![]() |
|
![]() |
#4636 |
عضـو مُـبـدع
![]() |
أخوي الكريم رجل ضد الهلع هذا اسمه صداع توتري وما فيك إلاَّ الخير والعافية بإذن الله
عندي لك 3 نصايح وبإذن الله تخفف عنك الصداع : 1- داوم على المشي يوميااااااااااا لمدة من 30- 60 دقيقة 2- بعد ما ترتاح من المشي اعمل تمارين التنفس والإسترخاء لمدة ربع ساعة أو أكثر وركز على انك تطلع الهم اللي جواك وخوفك من الصداع 3- بعدهم أبدأ بعمل تقنية الحرية النفسية على الشي اللي مضايقك .. وأنا راح أنزل موضوع الحرية بالصور .. وبإذن الله راح تحس بفرق وراحة 4- تذكر أنه قلقك وخوفك لن يغير من القدر شيء .. لو كاتبلنا الله مرض ليبتلينا به راح نمرض .. وعمرنا مسطر منذ الأزل في اللوح المحفظ ماراح يغيره خوفنا أو قلقنا .. فليش ننكد على نفسنا يومنا خوفاً من شيْ قد لا يحدث أبداً. |
|
![]() |
#4637 |
مراقب سابق
...tomorrow is a better day
![]() |
لا لا لاتخاف
ان شاء الله ما فيك الا العافية انت لا تعظم الامور بس وكل شي بيتحسن باذن الله |
|
![]() |
#4639 |
عضـو مُـبـدع
![]() |
ليش لا
رجل ضد الهلع اذكرو الله وادحرو ابليس لاتخلونه يغلبكم تصدقون اليوم جاني الم غريب في المعده بعدين الراس ورجولي وجسمي قلت في نفسي بالطقاق جاني قبل كذا ورحت اشتغل في بيتي اقنع نفسي ان مافيني شي فجاه راحت الاعراض كلها توهمان وحالات نفسيه |
|
![]() |
#4641 | |
عضـو مُـبـدع
![]() |
اقتباس:
أخوي الكريم رجل ضد الهلع هذا اسمه صداع توتري وما فيك إلاَّ الخير والعافية بإذن الله عندي لك 3 نصايح وبإذن الله تخفف عنك الصداع : 1- داوم على المشي يوميااااااااااا لمدة من 30- 60 دقيقة 2- بعد ما ترتاح من المشي اعمل تمارين التنفس والإسترخاء لمدة ربع ساعة أو أكثر وركز على انك تطلع الهم اللي جواك وخوفك من الصداع 3- بعدهم أبدأ بعمل تقنية الحرية النفسية على الشي اللي مضايقك .. وأنا راح أنزل موضوع الحرية بالصور .. وبإذن الله راح تحس بفرق وراحة 4- تذكر أنه قلقك وخوفك لن يغير من القدر شيء .. لو كاتبلنا الله مرض ليبتلينا به راح نمرض .. وعمرنا مسطر منذ الأزل في اللوح المحفظ ماراح يغيره خوفنا أو قلقنا .. فليش ننكد على نفسنا يومنا خوفاً من شيْ قد لا يحدث أبداً. |
|
|
![]() |
#4642 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ماقصرت يابوناصر لاخلى ولا عدم
اختى فله العمر مشكوووووووووره على الكلام المريح الى قلتيه عساج على القوه يارب |
|
![]() |
#4643 | |
مراقب سابق
...tomorrow is a better day
![]() |
اقتباس:
يعني الرجال ما يتعب ولا كيف ؟ هذا بدال ما تقول الحمد لله على السلامة او تدعي له بدعوة |
|
|
![]() |
#4644 | |
عضـو مُـبـدع
![]() |
اقتباس:
غاليتي مزاجية كم المدة التي استمرت معاك النوبات والوساوس ؟؟ |
|
|
![]() |
#4645 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
هههههههههههه هلا تو الناس لا ان شاء الله ماكو الا العافيه
|
|
![]() |
#4646 | |
مراقب سابق
...tomorrow is a better day
![]() |
اقتباس:
الله يسلمك , ما سويت شي وانا اخوك
بس هاه ترا انا هنا علشانك اذا فيه شي قلي لا تستحي ابدا |
|
|
![]() |
#4647 | |
عضـو مُـبـدع
![]() |
اقتباس:
وياربي يفرحنا ويسعدنا .. ياااااااااااااارب |
|
|
![]() |
#4648 | |
مراقب سابق
...tomorrow is a better day
![]() |
اقتباس:
شكرا جزيلا اختي فلة
بصراحة كلامك جميل جداً جزاك الله خير |
|
|
![]() |
#4649 |
عضو نشط
![]() ![]() ![]() ![]() |
ظلمتني انا كنت اتغشمر معه بعدين قلت له ماتشووف شر ماشفتهاا الله يسامحك
|
|
![]() |
#4650 |
عضـو مُـبـدع
![]() |
اي نوبات قصدك المرض بدايته او اليوم ؟
|
|
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 17 ( الأعضاء 0 والزوار 17) | |
|
|