بموووت من الافكار السودا '

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البحار في البحر

غريب الهوى ابدعت وتالقت واحسنت النصيحه واستفدت يمكن أكثر من هلكانه كتاب دع القلق رائع قرأته واضيف كتاب جميل اسمه الرقص معا الحياه للكاتب الموسوي شكرا يا مبدعين
فيه حلقه لوليد فتيحي برنامج محياي 2 اسمها التوتر على التيوب رائعه افخم فخامه
دمتم بود 👌يا اصحابي

الله يوفقك اخي البحار ويجزاك خير يارب

ان شاء الله انه احصل على كتاب الرقص معا الحياة ... ونقراءه

ربي يوفقك على هذه المعلومات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غريب الهوى

ونشكر الاخوان اللي معي متفاعلين بالموضوع
الله يجزاهم خير

انا ايضا استفدت منهم

ماشاء الله الحمدلله انه فيه اوقات تشغلي نفسك وتشعري بشيء من الراحه الحمدلله ان شاء الله ما تحتاجي لا دكتور نفسي ولا ادوية بإذن الله


هذا هو الوسواس انه اخاف اشغل نفسي ويجيني شيء شنو بيجيك ..؟؟

اللي بيجيك او بيصير لك يجيك لو انت نايمه مشغوله فاضيه ... كل الحالات

فهذا الوسواس ما يبغاك تشغلي نفسك لانه طريق العلاج لك



هناك ثلاثه امور مهمه جدا جدا جدا

الصحه - الحالة الروحيه - وقت الفراغ


الحاله الصحية :
ابغاك في اقرب فرصه تعملي تحليل لجرثومه المعده وتشوفي القولون وفيتامين دال

وياليت ياليت ياليت يكون اليوم ..

يالله نبغى نشوفك تروحي وتعملي بس هالتحليلات البسيطه بس


الحالة الروحيه :
الحمدلله انك مسلمه فالحمدلله الامور بسيطه ان شاء الله
فقط ضيفي مع الصلاة كل يوم قراءه عدد من صفحات القران الكريم
الاستمرار والمداومه على الاستغفار
والدعاء في حاله السجود

وقت الفراغ :
اعملي جدول لوقتك
كل يوم لمدة نصف ساعه مشاهدة مقطع او محاضرة مفيده ومحفزة ( راي شخصي ارشح لك تسمعي للدكتور أحمد عمارة )

قراءه لمدة نصف ساعه في كتاب ( راي شخصي ارشح لك كتاب كيف تتخلص من القلق وتتمتع بالحياه .. ل ديل كارنيجي )
اليوم روحي اشتري الكتاب ..
واذا تحبي اشتريه لك وارسله لك ... المهم تقرائي كتب حلوه


اسف طولت عليك بالرد ( لاني بالعمل )

وطولت عليك بكثرة الكلام


وان شاء الله باقي الاخوان ما يقصرون معك ومعنا

انتي بس قولي يارب

ماشاءالله تبارك الله

ووفيت وكفيت كلامك يثلج الصدر بصراحه
وان شاءالله أخذ بنصيحتك و اسوي التحاليل عشان اتطمن عالاقل
و ببدا ارتب لي جدوول يومي عشان ما أكون فاضيه

الله يسعد هالناس اللي يهتمون و يساعدون
ويسمح دروبهم و يجعل لهم من ضيق مخرجا

من اليوم أتمنى تعملي جدول لو بسيط ...
صدقيني التغيير يبدا من نفسك انتي بالاول

اول شي شوفي تحاليل جرثومه المعده وفيتامين دال والقولون ..
واتمنى انك تطنينا

ومن اليوم روحي اشتري الكتاب ..

ومن اليوم يكون وفق جدولك اليومي الاستغفار قدر ماتقدرين
والصلاة على النبي صل الله عليه واله وسلم

وقراءه القران ..

ومشاهده مقاطع مفيدة ومحفظة شوفي للدكتور أحمد عمارة


ان شاء الله بإذن الله راح تشوفي التغيير للافضل بدون ما تحتاجي علاج دوائي يارب

باْذن الله بححاول
يعجز لساني عن شكرك اخوي غريب
بس ان شاءالله ماخيب الأمل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هلكانه

باْذن الله بححاول
يعجز لساني عن شكرك اخوي غريب
بس ان شاءالله ماخيب الأمل

ان شاء الله من اليوم راح نسمع اخبار حلوه منك انه بداتي في تغيير شيء في جدولك
واي فكرة من افكارك طنشيهااااااااا بقوووه قولي لها من كم وهيا نفس الافكار ولا صار لي شي ..

وان شاء الله انك ما تخيبين املك بالاول واملنا ان شاء الله .. يالله قومي من الان سوي شي

جالسه ع الاب توب ع طوول الان افتحي اليوتيوب وشوفي الدكتور احمد عمارة يالله الان ...

الان تكون على طول بيدك سبحه لان كثرة الاستغفار فيها تاثير عجيب

ولا شكر على واجب
كلنا مثلك وانا مريت بكذا وكنت ومازلت اتمنى احد يفهمني ع الاقل يتكلم معي بايجابية
سواء بالعمل او بالبيت ..

والحمدلله صبرت وصبرت وتعبت والحمدلله ..

