارتحت .. واليوم الثالث ذهبت إلى طبيب قلب وبعد إجراء كافة التحاليل والفحوصات أكد لي الطبيب أنه ليس لدي أي مرض في القلب .. وذهبت لدكتور الباطنة وكانت نفس النتيجة أنت لاتعاني من مرض .. وقمت بمراجعة طبيب القلب لكي أتأكد من حالتي وهكذا ...... مع استمرار تلك النوبات كل أربعة إلى سبعة أيام وبدون موعد مسبق .. والعجيب أنني عندما أراجع الطبيب ويقول لي أنك لاتعاني من مرض أخرج من عنده وأنا بكامل قواي وصحتي ولكن سرعان ما أشعر بالقلق قائلاً في نفسي هل تلك الأعراض كلها لاتدل على مرض وأتعب نفسياً من جديد وتهجم النوبة قائلة لي أنت مريض قلب وسيتوقف قلبك في أي لحظة .. عندها توجهت للنت ووجدت هذا المنتدى الرائع .....

وسؤالي ياأستاذة سارة هل أن مصاب بنوبة هلع علماً بأنني أعاني من ألم في صدري في جهة القلب فعلاً .. بالرغم من صور الايكو وتخطيط القلب وكل تحاليل الدم والفحوصات ؟؟؟؟؟؟؟ .. فهل أنا مصاب بنوبة الهلع علماً بأنني حصلت على درجة 58 في اختبار الهلع الموجود ..

تحياتي لك اخي الكريم ويسرنا تواجدك معنا في المنتدى

ورحم اللله صديقك واسكنه فسيح جناته .

اخي اطلعت على موضوعك - واحب ان اطمئنك تماما انك لست مريض بمرض عضوي مثل القلب او ما شابه .
للاسف يا اخي الكريم هناك اشخاص هداهم الله لا يعرفون كيف يتحدثون في مقل هذه المواقف مما يترتب عليه امور لا يتحملها اي انسان مثل ما دث معك - كل اللي خدث معك هو : توتر وفزع ( خوف ) من الخبر اولا ثم اكمله صديقك الاخر بالكلام بشكل لا يليق في هذه المواقف مما جعلك تركز على الكلام وتعتقد في كلامة فبدل ان تهدا زاد توترك وخوفك لذلك شعرت بما يلي :

الأعراض الفسيولوجية الجسمية كخفقان القلب أو رعشة اليدين أو آلام الصدر وبرودة الأطراف واضطرابات المعدة وغير ها .
لاحظ ان هذه الاعراض لقد شعرت بها وابرزها : خفقان القلب والم بالصدر ورعشة .وهو توتر نفسي بسبب الخبر المفاجئ .وايضا تركيزك على كلام صديقك السلبي جعل الاعراض تزيد وتستقر في عقلك الباطن - فمجرد ان رجع للبيت وتجلس تتذكر ما حدث وتبدء الاعارض - لاحظ ما قلته لي انك عندما تذهب للطبيب ويخبرك انك عضويا لا يوجد شئ والحمد لله ترتاح نفسيا وتستقر الحالة .
هذا دليل ان حالتك نفسية فقط وليست عضوية -ونسبه الاختبار هذه يعني انك تعاني نوع بسيط من الهلع بسبب موضوع صديقك -
اخي لا تقلق واذكر الله كثيرا - انصحك ان لا تفكر بالافكار السلبية وباتك ستموت الاعمار بيد الله ولاكن نحن لدينا عقل نفكر ونميز به - لا تستسلم للكلام السلبي وكل ما راودتك الفكرة اطردها من ذهنك بذكر الله وتحصين نفسك بالادعية . قاوم هذه الافكار التي لا اساس لها من الصحة وانت تعلم اةن مصدرها ذلك الصديق هداه الله - انا اثق بك كثيرا بانك سوف تغير تفكيرك هذا لانه ليس حقيقي تذكر كلام الاطباء وهذا المهم - كل هذا بسبب توترك وخوفك .

اتمنى انك استوعبت كلامي هذا . ولنا تكملة
بعد ردك لي

شكرا لك