الان احس انه افضل من قبل الحمدلله لو تكون نسبه التغيرر قليله فالحمدلله والحمدلله والحمدلله

لان الله سبحانه وتعالى رحمان رحيم كل شي من الله خيرررر

اختي هلكااانه خففي عن نفسسسك نحنااا كلناا نمررر بنفسسس اللي تمررري بيه ،، شجعي نفسسسك واحسسن الظن بالله وكل حاجه فسريها ع انها خيييير ربنا قال انا عند ظن عبدي بي .. ما تختي شي كعب في نفسسك .. وgoogle دااا اكبر شي يوهم الشخص ما تبحثي فيه لانو ما بشخص حالتك في اشيأء كثيره اعراض كتييييييره تتشاااابه .. صدقيني انتي بالف خييي ومااافيك اي ششي بس الواسواس لقاكي تستسلمي ليه علشان كده بلعب بيكي .. وكل ما انتي تضعفي الوسواس بقوى .. لما يلقاكي تبحثي عن الاعراض وتبكي هو بفرح ويزيد عليكي زياده .. انتي عندك وسواس اذا فيك شي لا قدر الله الوسواس بحاول يلهيكي عنها علشان ما تعالجيها لانو ما عايز ليك الخير فبالتالي هو يوسوس بي شي اصلا مافيك عشان يخوفك ..فهمتيني !؟؟

اختي هلكانه والله كانه تتكلمين عن نفسي بالايام هاذي
والله حسيتك نفس الشعور اللي فيني نفسسس الشي
صح اني مو كبرك اوص اصلا ماله دخل العمر هههههه
بس والله نفسس اللي فيني فيك

حسب الحاله فيه حالات تحتاج العلاج وانتي حاطة فكرة تتعودي عليه وحتي وماتقدرين تروحين المستشفى

أسأل الله الرحيم الرحمن الشافي أن يشفيك ويعافيك ويكشف الضر عنك ويمد لك في عمرك على طاعته
ويجعلك ممن طال عمره وحسن عمله ويبارك لك في عمرك وعملك ويثبت فؤادك ويرزقك اليقين
اللهمَّ آميـــــــن يا ربَّ العالمين.

عزيزتي هلكانة كان الله ف وعننا جميعا
انا ايضا تأتيني لحظات يطغى الوسواس يزيد أشعر معه بنوع من عجز الحيلة سبحان الله تأتي على الإنسان لحظات ضعف وكلها بسبب طغيان الأفكار الزائد اي لو مدرب أنفسنا ع التجاهل رويدا رويدا سنتخلص من الوسواس شيئا فشيئا، والله كلها أوهام م الشيطان الوسواس هذا اخزا الله، ربي سيعيننا ف التخلص منه يارب
وبإذن الله. تستطيعين إكمال دراستك ورعاية شوؤنك المنزلية والأسرية

والله كأنك تتكلمين عننننني
خوف قلق توتر افكااااار تتغلب علي
تفكير بالموت فزع 😪
كل يوم اسأل نفسي هل بخاف ؟ بتجي اللاواقعيه؟ بتوتر؟
ايش بيصير ؟ كيف بقضي وقتي؟
وكتبت موضوع انو احس مالي فايده مالي هدف
احس اني مفصوله عن الناس والعالم عقلي بمكان ثاني
ابي بس سريري و لحافي واتخبى تحته
ادري ان هذا مو حل بس وربي الخوف يسوي كذا
ماقمت استمتع باللي حولي
المعالج شخص حالتي انها قلق اكتئابي
وبدايات اكتئاب بسيط
ماعرف هل صح او لا بس اللي احسه كثير مو شوي

السلام عليكم ورحمه الله

ان شاء الله تكوني بالف خير اختي هلكانه

ان شاء الله قدرتي تسوي شي من اللي قلت لك عليه

حاولت او صار تغيير للافضل نقول ان شاء الله

لا والله للأسف ماسويت ولاشي
و هاليومين مو مرتاحه مره مسيطر الوسواس
احس فيني بكي بداخلي كيذا طفشانه من الحياه
مابي احد يكلمني ولا أكلم احد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هلكانه

لا والله للأسف ماسويت ولاشي
و هاليومين مو مرتاحه مره مسيطر الوسواس
احس فيني بكي بداخلي كيذا طفشانه من الحياه
مابي احد يكلمني ولا أكلم احد

حتى احنا هنا ما نكلمك

بكلمك غصب عنك هههههه

معليش ع الازعاااااج بس لازم لازم تقولي يارب وتتوكلي عليه قومي خذي دش يروقك شوي

افتحي النت شوووفي افلام مسلسلات كومدية اي شي يضحك

اعرف متر علينا ايام مالنا خلق لشي مرة ...

لكن ماعليك بسيطه ان شاء الله يوم يومين وتريحي وع طوووول اتمنى انك تبدائي في التغييرررر

نفس اعراضك يا حبيبتي
خوف و قلق و ترقب
عانيت المر و واجهت ايام صعبة جدا
الحمد لله شفيت بفضل الله
لكن هاليومين صاير الوسواس يضغط
و انا خاءفة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هلكانه

لا والله للأسف ماسويت ولاشي
و هاليومين مو مرتاحه مره مسيطر الوسواس
احس فيني بكي بداخلي كيذا طفشانه من الحياه
مابي احد يكلمني ولا أكلم احد

انا كتبت لك تعليق شوفيه لازم.....يعلم الله اني ضايق صدري وتعبت من الافكار وكلش وصايره بس اهوجس واسرح واحس مالي نفس لشي الحمدلله على كل حال